随着人类科学技术水平不断发展，人类所居住的环境也变得日益恶劣，并且使我们的身体受到极大危害。此时，对于每一个热爱生活、珍爱生命的人来说，应该清醒地注意到环境与我们自身健康的关系，才能运用有效之法减轻健康压力。
一、不可忽视你身边的“噪声杀手”
在日常生活中，你是否遇到过以下情况：你很想集中精力思考一个问题，可楼梯间里杂乱、急促的脚步都搅得你心神不宁，坐立不安；你已经睡意朦胧，可窗外施工现场仍然马达声阵阵，即使你捂住耳朵，蒙上棉被，仍然无法入睡；你走在大街上，汽车的鸣叫声，人群的喧嚣声，使你头昏目眩，胃里翻腾，这就是那可怕的噪声污染，它肆无忌惮，无孔不入，而你却被害得无处躲藏，闻声色变。
噪声污染是危害人类身体健康的四大公害之一。要了解噪声污染，首先必须了解一下什么是噪声。噪声是指与乐声相对的，由不规则运动所产生的，听起来不和谐的声音。如汽车喇叭声、机器的隆隆声、马达的轰鸣声等等。通常将那些嘈杂的、与环境不协调的声音统称为噪声。不过，噪声还有绝对噪声和相对噪声之分。刚才所描述的是绝对噪声，相对噪声是指某一种声音相对于一部分人来说是噪声，但相对于另一部分人来说却是乐声，比如摇滚乐。有时也将超过一定分贝的声音统称为噪声。噪声按其来源，可分为工业噪声、交通噪声和家庭噪声三种。
工业噪声主要是指工厂里面隆隆的机器产生的各种机器的撞击声，以及工人们大声交谈的嘈杂声等。工人们如果长期在这种噪声环境下工作，对于身体的感觉器官及生理机能都会有害。另外，对于居住在工厂附近的居民来说，同样遭受到噪声的困挠。这些人轻则听力受损，重则身体机能受到破坏，免疫能力下降，容易感染各种疾病，它就如同一位隐形杀手，时时危害着我们的健康。
交通噪声堪称是城市噪声的一大公害。城市中70％的环境噪声都来自于交通噪声。它包括机动车行驶时的鸣笛声、马达声以及飞机起飞时所产生的巨大噪声。随着社会交通的日益发达，交通噪声污染的情况也日益严重，鸡犬不宁。
美国曾做过喷气式飞机作超音速飞行的试验，飞机每天飞8次，高度大概上万米，经过一段时间以后，机场附近农场里的鸡鸭大批死亡，剩下的羽毛脱落，而且也不再生蛋，与此同时，连农场里的奶牛都挤不出牛奶来。在这之前，美国还用人做过类似的试验，结果参加试验的10个人全被噪音给“杀死”。
由此可见，噪音的“杀伤力”有多大，面对噪声对于我们身体的巨大危害，我们不能不引起重视。
家庭噪声的产生与科学技术的发展是密不可分的。当电视里的广告词一遍又一遍地向我们讲述：“科技让你更轻松”时，我们也应该清醒的看到，一些新的科技产品所产生的噪声也极大地危害了我们的健康，小到电子闹钟、电话、电吹风等，大到电视机、收音机、电风扇、洗衣机、电冰箱。一方面，它们给我们的生活带来了许多便利，但对于它们所带来的危害也不能视而不见。家庭噪音甚至还包括音乐。音乐本身是乐声，是有益于身心健康的，但当它的音量超过一定的分贝之后，就变成了噪声。它可以让水仙花儿不再开放，可以让植物不再生长，那么它对于人体的危害，也就可想而知了。
人们之所以视噪声为污染，就是因为它给我们的身心健康造成了极大的危害。它不光能使我们的感觉器官受到损害，而且还会使我们的内分泌严重失调，生理机能紊乱，从而诱发多种疾病。下面我们将从几个方面分析它对我们身体健康的危害性。
（1）对听力的危害有一项研究显示，当噪声过85分贝时，人们如果长期处在这样的环境下，会有人产生噪声性耳聋，当噪声超过90分贝时，则会有20％以上的人产生噪声性耳聋，当噪声超过95分贝时，人们患噪声性耳聋的几率会更高，甚至高达300%，这是因为如果一个人长期处于75～90分贝的噪声环境中，他们听觉细胞就会受到损害，从而产生听力障碍，因此，人们又称噪声为耳病之源。而且，对于因噪声而引发的耳鸣、耳聋等，目前医学界仍没有找到可靠而且有效的治理方法。
随着科学技术的发展，立体声音乐日益普及，特别是一些追求新鲜、刺激的年轻人，经常光顾一些震耳欲聋的迪厅，这对于听力的危害是很大的。而且，现在的青少年以一边戴着耳机欣赏音乐，一边骑着自行车快速奔驰，他们称其为时尚，我们暂且不说，这音乐让他忘形，出了车祸，单说这种高分贝的音乐对其听力的危害就足以说明追求这种时尚似乎有些不值。长期戴耳机的人中有70%以上的人都患有不同程度的噪声性耳聋。另外，长期的噪声污染还可以使您的听力衰弱速度加快。有人曾将一位20多岁长期享受高分贝音乐的年轻人，与一位生活在幽静环境下70岁老人的听力状况作比较，结果，二人的听力状况是一样的。由此可见青少年切不可沉溺于高分贝的音乐之中，不能因此使得自己老时连只鸟叫都听不见。
（2）噪声对视力的危害科学家们通过研究发现：当噪声强度达到90分贝时，人的视觉细胞敏感性下降，识别反应的时间变长。当噪声达到95分贝时，有40％的人瞳孔放大，视野模糊；而当噪声达到105分贝时，大多数人的眼球对光亮度的适应程度减弱，此外，噪音还能使人的色觉、色视野发生异常，辨别颜色的能力减弱。另外，在噪音环境中学习和工作的人，更容易疲劳，视觉记忆能力下降，究其原因，主要是因为噪音能破坏正常的新陈代谢，使人体内维持眼睛正常生理功能的的各种维生素减少，从而使其受损。
（3）噪声可以诱发多种疾病由于噪声本身能使人们精神紧张、心率改变、血压升高等，再加上噪声使人睡眠不足、免疫能力下降，为疾病大开方便之门，从而更易引发各种心脏疾病，比如高血压和心肌梗塞，另外，还能使人产生神经衰弱，消化系统紊乱等疾病，总之，在噪声的环境下，各种疾病的发病率较之正常情况下，都比较高。另外，噪声还可以使女性的内分泌失调、性功能混乱、流产率增加，甚至使腹中的胎儿畸形，对于儿童来讲，长期处在噪声下的儿童，聋哑的发病率较高，与正常状态下成长起来的儿童比较，平均智力相对低下，而且噪声环境对于儿童的生长发育也极为不利。因此，每一位望子成龙，望女成凤的家长，一定要注意为孩子营造一个良好的成长和学习的环境。
随着人们生活水平的提高，人们更加关注自身的身体健康。噪声的巨大危害也已逐渐被大家所认识。但如何减少噪声污染以保持身体健康，仍然是一个令人头痛的问题。要减少和避免噪声污染必须从以下几个方面入手。
（1）杜绝污染源噪声污染产生的原因多种多样，要真正做到杜绝污染源几乎是不可能的，但可以尽力地减少污染源或者降低污染程度。如在一些噪声污染较严重的工厂里，采取机械消声措施，或者将一些噪声污染过于严重的工厂迁出市区。在交通噪声方面，则将机场等较大的污染源建在离市区较远的郊区，在市区对一些机动车加以限制，通过汽车厂家规范汽车喇叭的制造。在家庭噪声方面，尽量选购一些质量好、噪声小的电器，而且要合理放置、正确操作。音响电器的音量要适当，特别是一些有孕妇和婴儿的家庭。此外，在安静的场合下，尽量避免不必要的大声喧哗。
（2）控制传播途径控制传播途径主要靠安装隔音设备，比如在机场附近的建筑物里安装隔音玻璃。也可以在道路两侧通过安装隔音设备或者栽树，以达到控制噪声传播途径的目的；在家里，你还可以通过铺地毯、摆软沙发、挂窗帘、壁毯等反音装置，达到减轻噪声污染的目的，此外，当噪声袭来时，别忘了关门、关窗。
（3）远离噪声污染俗话说：“惹不起，我躲得起。”如果遭遇噪声污染，不妨去躲一躲，另找一个安静点的住所，听音乐时，尽量让自己听一些音量较小的音乐。必要时，也可以利用法律的武器维护自己的健康权利。
二、人类是否再也喝不到净水？
常言道：水乃生命之源。人们可以几天不吃饭，但绝不能几天不喝水，由此可见水对于人体的重要性，但是被污染过的水却能极大地危害人的身体健康。据世界卫生组织报道：“发展中国家80％的疾病都与饮用不洁净的水有关。”就我国来说，水污染的情况也极为严重，因此，如何减少和避免水的污染是关系着我们子孙后代的大事。
水污染主要有自然和人为两个方面的原因。自然方面主要是由于地质结构的差异，使得有些地区的天然水水质低下，含有很多对于人体有害的元素，如氟含量超标、氯化物含量过高或者水的硬度过高等等。此外，另有一些地区天然水缺少一些人体所需的微量元素，如碘、铁等。这些现象都不利于人的身体健康。
人为原因是目前世界上水污染的最主要的原因，随着一些城市的迅速工业化以及城市人口的增多，使得水污染的状况日趋恶化。不少地方的工厂缺少废水处理系统，任意地将有害的工业废弃物排放到河海、池塘、水库等地，使饮用水受到了严重的污染，水中有毒物质的含量增加，一些原本清洁和比较清洁的水域变成了危害人体健康的毒水。
如长江流域某地段，因水污染严重，农田生产的大米中95％检测出有汞，蔬菜中100%检测出铬。被污染的水各项卫生指标都不合格，原本清澈见底的河水，此刻已是臭气熏天、鱼虾绝迹。不光是原本严重缺水的境况雪上加霜，各种水传染病流行，而且还不时发生一些因饮用污染水而导致化学物质中毒，甚至危及生命的现象。
由于环境污染危害时间持久，甚至一些疾病还会遗传，所以保护好水源，使其不受污染已是刻不容缓的大事。
水污染还包括家庭饮用水的污染。我们在日常生活中饮用最多的是自来水，但也许很少有人知道自来水中蕴含有700多种有机污染物，其中就有不少我们闻之色变的致癌物，如三卤甲烷、三溴甲烷等，这些主要是因为自来水厂用来净水的液氢与水中的有机物质相互作用而产生的。随着城市建设的发展，二次供水迅速增多，一座城市中有成千上万个水箱，由于这些水箱的管理不善，设计不卫生，使得水箱各种污物堆积，使自来水的水质受到了严重污染，再加上水箱里所使用的建材没法做到无毒无害，使得自来水又多了一次被污染的可能性，此外，当自来水到达你家中时，又会受到水管与水龙头的污染。水壶和保温瓶用久了，会产生水垢，对于人体健康也是有百害而无一利，即使你装上了净水器，也有可能因为净水器使用不当，使水中的有害物质突破最后一道防线进入你的体内，伤及你的五脏六腑，由此看来，你喝上一杯未经处理的自来水，就等于吞下一碗杀气腾腾的毒素加细菌。
而水污染给人们带来的危害是巨大的，一些自然原因引起的水中的某些元素过多或不足的状况，极易引发各种地方病。如果水中的含氟量过高，就会引起地方性氟中毒。轻者牙齿长氟斑，重者骨和关节硬化，丧失行动能力。如果水中的碘含量过低则极易引起地方性甲状肿大，即我们常说的大脖子病。
水污染使得水中的有机物增多，使许多细菌得以生存和传播，从而使得传染病流行。在淮河流域某地区就因为饮用了污染过的水，许多人感染了肠胃疾病、腹泻、呕吐。水污染还会使人感染许多可以致命的疾病，如霍乱。病毒性肝炎、病毒性痢疾等，此外，它还可以诱发各种皮肤病。另外还有一些疾病也通过水来传播。
如果水污染过于严重，则会引发化学物质中毒。
自来水中的二氯甲烷、二氯溴甲烷、二溴氧甲烷和三溴甲烷是人体致癌的一个重要原因，供水中的二次污染也极大地危害着人体健康，如有些修建水箱的建材中含有放射性物质氡。被污染过的水，如果水中的亚硝酸盐含量过高，极易引起中毒甚至危及生命。因为亚硝酸盐被吸人血液之后，可将低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，使其运载氧气的能力丧失，从而出现呼吸急促、头昏、头痛、倦怠乏力、反应迟钝等症状，并伴有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠反应，如不及时抢救治疗，会出现抽搐、昏迷等现象，甚至会因此而死亡，此外，喝含有致癌物亚硝胺类化合物，容易引起胃癌，水中含碱过多，还会妨碍人体对钙的吸收。
总而言之，水污染是危害人体健康的无形杀手，它使得人们因此而中毒，使得传染病流行，水中的污染物经过进一步的物理化学等变化，产生了许多致癌物，使人类的癌症发病率呈直线上升。此外，一些因水污染而引发的疾病可以在人体内潜伏，并遗传给后代。因此，如何防止和治理水污染是与我们息息相关的大事情。
从大的方面来讲，要真正地防止水污染，我们必须加大环境保护的力度，对排入河流或其他水域的各种污水和生产废水预先进行无害化处理，同时，要加强法制建设的力度，用强制手段保护水资源，使之真正的造福于人民，此外，还要通过宣传、教育，使广大公民真正认识到水污染对于我们健康的极大危害，自觉从我做起，为了人类健康，也为了河水常清，保护水资源，节约用水。这里所说的主要是减少污染。此外，在农业生产上，尽量少用一些使水污染的除草剂、农药、化肥等，多生产一些不污染水域的洗涤剂，以减少对水源的污染。
对于自来水厂来说，用臭氧或活性炭来代替原自来水厂所用的净水剂——液氧，可以使水中致癌物的含量减少一半。此外，还可以通过去除原水中的有机物沉淀，再投放氯，这样也可以减少三卤甲烷含量。
针对水箱污染自来水的问题，首先，在修建水箱或蓄水池时严格按照有关部门规定的卫生标准，选择无毒、无害的建材，另外，要合理地确定水箱的位置，注意水箱的清洁管理，定期清理水箱里的污染，此外，还要协助政府有关部门做好水质监督工作。
针对净水器污染的问题，可以采取以下对策。好的净水器可以去除80％～95.7％的致癌物。但有的净水器的去除率却为零，因此在选购净水器时要选择质量较高、功能比较齐全的净水器，以过滤和杀灭水中大部分的有害物质。每隔3～6个月更换一次活性碳滤蕊，每次使用净水器时，自来水流量不能太大太快，并应先放掉一分钟的过滤水，以放掉水中大部分的有机微生物和亚硝酸盐。用完后，将净水器内的水全部放掉，以保证净化水的水质良好。
针对水管与水龙头的污染，早晨第一次用水时，刚开始流出来的水不要用，尽量用开水烫洗一下水龙头的管口，以杀灭细菌。因为清晨水龙头上有可能附着数十种细菌。