11．两腿交缠
即一条腿置于另一条腿上，并紧紧相贴，害羞和胆小的人们经常使用这种姿势。这个动作基本上专属于女性，而且是羞怯和胆小的女性以及兼职柔术演员的标签。把一只脚的脚尖紧贴在另一条腿上，这样的姿势进一步强调了当事人的不安全感。不管女孩的上半身表现得多么放松，但此时的她就像胆小的乌龟一样，也希望自己能够躲进厚厚的壳里。如果你希望她褪去坚硬的外壳，那就得采用温暖、友好和轻柔的方式慢慢接近她。
12．两腿交叉而小腿保持平行
由于男性腿部和髋部的骨骼构造和女性不同，所以很难摆出这种坐姿。正因如此，这个姿势极具女性气质。这一坐姿也被男性评选为最钟爱的女性坐姿，因为一条腿紧紧地贴在另一条腿上，这样的姿势使腿部看起来显得更加健康和年轻，而且会因为极具性感而无比吸引男人。在举止礼仪课和模特培训课上，都会教给女人这种坐姿。
双腿“从交叉到分开”的玄机
腿部的丰富心理信息，对人际关系和人们之前的亲密程度有一定的提示。例如，双腿从交叉到分开的不同变化，就隐约透露出心态的不同差异。这个过程，实际上就是人类内心从封闭到开放的转化。当人们的交谈和气氛变得更愉快时，就会舒展身体，放下对他人的戒备。
所以，如果你下次见到有人把两只脚紧紧交扣像锁在一起一样，做出锁脚动作，你就可以凭借这个姿势好好推敲一下动作发出者的真实心理状态了。锁脚属于典型封闭式动作的一种，这样的动作容易增加自己和他人之间的对立，无法协调好自身的情绪。根据观察专家们的分析，人们在压抑紧张情绪或消极情绪的时候会锁脚。例如，很多面试的人和在医院中候诊的病人具有这样的动作，这正表现了他们内心的恐慌害怕，或者对事情缺乏把握。他们想控制消极思维外流、控制感情、控制紧张情绪，于是就选择这种姿势。做出这种动作的人，往往也比较沉默寡言，轻易不会说什么的。若想化解这样的情绪，需要通过积极的言语，引导对方逐渐放松，从而打开他的脚踝。
而这个姿势其本身所表达的防御含义，通常会在女性身上体现出来，女性多采用这种姿势表达对男性的抵触。假如你遇到了一位寡言冷漠的女性，她对你毫无兴趣，甚至心生厌恶，她也会在你面前做出这样的动作；不过，如果你遇到的是一位面色红润、见人羞怯的女性，那她做出这样的动作多半是因为与你不熟悉，害怕受到陌生人的伤害。这时，你可以利用主动攀谈的方式来化解她内心的紧张，从而发起交谈。
此外，锁住脚踝还是一种在做决定时左右为难，犹豫不决的信号。如果在交谈中，看到对方将脚踝锁在一起，这就证明他在思考的过程中遇到了困难，无法立刻作出决定。一旦遇到这样的信号，你就应当向他提出一些探查性的问题，帮助他改变这种姿势，积极做出回应。实际上，从对方的角度看，这是他自我控制的一种表现，他虽然内心在犹豫，但不方便说出口，于是就会锁住脚踝，以避免自己轻易做出决定。
当然，也有人做出这样的姿势仅仅是因为感到很舒适自在，但关键是姿势有积极和消极之分。尽管你做锁脚的动作自己会感到很舒服，但是它向外界传递信号却是消极的，从而会对你的沟通和人际交流产生负面的影响。所以，我们应当尽量避免使用诸如锁脚这一类的消极身体语言。
站立时腿脚的语言信号
双腿平行、双手叉腰的站姿，与身体前倾、脚尖触地的坐姿一样，是表现“胸有成竹”的自信式身体语言。由此可见，站姿与坐姿，都是由一个人的修养、教育、性格和人生经历所决定的，所以它真实地反映着一个人的心灵世界。
站稳脚跟，就是说，双脚要紧挨地面，即跟地面贴合。但是脚以上的关节则应该是放松的，包括脚关节。如同火箭一样，对地面的压力要把能量向上引导，使身体具有保持直立姿势的力度。
身体有没有一种理想的站姿呢？乖孩子是两腿并拢站在那里的，脚部触地，但是不能自由活动。如果要活动的话，他必须把一只脚从这个位置中解放出来。良好的站姿是两腿分立，与骨盆同宽。这种姿势利于活动。如果宽度超过骨盆，就表明他是处于自卫和领地斗争的状态，重心不易改变。这种站姿会使人固定不动，包括身体和思维。
脚部站姿的灵活性反映在什么地方呢？灵活性首先来自脱离某一立场的意愿，为此我们迈出了第一步。我们总得先把一只脚离开地面。谁要是在说话时声称准备再前进一步，那么他的立场或站姿就会松动，预示有可能活动起来。
站立时，腿的重心放在左边还是右边，有什么意义呢？如果某人把重心放在左腿上，表明他在这一时刻里，主要受情感支配；如果重心转到右腿，那么他更多的是在琢磨什么事。在谈话的过程中，我们也可以观察到，对方内心的“钟摆”在左右摆动。在这里，情感指的是整体的感受；而相反，琢磨则是集中于细节。如果摇摆得太厉害，就会丧失立场。比如说，你的谈话对手看上去心里有点不塌实，你无法决定是听从情感所说的话，还是服从理智对他的要求。
一个人站立的习惯说明什么呢？我们可以观察一下，某人站立的时候，重心是支在脚底的哪个部位，就是说，他是如何保持平衡的。把重心放在脚跟上的人，属于保守型。他的身体略向后偏，即使需要他往前行走，他的走步也总是要比别人慢一拍。在迈开一只脚，或者前脚掌着地之前，他先要把平衡点移到中间。重心在脚跟上的人，需要一个缓冲地带。他不愿意冒险，无论是在资金、知识还是地位方面，都是这样。简而言之，他不愿意把自己已经得到的东西孤注一掷。
总是把重心放在前脚掌上的人，反应很敏捷。一有动静，身体就会往前移动。他反应很快，但往往失之于鲁莽。
双足的丰富心理信息
鞋尖的指向可表现人际关系的亲密程度。譬如说，有A、B两人站着谈话。他们的鞋尖相对，距离不远，而且基本上在一条直线上。我们就可以从两人脚尖的指向判断出两人关系的亲密程度。如果两人的鞋尖构成一个封闭的共有势力范围，不容他人介入，你最好不要走过去打扰他们两人的谈话。
如果A、B两人鞋尖的位置呈直角或60°左右的角度，那么这两人的关系不会是很深厚的，因为从A的位置只能看到B的侧脸。
前面已经说过，足部是指膝盖以下的部位，包括“胫”与“足”。它可以表现欲求、个性和人际关系。足部虽处于身体的最下端，但是在我国和西方的日常生活中，无论是坐着还是站着，足部都是容易看见的。所以足部动作所传达的信息也容易被对方看到。
摇动足部或用脚尖拍打地板所表达的意思与抖腿动作相仿，也表示焦躁、不安、不耐烦，或为了摆脱紧张感。人们为什么用足部来表达焦躁不安呢？
原因首先是，在公开的场合或容易受人注目的场所，如果一个人不愿意把内心的焦躁不安明显地表现在脸上，或者不愿意用手或身躯做出大幅度的动作，那就只有用离开他人眼睛最远的、最不显眼的部位——足部来表达。人在预感到要遭遇他人侵犯或有他人要进入自己的势力圈时，如果对此要表示拒绝或不耐烦时，往往用足尖拍打地板的动作来预告自己的心情或意向。向这样的人询问或谈问题往往会得到不愉快的结果。足部动作同腿部一样，也能传达性的含义。
男性足踝交叉的坐姿，往往表示在心理上压制自己的表面情绪，如对某人某事采取保留态度，表示警惕、防范，或表示尽量压制自己的紧张或恐惧。从事公共关系工作的人总是要设法解开这种姿势，以造成开放而亲近的气氛。
无论男女，摇晃架在另一条腿上的足部是心情轻松的表示。如果进一步用脚尖挑着拖鞋或鞋跟摇晃，这就有了较强的放纵的含义，如挑逗、诱惑等。
足部的附属物——鞋，起着延伸足部语言的作用。足部的鞋默默地表现着一个人的个性、性格与人际关系。鞋底的磨损程度与一个人的性格有关。性格外向、生活态度积极的人，其鞋尖外侧较易磨损。反之，鞋尖内侧磨损较多者，属内向性格。两侧都有磨损者，属温和型或平衡型。
脚尖朝里，有刹车作用。谁要是走路呈内“八”字形，上身就可能完全是打开的，但是在迈出了第一步以后，他就把自己封闭起来了。我们在这里看到的是一个犹豫不决的人，他处于停滞和前进的冲突之间。
如果这个人的胸脯也是缩进的，那么就可以断定，这是一个内向的、拘谨的或者是自暴自弃的人，因为他眼下还缺乏向前迈进的意志。
由步伐识人
一个自信的人，即使在走路的时候，也有着地点。他从不奔跑，而是步履稳健。
行走是否意味着冒险呢？人每前进一步，总会迎来抉择，或者是不能预料的风险。但是，不迈步就没有进步。直立行走已经是一种非同寻常的平衡游戏，而前进运动则更胜一筹。谁要是对自己的力量有信心，就可以毫不迟疑地向前迈进。谁要是心存疑虑，或者患得患失，就会固守自己的立场。我们每前进一步，都是在解决平衡的问题。一个步子稳健的人，显示出来的是自信心和解决问题的能力。
有些人走路时，用脚后跟蹭地，这说明什么呢？一个人如果明显地用脚后跟，而不是用前脚掌和脚趾走路，那他就是在地上做标记。他是一个征服者，是用脚后跟在自己赢得的地上做标志。农民，或者在一块地皮上做标记的人，是用脚蹭地。如果现代人这样走路，则不是在划分地块，而是想炫耀自己已经达到的地位。
如何刻画一个用前脚掌走路的人呢？用前脚掌走路的人，步履轻盈，不留下任何痕迹，更不用说什么信号了。这类人希望不惹人注目地向前行进。他们在避免矛盾。这是一种“灰衣主教”的类型——百依百顺、委曲求全。当别人还在争论不休时，他们已经找到前进的路口。
注重细节的人步子较小。他们不太愿意承担风险，而是步步为营地占据自己的地盘。
通过走动也可以打开思维的路子吗？在讨论问题，或在思考一个问题、酝酿一个想法时，很多人往往会在房间里走来走去。行走时，灵感会激发出来，眼睛也会不断受到刺激。人要是随着心脏跳动的节奏来回走动，就能够在和谐的运动中，获得新的启示，还可以同时对其进行处理。
身体的动作可以让思路停顿下来吗？要想把思维运动停下来，以便把刚才想到的问题进行加工，或者把它用文字记录下来，只要停住脚步，寻找一个立足点（最好坐下来），就可以使自己安静下来了。
如果不停止走动，那么他就没有给自己留下时间使想法成熟一点，或者继续考虑下一个主意。神经质的人动作是不和谐的。练瑜珈功的人甚至试图通过默想来减少自己的呼吸运动。他一动不动地坐着，以获得内心充分的宁静。这与僵化完全不同。
膝关节是如何使人顺利地从直立状态过渡到行走的呢？膝关节应该处于稍许紧张但又不是僵直的状态。要不然的话，它就会成为一个障碍，因为它还有弹簧的功能。有一种说法，叫做强头倔脑的姿势，就像孩子不肯走开，把两个膝盖并拢那样。如果成年人这样做，我们就称他们为死抠条文的人。
膝盖发软表明什么呢？这是恐惧的表现，反映了肉体或情感上的虚弱。身体还能活动，但是走路或者行动的能力却被卡住了。在这一时刻，人虽然还能接受事物，做出反应，但却迈不开步子，这是休克的前兆。当人处于感情强烈的状态时——例如热恋时，往往会惊喜交集：他对我会有什么看法呢？比较典型的情景是，热恋的对象突然出现在自己的面前。
如何对脚的步子下定义呢？脚步将自己和环境及地面连接起来。我们必须相信，大地是为了能承载我们而存在的，用每一个步使其承受负荷是我们的权利。谁要想有所作为，就必须使环境，即自己现实的土地，承受他的需求和愿望的重担。只有通过这种方式，才会产生相互作用。为了行走，我们使用双腿，它们可以接受命令，也可以拒绝。
我们的双腿什么时候会拒绝行走呢？由于软弱、缺乏自信，由于责任和情感的矛盾，大腿可以拒绝效力：我必须得干，但我不想干！大腿的罢工可以传递到上半身。
有些人总是习惯于让别人——父亲、老师、领导等——推一把，而这也恰恰是他们需要的。如果缺少了这个推力，他们就会人为地制造一个。
认为过于注重细节会妨碍自己前进的人，跨出的步子会大一些。但是，如果他只是从肘部开始挥动胳膊，护住身体，那就会降低行动的决心。
人的脚想往前挪步，而心里却迟疑不决，身体语言是如何明确地表明这个过程呢？谁要是害怕抗争，但又必须面对时，他的身子就会往后退。如果肩膀朝后，脚就会暴露在身体的前面。如果同时再收缩胸脯，那就表明：我是不会全力以赴的。
我们虽然是用脚走路，但身体的其他部位也是参与活动的。走路时挺起胸膛，表明我们的活力、抱负在引导我们前进。我们内心的自我要远远领先于我们的步子。
好奇的人是把头往前伸，在这种状态下，胸脯自然而然地会往下沉。我们的精力是有限的，不过我们的头却想寻求交际，同时把身体往前拖，纯粹看热闹的人甚至会把头再缩回来，并且声称：我可没有参与过！
挥动双臂，大步向前，同时也表明，他很难刹住脚步。他的决定，不管正确与否，无法阻挡。如果他付出了精力，就要发挥得淋漓尽致。
从步子的大小可以看出什么问题呢？从容不迫的步子是从站立的位置开始的。把摆腿提高到不影响平衡的位置，然后摆腿变成了重力腿，于是后者取代了摆腿的作用。
如果步子再小一点，从容的自信就变成了一种审慎的行走方式。认识细节才可靠的人，走路的步子是很小的。比起自信的人来，同样走一段路，他们所花的时间也许要多一些，但是，犯的错误也会相对少一点。
步子过大会影响平衡。如果摆腿的动作幅度过大，在其站稳以前，重力腿就被拔了起来，这意味着，必须继续赶路，不能止步。喜欢冒险的人，走路就是这个样子的。在他们认为正确而充满成功希望的前进道路上，拘泥于细节，在他们看来是一种障碍。
走路踢脚的人，就像把球往前踢一样，喜欢领头，或者把问题从身边踢开。
有人说，走路慢的人，最终也能达到目的地，那么，跨步的速度说明什么呢？有些人走路速度很快，使别人很难判断，他们是朝某一个目标奔去的，还是从什么地方离开的。但是有一点是可以肯定的：以这种速度，他们是不会给任何人提供批评机会的。不过，另一方面，他们也得不到任何赞扬，所以总是感到某种不满和失意。他们达到了目标，却得罪了周围的人。
自知长得很帅的人是决不会匆匆走过一个大厅的，要不然的话，别人就无法感受和欣赏他的帅气了。想要表现自己的人，会选择缓慢的步子。一个人如果想要展现自己的个性和形象，就必须给别人留出时间，来感受他的风采。