现代性医学研究证明，随着年龄的变化，男性从睾丸和肾上腺分泌的雄性激素，以及女性从卵巢分泌的雌性激素会逐渐减少，但是，丘脑下部以及垂体仍然在促进性激素分泌，由于长期形成的性生活体验，使得大脑皮层已有一个“性兴奋灶”，在这个“兴奋灶”的指令下，生理上仍会发生性兴奋。所以，人到老年性欲不会完全消失。
由此看来，无论是老年男性还是老年女性，性生理的变化引起性功能的变化，只是一种发展趋势，生殖能力的丧失并不意味着性活动能力的丧失，性交能力的丧失，也并不意味着性生活的停止。
老年人适度的性生活有益于延缓衰老。东京大学朝正德医学博士在《防止脑老化》一书中指出：没有性生活的人，会发生用进废退性的%陛萎缩”；适当的性生活有助于保持分泌性激素，性刺激活动能使激素分泌良好，有促进血液循环和各方面新陈代谢的作用。
另外，从广义上讲，老年人的房事更是增加夫妻情感的一种方式，它使双方互依互靠，分享快乐，减少孤独之感，加强晚年生活的自信心。许多调查研究证明，没有性生活的老年妇女要比同年龄的有性生活的妇女更易阴道萎缩，老年男子也有类似现象。
男子在60岁以后，如果每月能有一两次比较满意的性交活动，能便精力充沛，精神愉快。相反，性交次数极少或性交停止，会导致充血性前列腺炎等疾病，而且性压抑容易使老年人的脾气变得暴躁、情绪消极，容易产生疾病。而老年人正常的性满足，能使身体的免疫机能、抗病能力提高，有助于健康长寿。
老年人的性生活应该明确以下几点：
1．保持良好的心理状态
健康的老年人，无论男女，性功能之所以衰退，不单是由于衰老，而且也由于社会上多种因素的影响，特别是旧礼教对女性的压力尤重。一般人把老年男女的性行为看作是粗俗下流的，因此造成老年人性器官的作用性萎缩，进而加速了肌体的衰退过程。
因此，老年人应当消除不必要的忧虑和严重的心理压抑，认识到性生活也是老年人的正常生理需要，并不是什么羞耻的事情。同时要增强自信，保持健康而良好的心理状态，这样才有助于性功能的正常发挥。
2．端正性生活态度
人们的观念对性生活也有很大的影响。如果老年人把性活动仅仅看作是一种欲望的发泄，那么其性生活的乐趣就会很快降低。反之，如果把它建立在夫妻之间相亲相爱的基础上，看成是双方的一种积极娱乐和交流，让它在相互爱抚中自然地发生，那么性生活就有可能以各种形式保持下去。
3．加深对性生活的理解
老年夫妻的性生活可以远不止于性交。虽然性交是性生活的重要内容，但老年人的性行为和性需求可有多种表达方式。特别是老年人感情上的需求是多方面的，完全可以通过性行为的多种表达方式得到满足，包括双方日益增进的亲情和柔情，未必一定要依赖性交。
老年人性生活的料学安排
青年人身强体壮，相对来说，过性生活没有什么限制，只要环境适宜，不会导致过度的疲劳。一般做爱的时间与频度也没有严格的限制。
老年人就不同了，老年人容易疲劳，经过一天的活动，晚饭后，人就相当疲乏，想睡觉，如果睡前过性生活，由于身体疲劳，兴趣不高，勉强过性生活，性生活的质量也不会高到哪儿去。因此，有专家指出，老年人的房事，安排在睡醒后，或起床之前比较好。
当然，这只对大多数人而言，也要根据每个人的具体情况。也有专家提出，鉴于老年人的性冲动来之不易，只要环境好，性冲动什么时候到，就什么时候过性生活。
老年人的性交频度，以男性的性承受能力为标准，只要有性冲动，又有性交的能力，并且，性生活后无身体疲劳感，就属于正常的性交频度。
一般来说，50~60岁，2周或1月1次即可，60岁以上，要根据身体情况而定。当然，这只是一般标准，对于身体好的，还可以适量增加做爱次数，但一定要以性生活质量较高，能充分享受到性快感，性生活后无疲劳感为标准。身体较差的，又身患疾病，就要适量减少性生活次数，或咨询医生。有些疾病的某些阶段，不适宜过性生活，应适当控制，以免危害到健康甚至生命。