1．调整心灵的空间
我们常常在无意中被别人伤害，或许只是一个眼神，或许只是一个动作，或许只是一句话；而我们被伤害的同时，自己是否也会因为某一个眼神、某一个动作或者某一句话伤害了他人？
父母对孩子的爱总是无言的，可如果醉酒的父亲毫无缘由地重重打你一巴掌，你是该哭泣，还是该憎恨？其实你应该感激，感激弱小的你也能为父亲做点什么，用自己稚嫩的脸庞去释放父亲积久的压力，去弥补父亲最苍白的权利。憎恨，只会让你们离得越来越远；微笑，才能在获得欣慰的同时拉近距离。
对中伤你的人计较，你不过是在伤痛上再添一道疤痕，错误是如此的明显，不需要喋喋不休的辩论，既然代价已经付出，又为何要夜以继日地深陷其中让原本的代价翻倍呢？恨一个人，对他最大的惩罚是忘记他。
可是，忘记并不是一件容易的事，忘记一个人一句话、一份感觉，有时候是一辈子的事。那个伤你最深的人，往往就是你赋予最多情感的人。既然忘不了，那又为何不选择面对呢？对中伤你的人进行报复，其实是你在用伤害自己或他人的借口去逃避，逃避是弱者的墓志铭。既然忘不了放不开，为什么不选择释怀呢？在对与错的世界里，宽容更是一种美德，对中伤你的人报以微笑，你便多收获了一份真情。
我们无法忍受他人的过激言辞，很多时候是因为在你的心灵空间里，他一切的好都被一层薄膜覆盖了。
菁菁和小雯是大学四年的舍友，从大一下学期开始，她们之间讲的话总共也不超过十句，这的确让人匪夷所思。
在散伙饭时，大家开怀畅饮，喝得有些高的菁菁和小雯在互诉衷肠后，为她们之间的无言相拥而泣了。
大一开学的时候，菁菁和小雯高考成绩相同，所以被分在了同一个宿舍，恰好两人又最先到学校报名，初上大学的她们俩，没说几句话就以姐妹相称，说在以后的生活里要互相照顾。她们一起去食堂吃饭，一起去逛超市，一起去网吧通宵，形影不离。
平时她们宿舍就她俩比较晚睡，有一次，因为白天上体育课，菁菁就先躺在床上，舍友都睡着了，只有小雯还在看书。累归累，菁菁躺床上后，还是和小雯在海阔天空。扯一些鸡毛蒜皮的事，聊一些男生的俊美丑俗。聊着聊着，小雯兴致正高的时候，菁菁就呼呼地睡着了。第二天醒来之后，菁菁发现小雯似乎不大爱搭理她了，菁菁以为她可能是碰上了什么烦心事，就想安慰她，谁知小雯竟然很不客气地说：“要你管，真不爱搭理你！”
受了委屈的菁菁，对小雯做法非常不满，也渐渐地和她形同陌路！
直到毕业吃散伙饭的时候，大家有情诉情有怨解怨，菁菁和小雯这对熟悉的陌生人也自然地端起酒杯。菁菁为了打开藏在心里多年的谜团，就问小雯：“我记得我们刚来学校的时候很交心的，后来为什么就谁也不搭理谁了？”
“其实是我的错，当时就为了那件小事，怪你，一直放不下心来！”小雯突然想起当年真的是自己太小心眼了，才会失去一个原本应该成为好朋友的朋友。
原来，就是那天晚上，当小雯说得兴奋的时候，菁菁却睡着了。小雯想叫醒菁菁再接着聊，菁菁却很不客气地说：“神经病，吵死了，快走开，贱人！”小雯正是因为这11个字而整夜未眠，越来越生气，自然而然地竟数菁菁的缺点。
后来小雯也多次想和菁菁复合，可话到嘴边就是说不出口。现在当问及菁菁当时为什么要那么说时，菁菁说根本就没有那回事，那天她太累了，听着听着就睡着了。想起那个对话，菁菁突然明白了，那是她在说梦话，因为她曾经在家里就是那样骂过一个女人。
就因为一句梦话，毁了原本应该很亲密的友谊，这不禁让人觉得可惜。不过，好在她们还有机会互释情怀，否则就很可能憎恨一辈子。可转念一想，如果当年小雯第二天就把事件弄清楚，或者宽容一点，饶恕别人的时候，也放开自己的，那真相大白就不应该是四年后。而很多时候，我们是不是也常常因为一个别人有意或者无意的言辞，而憎恨他，几天几个月甚至几年也难以释怀，这不是在惩罚对方，而是让自己去承担别人犯下的错。
很多时候，对伤害你的人报以微笑，也是一种善良一种美德。所谓“成大事者，不拘小节”，真正有理想的人，不会拿他人的过错来惩罚自己，而是用自己宽大的胸怀去感化他人的缺点。只有当你拥有大海般广阔的胸膛时，你才能有指挥千军万马的气魄。
在这个交际决定命运的时代，多一个朋友永远比多一个敌人要好，而当你的朋友遍布天下的时候，你将更快实现你的理想。调整心灵的空间，给别人宽容，你不仅能给他人信心，也能给自己信心。有一个年轻人，好不容易获得一份销售工作，勤勤恳恳干了大半年，非但毫无起色，反而在几个大项目上接连失败。而他的同事，个个都干出了成绩。
他实在忍受不了这种痛苦。在总经理办公室，他惭愧地说，可能自己不适合这份工作。“安心工作吧，我会给你足够的时间，直到你成功为止。到那时，你再要走我不留你。”总经理说。
他想，总应该做出一两件像样的事再走。于是，他在后来的工作中多了一些冷静和思考。
一年后，年轻人又走进了老总的办公室时，他已经连续七个月在公司销售排行榜中高居榜首，成了当之无愧的业务骨干。原来，这份工作是那么适合他！他想知道，当初，老总为什么会将一个败军之将继续留用呢？
“因为，我比你更不甘心。”老总的回答完全出乎年轻人的预料。
老总解释道：“记得当初招聘时，公司收下100多份应聘材料，我面试了20多人，最后却只录用了你一个。如果接受你的辞职，我无疑是非常失败的。我深信，既然你能在应聘时得到我的认可，也一定有能力在工作中得到客户的认可，你缺少的只是机会和时间。与其说我对你仍有信心，倒不如说我对自己仍有信心。我相信我没有用错人。”
确实如此，很多时候我们要相信自己的眼光，也给别人一个机会，用时间来证明自己的眼光。如果老总当时同意了他的辞职，那这个世界上也许就少了一个销售奇才，公司的业绩也不会发展很快。
不要轻易地给他们判死刑，就算是到了无可挽回的地步，他仍旧还有活着的作用。佛家有语“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”，只要你怀着一颗宽容的心，不仅可以给别人机会，也可以让自己的身清气静。
善待他人的过失，就是善待自己，没有人天生就是无可救药的，肯定他人，其实就是肯定自己。
2．健全成熟的人格
古人有云：“处事难，为人更难。”世间没有圣人，人生活在这个世界上，每时每刻的心情都千变万化，每个人在生命的长河中，与身旁的朋友相处是何等困难，真正能提高生活质量的唯一原则，就是忍让。
惠能大师说：“若真修道人，不见世间过。若见他人非，自非却是左。他非我不非，我非自有过。但自却非心，打除烦恼破。”这世间的任何一个人都是没有过错的，如果你计较他人的过错，真正有错的人，其实是你自己。真正慈悲的人，遇见伤害你的人，不仅要容忍，而且要用智慧、善巧去感化他，这才是大慈大悲。
与其用自己的聪明才智去证明别人的错误，从而失去一个朋友，为何不用聪明才智去改正别人的错误，获得一个朋友。在一些无非原则、无伤大局的前提下，体谅和包涵，妥协和让步，既能给你一个安宁与平静的心境，也更能体现你的内涵。对他人错误的恶意中伤，是人格的缺陷，忍让他人一时糊涂所犯下的错，你更能收获一份美好。
雪莹是在知道自己怀孕的时候才知道丈夫有外遇的，可是为了孩子，为了他们那段刻骨铭心的爱情的结晶，为了不伤胎气，她依旧装着毫不知情，一副快快乐乐的样子。孩子出世后，看着孩子一天天快乐的长大，可丈夫却丝毫没有悔过的意思。
有一次，说好了下班早点回家给孩子庆生的丈夫，却直到晚上九点才回来，蛋糕摆在餐桌上，孩子听到开门的声音，脸上一直僵硬的表情突然间舒展了开来。雪莹差点就想和丈夫吵一架，可是当她看到孩子脸上那种在失望之后欣喜的表情，只是抱怨了几句，尤其当她想到儿子一天比一天乖巧，她就更不忍心毁掉这个家，她已经学会和习惯了忍让。一晃7年过去了，儿子也上了小学，她一直没有当面揭穿丈夫。可谁愿意和自己的丈夫同床异梦，为了不让儿子受到伤害，雪莹决定将自己这7年来的感受向丈夫坦然相告。
有一次，单位派她去外地进行为期两个月的进修，她乘此机会给丈夫留下一封信，告诉他自己其实早知道他的隐情，然而，作为深爱他的妻子，她总想把机会留给丈夫，给他一个空间，希望他能幡然醒悟。捧读妻子留下的沾满泪迹的书信，丈夫的灵魂被深深震撼了，当夜，丈夫即给妻子挂去长途，电话里，七尺男儿竟然痛哭流涕。
一段婚外情便这么结束了，一个家庭又免遭破坏。丈夫从此更加深爱妻儿，如果雪莹也那样想，他做的错事，就得让他受到惩罚，殊不知那不是在惩罚丈夫，而是在惩罚自己和孩子。以爱的方式去善待对方的缺陷，用包容的胸怀去宽恕自己的爱人，给他人一次机会和空间，这样的爱才是值得称赞的真爱。
社会上很多为情自杀或者为情伤人的教训太多了。所谓“浪子回头金不换”，如果用忍让和包容去接纳他人的缺点，让他洗心革面，还有什么能比这个有意义。冲动是魔鬼，其实很多时候我们都会有一颗包容他人的心，在劝说他人的时候，也是劝合不劝离。可很多时候，我们都做不到三思而后行，往往意气用事，伤人伤己。
与其伤人，不如救人，人之初性本善，不管在一时冲动还是蓄谋已久下的冒犯，暴力永远解决不了问题，宽大的胸怀更能感动挽救他人。唐代有一个着名的宰相娄师德，可狄仁杰认为娄师德不过是一介武夫，瞧不起他，而且一再排挤他。
有一回，武则天问狄仁杰觉得娄师德是不是一个贤才，狄仁杰蔑视地说：“娄师德守卫边境，确有其风度。至于是否贤才，我不敢妄加评论。”
武则天又问：“你曾与他共事，他是不是善于发现人才？”狄仁杰摇摇头。武则天笑着说：“我能提拔你当宰相，就是娄师德推荐的啊，我看他的确有识人之明！”并随手拿出娄师德推荐狄仁杰的奏章，狄仁杰不看则罢，一看顿时激动不已，十分惭愧。
娄师德升任宰相后，他的弟弟被朝廷任命为代州刺史，弟弟临上任，向他辞行的时候，娄师德对弟弟说：“我侥幸成为宰相，你如今又当刺史，兄弟二人蒙受皇恩浩荡，肯定会遭来他人的挑衅，你要学会保护自己。”
弟弟说：“感谢兄长的提醒，我想如果有人向我脸上吐口水，我也绝不会加害于他，自己擦干就是。”
娄师德摇摇头，说：“我就担心这个，如果有人吐你口水，那说明他对你的做法不满意，是生你气，如果你把它擦干了，只会让吐口水的人更生气，你为什么要擦呢？它自己会干，你应该以微笑置之。”
弟弟若有所思地点点头。其实娄师德弟弟的修养已经到了无人能及的地步，可娄师德的修养更是惊人，这也是他们能在酷吏横行的时代，成为极少善终的高官。也许有的朋友会说，那不是卑躬屈膝，是一种奴才的态度，人活世上，不就是活一个面子，像这般软弱，人生有什么色彩，有什么意义？
事实上，忍让不是软弱，也不是窝囊、无能，或者麻木。对原则的恪守，并不是走独木桥，“曲线救国”更能实现你对真理的追求。忍让更不是人格的沦散，不是对敌人的屈服。生命的意义也不是对无关紧要的小事执着，为小事大动干戈是愚者的行为，化干戈为玉帛才是君子的风范。
没有忍让，这个社会就充满暴力；没有忍让，爱情、友情和亲情都将不复存在；没有忍让，再美好的理想都终归是泡影。为伤害你的人留一个悔过的空间，你的道路将更宽广，你的明天将一片晴朗。
与其执着于他人的过错，何不给他人也给自己一个广阔的天空。
3．拓展生命的宽度
你不能选择不同的容貌，但你可以展示不同的笑容；你不能延长生命的长度，但是你可以拓展生命的宽度。人的一生很短暂，从出生到死亡只有短短的几十年，人生的意义不是在于延伸生命的长度，而在于扩展生命的宽度。
世间没有长生不老药，我们也不可能拥有永恒的生命，但是我们可以在有限的生命里创造无限的价值，得以增加生命的分量。人生的长度是有限的，人生的宽度是无限的。悲观论者，从一出生就在等待和恐惧着死亡的到来；乐观论者，正在努力地诠释短暂的人生。
在人生的跑道上，我们永远无法预知出现在下一个路口的是什么，甚至无法一眼看尽天空的各种颜色，但是我们可以选择自己的心情。人生的旅途不在于有多长，满鬓斑白的时候，在意的往往是一路走来我们的行囊到底装下了多少酸甜苦辣。
无论是酸甜还是苦辣，逝去岁月的种种，都将成为明日最美好的回忆。如果我们不能改变自己生命的长度，至少可以走完自己充实的人生，在自己有限的时间里，散发出无限的魅力！
收获他人的一份感动，宽容他人的一份过错，演绎他人的一份生命历程……对待朋友，不必苛责，如果你有经天纬地的能力，请别嘲讽他人的孤陋寡闻。在时间的长河里，没有什么是不变的，昔日的仇人可能成为今日的挚友，今日的苦难也可能成就明日的辉煌。当你站在他人的立场时，会发现没有什么是应该被指责的，而你所指责的东西，往往成了你生命中不可丢却的部分。
小老鼠最近非常烦恼，因为它所寄居的人家，突然养了一只猫。那只猫就像一只幽灵，时刻都警惕地监视着房子的每一个角落，小老鼠只能走到更远的地方觅食。原本被它奉为天堂的觅食点，如今却已经成了高危地带，小老鼠不想因为贪吃而葬送了生命。
可是它很不甘心，为什么自己好不容易获取的果实却只能睁大眼睛眼巴巴地看着。为此它想了很多办法，它先是采取声东击西的战术，可只成功了一次，就再也不适用了。甚至那只猫似乎发现了小老鼠所觊觎的地点，天天守在那里。
小老鼠很是气愤，可又没办法，只好运用各种战术和猫周旋，虽然成功的几率很小，可是它却乐此不疲。它坚信总有一天，猫会厌烦的，猫从来都不是一个耐心的家伙，只要它厌烦了，自己就赢了。
就这么过了一年，小老鼠在和猫一年战争中，已经慢慢地长大了。可那块觅食点却一直是它心里的一个梦，它每天中午不吃饭，就是为了能在某一天打败猫之后，在那儿吃个痛快。
终于有一天，猫在家门口的公路上不幸被车轧死了。
可小老鼠并不像想象中的开心，甚至有些失望，等它爬到儿时一直觊觎的觅食点时，发现它甚至连嘴都不想张开了。自从猫死后，小老鼠每天都在与猫对峙的地方等候猫的出现，可是猫一直也没有出现。
小老鼠感觉好像心里少了点什么，总是心神不宁，蹲在洞口，嘴里时刻嘟囔着，没过一个月，老鼠也死了。