职场男人到了中年，健康容易滑坡，从而引发疾病。
高血脂
职场男人由于运动少，所以易血脂高，发展快的，可以导致冠心病，严重危害他们的健康。所以职场男人要注意控制饮食中脂肪及总热量的摄人量，要经常测量体重、腹围及腰围，进行自我监测与自我保健。
高血压
职场男人由于每天处于高节奏、高竞争、高心理压力的状态下，易引发高血压。所以他们应该采用静养生及慢养生，以动静相兼，刚柔相济，松紧交替的方法调整心态，保护血脉，避免血压升高。
颈椎病
职场男人因每天伏案工作，缺少运动，所以颈椎易出现毛病，易引发颈椎增生病。所以他们应每工作l小时后就站起来活动活动头颈；另外，还要尽量克服心理高压，避免紧张，因为紧张会使血管收缩而导致颈椎病。
胃溃疡
胃溃疡和胃炎是职场男人的常见病之一，主要原因仍然是心理高压，神经紧张，所以防范的办法是既要缓释心理高压，又要尽量定时进餐，以免伤了胃。
神经衰弱
职场男人由于经常处于三高：高竞争、高压力、高节奏的情况下，心理负荷过重，所以易出现神经衰弱，主要表现是头痛头昏，易发脾气，，记忆力下降，失眠、乏力。最终，既导致工作效率下降，也导致自身健康状况下降。解决的办法是减轻心理高压，量力而行，可以通过旅游等娱乐活动放松自己的身心；另外，也可服用一些养心益智的药品如柏子养心丸等来补益心神。