张无忌激动万分的将卷轴展开，到得最后见到了段誉盖下的大印。他熟悉天龙八部，心中略一想，已然知道了这卷轴的来历，定然是段誉所赠。
张无忌将卷轴收好，放入怀中，四处看了看，没有什么特别的了，就剩下这石壁上的武功了，倘若复制一份，十分麻烦，况且自己现在这个状况不知道是否能练，还是在这里放着，以后有时间再来。于是张无忌怀揣卷轴出了灵鹫宫，回到断崖处，见到胡青牛，王难姑，纪晓芙母女和周芷若都在。
“无忌兄弟，可有其它出路。”胡青牛见张无忌回来大声喊道。
“没有，看来只能从这里过去了。”
“可是这断崖有几丈远，恐怕除了韦蝠王这世上再也没人能飞过去了。”
“胡先生，你们大家去找东西编两根绳索，搭座索桥，我踩着绳索过去。”
“也只好这样了。”于是胡青牛众人去找青藤开始编绳索。
“无忌哥哥，你别着急，我们都去给你编绳索，很快就会好的。”周芷若大声喊着，差点哭出来。
“芷若，我没事，你放心吧。”
张无忌找了个避风的地方坐下来，避开了胡青牛等人的视线，拿出卷轴犹豫着，到底要不要修炼北冥神功。最后终于忍不住强大的诱惑，决定按照卷轴上所说，废去自身修炼的武当和九阴真经内功。
胡青牛告诉张无忌为了保险，一定要将绳索编的十分结实粗大，这样就费时了。张无忌告诉他们慢慢来，又坐下，打开卷轴。
北冥神功
北冥神功乃逍遥派神功，原卷轴段氏和誉于偶然间得到，无奈原卷轴已毁，誉心中不安，现特将此神功复写于此，归还于逍遥派。二哥虚竹子在上，弟誉拜首。
《庄子》‘逍遥游’有云：‘穷发之北有冥海者，天池也。
有鱼焉，其广数千里，未有知其修也。’又云：‘且夫水之积
也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之
舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。’是故本派武功，以积蓄内力为第一要义。内力既厚，天下武功无不为我所用，犹之北冥，大舟小舟无不载，大鱼小鱼无不容。是故内力为本，招数为末。以下诸图，务须用心修习。”
张无忌继续看下去，只见下面出现了不少裸女画像，或立或卧，或现前胸，或见后背，人像的面容都是一样，想来画的都是同一个女子，张无忌心中想到，原来北冥神功是逍遥子所画，所画女子当是李秋水，但是这幅卷轴是段誉所画，不知道她画的时候可是照着王语嫣画的，想到此处，张无忌不禁笑了，笑自己想的实在是太多了，于是接着看那卷轴，只见卷轴上的裸女或喜或愁，或含情凝眸，或轻嗔薄怒，神情各异。张无忌数了数总共有三十六幅图像，每幅画像上都有不同颜色的细线，注明穴道部位及练功口诀。
张无忌看到这里，上面并没有说欲练北冥神功必须先行废去自身原有内功的意思，难道那只是谣传？张无忌不禁想到了一个笑话，后人在改编笑傲江湖时，对于葵花宝典曾进行了一番十分搞怪的解读，说是：葵花宝典第一页写着：欲练神功，挥刀自宫。第二页又写：即使自宫，未必成功。第三页写着：虽不自宫，亦可成功。难道这修炼北冥神功也需废去自身内功一说也是逍遥子坑人的？如果真是这样那就太好了。张无忌暗自寻思，先不管别的了，先不废去自身原来的内功，看看能不能修炼这北冥神功。
张无忌开始细看那第一幅裸女画像，只见那画中裸女嫣然微笑，眉梢眼角，唇边颊上，尽是娇媚，张无忌看的心扑扑跳，只见有一条绿色细线从左肩开始，横至颈下，斜行画到右****，然后到了腋下，延至右臂，经手腕至右手大拇指而止。这一幅画看的张无忌不禁起了生理反应，张无忌深吸一口气，继续看下去，看见另一条绿线从颈口向下延伸，经肚腹不住向下，至离肚脐数分处而止。那绿线旁边线旁以细小的字标注着“云门”、“中府”、“天府”、“侠白”、“尺泽”、“孔最”、“列缺”、“经渠”、“大渊”、“鱼际”等学位名字。接下来是一段文字，上面写道：“北冥神功系引世人之内力而为我有。北冥大水，非由自生。语云：百川汇海，大海之水以容百川而得。汪洋巨浸，端在积聚。此‘手太阴肺经’为北冥神功之第一课。世人练功，皆自云门而至少商，我逍遥派则反其道而行之，自少商而至云门，拇指与人相接，彼之内力即入我身，贮于云门等诸穴。然敌之内力若胜于我，则海水倒灌而入江河，凶险莫甚，慎之，慎之。本派旁支，未窥要道，惟能消敌内力，不能引而为我用，犹日取千金而复弃之于地，暴殄珍物，殊可哂也。”张无忌看到此处，心想这里说的本派旁支当是指的星宿老怪的化功大法了。
张无忌继续看下去，文字写着：“本门内功，适与各家各派之内功逆其道而行，是以凡曾修习内功之人，务须尽忘已学，专心修习新功，若有丝毫混杂岔乱，则两功互冲，立时颠狂呕血，诸脉俱废，最是凶险不过。”张无忌看到这里，心下说道，“原来在这里写着，并不是逍遥子坑人，照这样说来，北冥神功逆其道而行，也就是经脉逆行之法，难道这和西毒欧阳锋逆练九阴真经有异曲同工之妙？看到这文字中如此说，张无忌也不敢随便练习了，想着该如何是好。
接下来一幅******画的是任脉，任脉起于****与下阴之间的“会阴穴”，自曲骨、中极、关元、石门诸穴直通而上，经腹、胸、喉，而至口中下齿缝间的“断基穴”。
那人脉******中写着：“手太阴肺经暨任脉，乃北冥神功根基，其中拇指之少商穴、及两乳间之膻中穴，尤为要中之要，前者取，后者贮。人有四海：胃者水谷之海，冲脉者十二经之海，膻中者气之海，脑者髓之海是也。食水谷而贮于胃，婴儿生而即能，不待练也。以少商取人内力而贮之于我气海，惟逍遥派正宗北冥神功能之。人食水谷，不过一日，尽泄诸外。我取人内力，则取一分，贮一分，不泄无尽，愈积愈厚，犹北冥天池之巨浸，可浮千里之鲲。”
张无忌接着看下去，这三十六幅裸女图像乃是依照人体经脉而画，分别是十二经脉、奇经八脉和十五络脉，最后一幅混合图，这幅并非练功功法，而只是一个简单的说明。经络作为运行气血的通道，是以十二经脉为主，奇经八脉不仅具有沟通十二经脉之间联系的功能，还具有蓄积得作用，这二十条经脉将人体内外连贯起来，成为一个有机的整体。而十二经脉和任督二脉各自别出一络，加上脾之大络，共是十五络脉，分别以十五络脉所发出的腧穴命名。十二经的别络均从本经四肢肘膝关节以下的络穴分出，走向其相表里的经脉，即阴经别走于阳经，阳经别走于阴经，加强了十二经中表里两经的联系，沟通了表里两经的经气，补充了十二经脉循行的不足。
张无忌陷入了进退两难的境地，这北冥神功到底练还是不练，练了就不能再练其他内功，不练却又不舍。照这卷中意思，北冥神功运功方法对于其他武功内功心法而言是逆其道而行，假如同时修炼北冥神功和其他内功心法，稍有不慎就会走火入魔，但是张无忌修炼九阴真经和武当心法已经十几年，已经到了烂熟于心的地步，即使废掉自身内功，保不准运行内功之时也会不自觉的去运行九阴真经心法或是武当心法。
张无忌苦思不得其解，索性一下子躺在了地上，闭上眼不再去想，迷迷糊糊中竟然睡着了。但是睡梦中，不断闪现着九阴真经、九阳真经、太极拳、乾坤大挪移、北冥神功等名字，最后又不断闪现着卷轴中的裸女图画，一个声音不断响着“学还是不学？”，在不断的纠结中，张无忌忽然醒了过来，他睁开双眼，看见了漫天的星斗，原来天已经黑了。张无忌看着天上的星斗，忽然想起卷轴中三十六幅画像虽然是北冥神功的修炼法门，但是三十六幅画像并非必须依次修炼，层层递进，三十六幅画像既可一一修炼，也可修炼其中的某一幅，而修炼到最后都是要将真气储存在奇经八脉之中，最后汇入丹田，依任督二脉循环，从而达到生生不息，循环不断的目的。任督二脉是储存真气，而十二经脉是运气吸取他人内力的运功经脉，而那十五络脉则是如何炼化体内异种真气的，那是不是说我可以只学习任督二脉或者奇经八脉，那样的话就没有问题了。打个比方说就是，奇经八脉是海，十二经脉是河，河流吸取源水送入大海，现在张无忌只修炼奇经八脉也就是将自身练成一个大海，这样就吸收炼化体内那两道无法控制的真气，以后又可继续修行其他内功，等修炼到一定程度还可以用奇经八脉炼化归入大海，这样他的内力一样可以不断加深，并且不用吸取别人内力，也不用担心经脉逆行相冲突的问题。
想到这一点，张无忌非常兴奋，于是开始依照奇经八脉的修炼口诀修行，慢慢的，张无忌进入了空明的状态，体内的真气循着奇经八脉不断游走，九阴真气和武当真气在任督二脉之中竟然开始渐渐融合，这样张无忌欣喜异常，此种方法果然行得通，于是不再迟疑继续修炼下去。到了后来，张无忌体内那两股不受控制的真气似乎感觉到了，又开始相互冲撞，张无忌强忍住痛苦，继续依照北冥神功心法修炼，那两股真气也逐渐被导入奇经八脉，最后被逐渐炼化相互融合。两个时辰之后，张无忌收功起身，体内的那两股真气已经被炼化了一部分，张无忌此时感觉轻松了许多。
胡青牛等人利用用了十天的时间编织了三条手臂粗的长绳索和一条较细的绳索，而此时张无忌的北冥神功中奇经八脉已经练成，他体内那两股可自由运行的阴阳二气也被北冥神功炼化，被张无忌收归己用，他身上玄冥神掌的寒毒也减轻不少。这使张无忌欣喜异常，没想到这次巧获北冥神功，竟然解决了阴阳双修互相冲突的问题。而且这十天的时间张无忌也学会了那卷轴上的另一神功——凌波微步，卷轴上不但画出了步伐详图，又详细标注了《易经》六十四卦的方位，在冰火岛上谢逊曾经教过他《易经》，在武当山上又跟张三丰学习，因此学习起来也不是太难。
胡青牛将三股粗绳索甩到对岸，张无忌接住之后绑在石头上，三条绳索平扑成一座吊桥，为了以防万一，胡青牛还叫张无忌将细绳索绑在腰间，胡青牛把住绳索另一端，以防张无忌不慎失足。
张无忌用细绳索绑好后，施展轻功，脚尖轻点悬索吊桥，人已安然到了对岸，胡青牛和王难姑发现张无忌的轻功较之几天前高明了不少，
到了对岸众人自然十分高兴，商议好马上起程继续赶路，临走张无忌借过纪晓芙的配剑，砍断了吊桥。
“无忌兄弟，我看你气色不错……”王难姑看着张无忌脸色红润不少。
胡青牛一把抓过张无忌的手腕，给他把脉。
“无忌兄弟，你在断崖那头可是遇到高人了？”胡青牛一摸张无忌脉象，心中吃惊不小。他身上的那两股阴阳之气已经消失，玄冥神掌的毒也减轻不少。
“不错，我在断崖那边遇到了世外高人，我不断让你们将绳索编粗，就是为了拖延时间，好让那位高人为我医治，我本想告诉你们真相，但是那位高人隐居避世已久，吩咐我不得告诉你们，我只好隐瞒不说，现在那位高人已经走了，我也没必要瞒着各位了。”
“无忌兄弟真是福泽深厚，如今看你脉象已经没什么打紧的了，也就不必再上碧水寒潭了。”胡青牛啧啧称奇。
“那我们还有必要再去明教总坛么？”王难姑说道。
“我们不必上明教总坛，但是昆仑山还是得去，我们可以在昆仑山下居住下来，一来我们可以躲避金花婆婆，二来我们也可以躲避峨嵋派的人，三来要是有什么事情还可以就近寻求明教的帮忙。”张无忌这样说着，但是还有一点他没说，就是他还要去寻找九阳真经，“纪姑姑你看呢？”
“我没什么意见，就听你的吧。”纪晓芙因为张无忌说出了杨不悔的身世，心里有些尴尬，一直没有说话。
“娘，我们还会遇到那个蝙蝠人么？”杨不悔紧紧拉着纪晓芙的衣角，显然还有些害怕。
“不会再遇到了，是么，无忌哥哥？”周芷若显得也有些害怕。
“芷若，不悔，你们不用害怕，即使再遇到，他也不会伤害我们了。”张无忌忽然发现周芷若的手指用布条包着，将她双手轻轻握着，心疼的问道，“芷若疼么？”
“无忌哥哥放心，不疼。”周芷若摇头说道。
“是编绳索弄的么？”张无忌用手理了理周芷若零乱的头发问道。
“这孩子一直在编，我们都休息了，她还在编。”王难姑心疼的说道。
“是无忌哥哥不好，不该让你们一直编的。”张无忌愧疚的说道。
“不，无忌哥哥只要回到芷若的身边，芷若什么都不怕。”周芷若眼中含泪。
“好，无忌哥哥以后都陪着你，好么？”张无忌抚摸着周芷若的头发，心疼的说道。
“嗯。”在周芷若的心里已将张无忌当做了相依为命的亲人了。
张无忌一行人继续赶路，半个多月后终于到了昆仑山下，胡青牛出面买下了一座院子，众人就先在这里住下了。