远离颠倒妄想，才能观人自在；
远离分别臆测，才能观境自在；
远离执著缠缚，才能观事自在；
远离五欲尘劳，才能观心自在！
现实是一张无形的巨网，人为财死，鸟为食亡的观念早流淌在大多数人的血脉中，每个人都有太多的无奈和烦恼，都在人群中苟延残喘，根本将那一点点浪漫之火熄灭殆尽。
现代城市是一种紧逼的生存形式。高楼让人失去抬头的意义，狭巷让人心情压抑，工作让人陷入其中，人生总是在狭窄的某个环节上自吊自杀，再加上数不清的约束，数不清的责任义务，如此一来，天长日久，人不变成神精才怪呢。就算没那么严重，人们的才智几近窒息这是很普遍的。于是轻松成为人生不可多得的最大的享受。
◆想轻松就要学会放松自己
人活在世上，很容易陷入两个极端，要么很忙、很累，要么无所事事，做到二者兼容、劳逸结合者少之又少。无所事事者什么都不干，看上去很潇洒，其实是最无聊、最空虚的。静下来想想，整天闲着干什么呢，生活没有了目标，个人的价值也不知为何物。整天忙碌者又过于执著于自己的事业，忽略了父母、妻子和儿女，忽略了亲人和朋友，甚至连自己的健康都忽略了。挣钱为何，死了又是否必要。所以，我们要学会调整自己，放松自己，要学会忙里偷闲，给自己的身心放假，给家人朋友共享快乐的机会。
周末，你可以去钓钓鱼，陪家人到野外散散步，或者回家和父母团聚一下，让自己暂时抛却工作的压力和烦恼，享受一下生活的乐趣。
假日，可以到外面去旅游，欣赏一下祖国的大好河山，感受一下优秀文化的永恒魅力，让自己的心灵接受一次新的洗涤，让自己的理想之舟永葆动力。
夜晚，你可以看看书，徜徉在知识的海洋里，沉醉在精神的美酒中。也可以轻吟几句，寻找梦中的“康桥”；也可以高唱几声，“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。
雨时，带着几个人去漫步，重温年轻时的消遥和放浪，任雨滴亲吻自己的脸颊，任雨滴打湿自己的头发，这无所谓，一切的不如意也会顺势而下。
有月亮时，更不能错过，李白举杯邀明月，却苦于无知音相伴而只能“对影成三人”。我们不必如此，可以与朋友举杯把盏，让情感在酒中沉淀，让误会在情感面前消散。月有阴晴圆缺，人亦有悲欢离合，不必对失过分在意，不要对得过分追求完美，得之何喜？失之何悲？
现代生活，机会多多，赚钱容易，花钱也方便。这样的生活，最容易使人们产生一种错觉，那就是现代人的生活内容除了赚钱，就是花钱。其实，在努力工作之外，也应该给自己保留一份闲情逸致，多做一些心灵的体操，让精神也放松放松。人生有限，金钱无限，人生的乐趣，关键是看你活得开心或不开心，而不是取决于金钱的多寡。一个人，懂得欣赏这个世界的美好，为花开而笑，见雨落而喜，不放过任何一次美丽心灵、陶冶情操的机会，这样一种收获，岂是金钱多少可以衡量的。
不要以为把清早的时间用来欣赏世界是在浪费光阴。早晨清新的空气，鸟儿嘹亮的叫声，一定会给你一个美丽的心情。这样生活，你会觉得脚踏实地，你对这个世界的感受也一定比别人深刻而清晰，会品味出生活的许多滋味。欣赏这个世界的美好，也是一种收获，不一定只有工作与赚钱才是收获。面对现实。我们要做精神上的富翁，要学会轻松自在地生活，要选择那些不会给自己带来太大压力的工作。天生我才，不见得就得像榨甘蔗汁般榨得一滴不剩，这样对待自己也是一种残忍。
仔细想来，人生短暂，生命如朝露，莫忘惜之。生命是美丽的，更不乏精彩，无论什么时候，也不要让生命承受不必要的沉重。我们应该学会工作，更学会生活，即使我们不能为它增光添彩，最起码也应该让它绽放自己的色彩。
让生命放弃沉重，你也会突然发现，原来生活也可以有另外一种方式，那就是：简单！快乐！
学会放松自己，不是在活动的形式上，而是在心态上。有人认为放松自己就是不工作了，就是少用脑，就是找些娱乐，诸如去旅游、去跳舞、打牌、打麻将等等。其实，放松自己是在心理上放松，而不是在形式上。如果形式上放松，心理上没有放松，还会在娱乐中紧张自己。打牌时，就会在乎自己的手气好与不好，就会怨手中的牌不好，就会责怪对方配合不好。旅游时，还没有到目的地就开始算计，这趟所花的钱多了、少了，担心会不会遇上车祸，怀疑司机的开车技术，结果就变得紧张了。
学会放松自己首先是在心态上放松，而不是形式上。也就是说，既然是在放松自己，娱乐时，就不要斤斤计较身外之物的得与失，多与少。即使在工作中，也可以放松自己。工作就是工作，专注、执著，不要有过多的私心杂念。工作也好，娱乐也罢，欲望少一点，小一点。能够这样，就是在放松自己。不要以为工作中就不能放松自己，不要以为放松自己只有一个“玩”字。马克思放松自己有时候竟然是做数学题。不论是工作，还是娱乐，放松自己贵在心态的调整。
放松自我，要随时随地提醒自己放松。享受生活！
放松自我，要每天做事前先鼓励自己，增加信心！
放松自我，要常寻找娱乐活动等外部力量来充分放松。
放松自我，要放松心情，逐步解决所面对挫折和困难。
有选择的放弃一些东西效果可能会更好！
◆把握好轻重缓急
有很多人，感觉生活压力太大，日复一日永远有作不完的事。从每天早晨起床后整理床铺——到匆匆忙忙赶着出门去上班，她好像一直都在按既定的程序动作着，始终为了去“赶”什么而活着。
其实，现实生活中没有谁能够一下子把所有的事情都做完，我们每个人都要学会在生活中有所选择，有所放弃。能够做到这一点当然并不容易，许多人在做出选择时恰恰忽视了自我和自身健康。
比方说，他们不惜花时间整理房子，擦亮汽车，却不懂得花时间照顾自己；他们在考虑做事的方式时，总爱先考虑别人会怎么想，而不是考虑我需要怎么做。这样偶尔为之，也可能是好事；或者若能把握好平衡也未尝不可。怕的是长此以往把自己搞得身心疲惫，习惯成自然，以至于主宰不了自己，甚至感觉好像处在一种失控状态，生活的压力感便由此产生。所幸生活实在没有必要成为那个样子。
台湾作家李敖在《选与落选》中谈到人生的选择，把这个问题说得很深刻：
“你的生命是那么短，全部生命用来应付你所选择的，其实还不够；全部生命用来做你只能做的一种人，其实还不够。若再分割一部分生命给‘你最应该做的’以外的——不论是过去的、眼前的、未来的，都是浪费你的生命。”
有一个善于反省的人，在他生命中的某一天，突然省悟到自己迄今所做的全是微不足道的事情。他想到生命的短暂，不禁为自己虚度了宝贵的光阴而痛心。于是他发誓用剩余的生命做成一件最有价值的事情。许多年过去了，他一直在寻找那件足以使他感到最有价值的事情。可是，他没有找到。
结果，他什么事情也没有做，既没有做微不足道的事情，也没有做最有价值的事情。
终于有一天，他又一次反省自己，不愿再这样无所事事地生活。人活着总得做点什么，既然找不到最有价值的事情，就只好做微不足道的事情。所以，现在他怀着一种宿命的安乐心情做着种种微不足道的事情。