榴莲是一种亚热带的水果，被称为“水果之王”。喜欢吃的人会觉得其味美妙之极，往往会一边品味“金枕头”或者“第二十六”一边赞不绝口；而不喜欢吃的人则会连闻到味道都受不了，我还记得在泰国时导游叮嘱我们不能把榴莲带回酒店，以免影响其他住客。
有一天，在教练犔犪狑狉犲狀犮犲的口里，我听到了一句和榴莲有关的话语：
“你喜欢吃榴莲吗？”
当时犔犪狑狉犲狀犮犲、我和另外一名学员在一起交谈。那位学员说她不喜欢某某同事，一看见那个人就讨厌，不想和她一起共事。然后，犔犪狑狉犲狀犮犲就问了她这句话：
“你喜欢吃榴莲吗？”
“不喜欢。”那位学员回答。
“那吃榴莲是不是不对呢？”
“当然不是。”学员再次回答。
“好啦，”犔犪狑狉犲狀犮犲笑着说，“你有没有发现，你不喜欢某样东西不等于那样东西就不对。不喜欢是不喜欢，不对是不对。你可以不喜欢那个人，但是并不妨碍你和她一起工作呀。你可以继续不喜欢她，不过你也可以继续和她共事，是不是？”
学员点头称是。
在这里，犔犪狑狉犲狀犮犲运用的是四种教练能力中的区分能力。
区分，借用《大学》中的一个概念叫做：格物致知。意思是把不同的事物分门别类、清晰明白地放进一格一格的格子里，使我们更清楚地知道它们分别是什么，有什么特点。
通过区分，我们可以更清晰我们的状态。比如，我们可以区分我们的喜好、判断、情绪与事情的真相之间的区别，而不会过分执著于自我，可以更开放、更包容地生活。
所以，当你在日常生活中以自己的喜好来处事的时候，我想你不妨像犔犪狑狉犲狀犮犲那样自问一句：