正视成功带来的压力
名人语录：遇到挫折时，对自己微笑并欣赏自己的幽默，这样才能在多彩多姿的人生舞台中找到更多的乐趣。
人生旅途中难免会遇到一些不顺心之事，使你身陷困境。一次次的失败导致一些人再也不敢做出决定，哪怕一件很简单的小事情。他们在对某件事不得不下决心的时候，往往会采取两种方法。
一个方法是对生活和工作的压力尽量不要做太快的决定，尽量拖延决定。另一个方法是找一个现成的代罪羔羊。使用第二种方法的人会仓促地做决定，但所做的决定大都不成熟，而且一定半途而废。这种人所做的决定不会给他带来困扰，因为他是完美的，任何情况下他都不会出纰漏。因此，不必考虑事实与结果，只要自己相信那是别人的错。要是他的决定出了错，他同样能坚持原来的假想。
显而易见，这两种类型的人都是错的。第一类型的人时常在行动之前自寻麻烦。第二类型的人根本做不了事情，因为他一点也没有行动。总而言之，将“犹豫不决”的方法认为是正确的观念，是行不通的。
事情进行的本质就是一连串的行动、犯错与矫正的过程。你坐着不动，就无法修正路线；不做事，你也无法改变或矫正。你必须弄清明显事实，预想各种行动方针的可能结果，选择最好的解决方法，并且大胆地下个赌注，一面前进一面矫正方向。
克服犹豫不决的另一个方法是认识自尊。很多人面对压力怕做错事而丧失自尊，所以他们犹豫不决。要利用自尊，不要使自尊成为绊脚石。因此你必须认清一个事实：伟人都会犯错并且勇于认错，只有小人才怕犯错。
事实上，胜利者也有烦恼，但是他们可以忽视这些而全力以赴地继续工作。有时候，他们会发生周期性的恐惧，这种恐惧甚至大到几乎可以毁了他们。
这件事发生在一位蓍名的芭蕾舞演员身上，在表演期间她会产生一种心理状况，虽然鞋架上有两百多双芭蕾舞鞋，却经常找不到一只可以穿的。
一位杰出的声乐家，每当准备上台时，他的喉咙就紧缩起来。这种状况一发生，他的心脏就开始剧烈跳动，全身因为紧张而汗水淋漓。
一位著名的运动员也有过这种周期性紧张，虽然X光显示没有身体病症的问题，但他的背部经常痛得无法行走。
另一个病人是一位美丽的女演员，她每天摄影拍广告，但是有一阵子，竟然对镁光灯产生神经痛及皮肤过敏，终致不能工作。无论是鞋子、喉咙、背或镁光灯的问题，都有一个共同特点：他们有了杰出的表现之后，成功同时为他们带来兴奋和压力，这种感觉使他们在志得意满时反而陷入进退两难的困境中。
导致这种情况发生的原因大半是他们在成功之后，产生对自己能力不信任的结果，害怕在众人过高的期望中日渐平凡起来。他们不敢承认自己的才华，这实在是很可悲的事情。
当你承认自己的才华时，成功的恐惧可能还会以另一种方式显现出来，你可能害怕没有办法停留在巅峰，担忧没有办法保持以前所拥有的优秀水准。
从工作中找寻乐趣，突破能力的限制，通过享受生活的点点滴滴，即能将失败视为经验，这对你而言是一项大胜利。
博士点评：害怕是一个人性致命的弱点。它使一个人止于行动，在想象中艰难度日。一份好的工作，只要你投入其中，没有做不好的。克服害怕心理，接受现实，坦然面对，充满自信，一定会取得成功。
培养良好的自我意像
名人语录：世界上最困难的事情是什么？是做好你自己。假如有勇气去扮演真实的自己，你一定会出类拔萃。
良好的心理自我意像对一个人的言行举止有着很重要的影响。心理学家告诉我们，每一个人对自己的外貌，都曾有一个心理印象，而这个印象却常与事实不符。
心理学大师弗洛依德有一次在旅馆的休息室里，被镜中的自己吓一大跳。他注视着那个人问：“这个又老又丑的家伙是谁？”这位心理学之父也与现实脱了节，因为他把自己想象成一个年轻的小伙子。
马尔兹博士发现，很多畸型的病人经过整形后，无法接受已经改变了很多的外型。即使看了照片证明原来的缺陷已经改变，他们还是不肯相信。这个经验使得马尔兹博士体会到自我意像的重要性，而使他创立了自己的心理学理论。
弗洛依德把自己看得年轻英俊很多，马尔兹的病人仍把自己看成畸型，这些都错了。我们大部分的人，都会因为错误的自我意像，而把自己的外表估量错了。
你早上走出门的时候，如果对自己的外貌感觉并不很好，今天就不可能完成很多事，因为你对工作也不会持有一种积极的心态。我们不能完全控制外表，但是这没关系，因为我们可以控制心态。
心理学家告诉我们，大多数人从不会花一点时间和精力，坐下来想一想他们是谁，生命中需要的是什么。诚然，世界上有许多人因轻率地选择职业，进而痛恨自己的工作。有些人则为了取悦某些人而选择职业。许多人到了中年才承认，他们是为了满足父母而选择专业和职业的。
有勇气扮演好自己的角色，那么你已经成功了一半，找一个适合自己的工作岗位，全心投入工作吧！
南丁格尔说：“我们第一段旅程，就是要为自己找一席之地——不是在一个腐蚀心智的地方工作，也不是因为别人都那么做，或是这件工作能赚得生活所需。这个世界一定有一个地方适合我们每一个人，就像拼图游戏的玩具一样，我们就是其中的一块。在这一块地方，我们会感到很恰当，很舒服。就像穿上一件穿过多年的旧夹克一样。”
只要我们找到了适当的地方，就能克服一切困难，达成我们的目标。但这一切需要勇气。
许多人在某一行干了一段时间之后，即使选择是错误的，也不敢去改变它。这些人就如作家亨利·梭罗所说的：“把生命导向平静的绝望。”一个人的决定，也许跟另外一个人相同，但每个人一定要忠于自己的特性。要改变方向需要胆量，但你若不找到一个真正适合你的工作，是不会快乐的。
往深一层想一下，你会不会到一家服饰店，随便拿一件夹克，连试都不试就买下来呢？当然不会。
你的工作不适合你，就像买了件不合身的夹克一样。当然你可以不扣钮扣，这样觉得舒服点，或拉一拉袖子，把袖子弄长一点，或是驼一点背，这样看起前襟长一点，但不管你怎么做，都不会使这件夹克变得合身舒适。惟一的办法是到服饰店里，多选几样，然后再挑合身的那一件。
我们可以责怪我们的环境、性别、教育程度，是我们失败的原因，但事实上，只要愿意，我们就可以克服这些困难。
你是不是愿意冒点险，去做个自我的建筑师呢？这个问题不容易，但也只有你能回答。
你只需无比的勇气和耐力，加入搏斗的行列，尽力去做，你将得到意想不到的掌声。
愉快地接纳自己，这是一个人生活美好的关键。它是建立在自信之上的自我价值判断。时刻都不要忽视自己，充分接纳自我，才能在工作中发挥得更为出色。
博士点评：心理学家卡乐·罗杰说：“我是自我的建筑师，我设定了目标和愿望。我不会因不明的压力，而成为牺牲者。我也不会成为别人的影子，或是由他们的经验来塑造我。”
“铁饭碗”与“炒鱿鱼”
名人语录：坚强的毅力，是保持勤奋的关键，是个人事业成功必不可少的条件。
人的一生中，不可只从事一项固定的工作。但有些人对更换工作或被炒鱿鱼感到恐惧。这种时候，他们会觉得失去了铁饭碗或认为自己一无是处而心灰意冷，不敢面对现实，从而导致各种不幸事件的发生。
别那么泄气！听听下面两个故事，有可能改变你的一生。
王先生在一家广告公司担任行销部主管。他结婚已20年，有两个孩子。他常以“半个废人”形容自己，其实他的身体状况很好，只是工作压力大了点。
由于他每年夏天都会带家人到乡间度假，因此对那种与世无争的田野生活格外羡慕，尤其是当他快被老板逼疯的时候。他可不是说着玩的，还曾认真地跟老婆商量，能否改变目前这种紧张的生活形态。在获得首肯后，他真的放弃眼前那份高薪工作，跑到乡下当农夫。他买下一块人迹罕至的花圃，准备从头开始学起，反正有的是钱嘛。
结果呢？刚开始几个月，他这个“花农”还做得有模有样；但是好景不常，经历了第一个寒冬后，就发觉这里真不是人住的地方：荒凉的景象，犹如到了西伯利亚；而老婆根本不可能和乡下人打成一片，小孩每天也得换好几趟车才能到学校。
他知道打错算盘了，只是没料到结局会这么惨。当主管确实很累，不过当农民也轻松不到哪里去，搞不好还更累。
另一方面，他和老婆向来都是社交圈内的人，如今要找邻居抬杠还得跑到几里外的地方；而在这种鸟不拉屎的乡村，也不可能有什么电影院、KTV之类的娱乐。有的只是睡觉。
苦撑了一年之后，他们乖乖地搬回城里。他自称“老了十岁”，改行不但没发财，连老本都砸了。更可卑的是，他当了二十几年的上班族也都没事，在乡下呆了一年后反而累出一身病来，这一点是他始料不及的。
你看了这个故事一定有某些感想，这是很自然的。每年总有数百万的人们基于退休或其他考虑，不得不改变目前的生活形态，也想趁这个机会让自己“解脱”。这是好事呀！问题是，一般人往往只想到藉此摆脱旧的包袱，却没想到该怎么去适应新的压力。你想过吗？当然啦，这对某些人而言不是问题，但并不是每个人的适应力都这么好。
刘丽是一家大医院的高级主管，已到了退休年龄。虽然平日的工作时间非常长，精神压力也很大，但她三十余年一直乐在其中，反而担心退休后会没事干。所幸她对于园艺与绘画相当有兴趣，觉得能在晚年好好享受一番倒也是人生一大乐事。
种花养鱼的生活是悠哉的，但日子一久就觉得太无聊了。没办法，她平日忙惯了，闲不下来。每天一早起床发现不用上班，就像泄了气的皮球似的瘫倒在床上，连吃饭的力气都没了。久而久之，她干脆把自己关起来，邻居要见她一面比见总统还难。有一天家里的米缸见底了，她才心不甘情不愿地跨出家门，但还没走到店里就晕倒在街上，被路人送去急救。这下子医师傻眼了，因为实在找不出病因。
说来可笑，刘丽居然跟医师强调自己是“回光返照”，可以准备后事了。找个心理大夫谈谈吧。
她挣扎了很久，拖了几周之后才硬着头皮去拜访一个以前的老同事。这个心理医师断定老友是因为没有做好退休规划，才会迸发自闭症，因此建议她去二度就业。
她顺利地回到医院，如今已届70高龄还是老当益壮，其实她的体力跟年轻小伙子哪能相比？然而工作压力所带来的成就感，却让她全身的细胞动起来。成为社交场合的活跃人物。
有些人面对压力急于摆脱，所换来的却是新的考验。更糟的是他们晓得怎么去处理老问题，却不知道该如何面对新局面。
人们普遍有种倾向：要在压力下才能存活，不过必须是所熟悉的压力。当他们被炒鱿鱼时，身心马上就会出现不适的现象；而随着失业率的上升，各大诊所人满为患。医师往往发现，这些人不管是哪里痛，其实都是“心病”所引起的，而且还不是因为经济压力。国外有一份报告说，三百多位失业的朋友，他们向来是虎背熊腰，但也禁不起这种折磨，被炒鱿鱼还不到两周就浑身疼痛。在日日噩梦之后，有许多人得了慢性病。到调查接近尾声时，竟然有超过三成的受访者得了心脏病。
这个调查结果证明多数人都存在严重的心理问题，即面对困境容易心灰意冷。
下面请看一位被辞退数次的坚强女士，是如何面对重重压力的：
一位电台播音员在30年职业生涯中曾遭辞退18次，可是她坚定不移地追求自己的信念，终于获得成功。
莎利·拉斐尔很早就立志于播音事业。由于美国大陆的无线电台都认为女性不能吸引听众，没有一个肯雇她。她就跑到波多黎各，苦练西班牙语。
1981年，她遭纽约一家电台辞退，说她赶不上时代，结果失业了一年多。
一天，她向一家广播公司电台职员畅谈节目构想。“我相信公司有兴趣。”那人说，但此人不久就离开了这家广播公司。后来她碰到该电台的另一位职员，再度提出她的构想。此人也夸奖那是个好主意，但是不久此人也失去踪影。最后她说服第三位职员雇用她，这个人虽然答应了，但提出要她在政治台主持节目。
“我对政治所知不多，恐怕难以成功。”她对丈夫说，丈夫热情鼓励她尝试一下。1982年夏天她的节目终于启播。由于对广播早已驾轻就熟，她便利用这个长处和平易近人的作风，大谈对7月4日美国国庆的感受，又请听众打电话谈他们的感受。
听众立刻对这个节目发生兴趣，她通过自己的勤奋，战胜了挫折而一举成名。
如今，莎莉·拉斐尔已成为自办电视节目著名主持人，曾经两度获奖。在美国、加拿大和英国，每天有800万观众收看她的节目。
“我被辞退了18次，本来大有可能被这些遭遇所吓退，做不成我想做的事情；结果相反，我让它们鞭策我勇往直前。”拉斐尔自豪地说。
博士点评：坚强的毅力来源于对远大目标的执着、渴望和克服困难、战胜压力的信心。失败只是一种不幸的经历，而不是人生。每个成功人士都有着一波三折的人生，过程的曲折并不代表失败。拿破仑说过：“胜利在最后五分钟。”只要你继续不断地努力，以他们为榜样，振作起来，用百折不回的精神向前，终会有一天走向成功。
给求职者的忠告
名人语录：市场如战场，风恶浪险，而规避风险的有效措施就是积累经验。
在人才济济、竞争激烈的当今社会，找一个适合自己特长的工作的确难如登山。如何推销自己的才能，是想施展才华的有志人士必须掌握的知识。
（1）经验重于学历
一家香港在内地投资的化纤公司到人才市场招聘员工，这家投资商的董事长心血来潮，亲自去“坐台”考察。
某甲和某乙是好朋友，一起去求职。某甲大学毕业并留校任教；某乙高中毕业，在一家国企做了几年行政后勤工作。拿到这家化纤公司的求职申请书以后，某甲在工作履历栏只填了“详见后附资料”，他所附的资料不只有学历证明，还有计算机、企管、会计、营销乃至厨师、汽车驾驶等十几份程度不等的专业技能进修和培训的证明。当然，某乙不具备这些证明，他只能填写做过多长时间的行政工作。
那位微服“坐台”的董事长不动声色收下两份申请书，对某甲提了几个关于市场营销的问题，对某乙问了他曾工作的国企有多少人，厂里怎么解决这些人的洗浴问题，供这些人洗浴的浴池每月需要多少煤，折合多少钱等等看似极为简单的问题。
数日后，他们收到去参加笔试的通知，而且被明确告之是为招聘中层管理人员而设计的试卷。