从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期症状并不明显。特别是白天，人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋，这种情况下，更难觉察到体内潜在性病变的异常刺激信号。睡眠时，脑细胞进入“休息”状态，工作机能降低，这时，白天细微的刺激信号刺激皮层有关中枢，使相应的脑细胞出现应激反应，发生预见性梦境。而且不同的梦境预示着不同的疾病，而同一疾病的梦境往往比较相似。
1．若梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质等，说明你脑部可能患肿瘤，神经系统也出现一些问题。
2．若梦中听到怪响，说明你的听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。
3．若梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息，说明你的呼吸系统可能存在病变。
4．若梦中你被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快，说明你可能心脏冠状动脉供血不足。
5．若梦中走路不稳，身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒，说明你可能患心绞痛。
6．若梦到从高处坠落，但还没落到地面就已惊醒。可能是心脏病的先兆。
7．若梦到洪水、沼泽、溺水等。说明你肝胆系统和肾脏可能有病变。
8．若梦到被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。预示对应的脏腑可能有病变。
如果你睡觉时，梦中多次出现与上述情节类似的梦境时，应当引起注意。
黑眼圈——健康的黑色警报
很多人认为黑眼圈是过于疲劳，没有休息好所致。殊不知，它与你的身体健康也有关系。如果经常出现黑眼圈就要注意了，它很可能是健康的“黑色警报”。
黑眼圈与肝脏
病征：面部、眼眶周围都有色素沉着
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。
大约有20％的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。
小贴士：慢性肝病的治疗方法是以静养和食疗为主，要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，以便修复被损害的肝细胞，恢复肝功能。摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要，多食用乳、蛋和肉类为好；为了满足肝细胞内糖元含量及其代谢的需要，碳水化合物和维生素应充足供给；同时应坚持低脂饮食，这样不但可减轻肝脏负担，而且有利于恢复健康。
黑眼圈与月经
病征：黑眼圈长期存在
对于女性来说，如果长期有黑眼圈存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。
小贴士：如果是月经不调导致了黑眼圈，那么就需要调理自己的月经。最好在医生的建议下进行调理和治疗。
黑眼圈与鼻子
病征：打喷嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子问题有关系。如果你经常早上起床就打喷嚏流鼻水，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有过敏性鼻炎，有黑眼圈是不可避免的。
小贴士：除了看医生之外，你还需要注意，不要待在充满烟雾弥漫的环境，避免给鼻子额外的刺激；同时，早晚注意冷空气刺激到气管，而引起过敏的打喷嚏；而且打喷嚏千万别太用力，因为那会压迫到肌肤的微血管。
黑眼圈与胃
病征：黑眼圈颜色比较深，呈浅蓝色，范围也比较大
慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。
小贴士：慢性的胃肠疾病除了治疗之外，日常生活中的调养是非常重要的。胃是需要好好调理的。合理地饮食，切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。调理好了胃肠，黑眼圈自然也会减轻。
黑眼圈与肾
病征：双目无神，眼圈发黑
医学认为，黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少，则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于脸上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
小贴士：要防止过度疲劳，不要熬夜，生活要有规律，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。
平时可多吃一些含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品或药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。
指甲形态与健康
指甲色泽 通常是淡粉红色的，但如果经常使用指甲油、去光水，会使指甲变黄。
指甲的韧度 用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软表示指甲不健康。
指甲表面是否光滑 指甲的表面应该是光滑的。有时从侧面看，会发现指甲表面有沟痕，就应该多滋养指甲，让情况改善。
指甲周围皮肤 指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要对其按摩与保养，改善情况。
指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
1．指甲过白 说明有慢性贫血或肝、肾有问题。
2．指甲有白斑 表明身体缺锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
3．容易破裂 表明身体缺铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
4．指甲过黄 表明身体缺维生素E，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
5．凹凸不平 若还有出现一条条的条纹，说明肝脏有问题。