直到小海龟跳入大海游远了，老海龟才想把身体翻转过来，可是无论它怎么努力，都翻不过来。几个渔民正好经过海滩，轻而易举就把它抓住了。老海龟有点后悔，心想若不是为了顾及面子，让小海龟们帮助把身体翻转过来的话，自己也不会落得如此下场。可是它转念一想又高兴起来，自我安慰道：“还好，自己被抓时的狼狈相没有让小海龟们看到，总算没有它们面前失面子。”
老海龟因为逞强、不认输而被抓，这是因为太好面子。人生在世，一时强不代表时时强，一方面强不代表面面强，所以有些时候就得该认衰就认衰，这样才活得真实自在。其实，人最快乐的状态是心无挂碍、自由自在。如果过于争强好胜，只有自己比别人强才能高兴，否则就痛苦不堪，宁可伪装也要装出一副比别人强的样子，这样是找罪受，凭空之中给自己添了太多的烦恼。
其实快乐是掌握在自己手中的，认为拥有越多就越快乐是对快乐的一种非常大的误解。快乐与你所拥有的容貌、金钱、地位、名誉之间几乎没有联系。快乐是一种感受，是一种心态，是一种体验。
强时自强，不强时别逞强。过自己的日子，在自己有限的条件之中制造最多的快乐。不去跟别人比，争强好胜的人往往过得不快乐，保持一颗平常心是成就型人快乐的密码。
4．不要自找痛苦——悲情浪漫型人保持快乐心情的方法
熟悉《红楼梦》的人都知道，最能触动和吸引林黛玉的景色不是落花就是秋叶，她的注意力总是被飘零的、悲苦的事物所吸引，这些事情最能触动她的内心，使她更有感觉——痛苦的感觉。这就是悲情浪漫型人的特点，他们一生致力于追求独特的体验和感受，他们喜欢活在过去，沉溺于痛苦，因为“痛苦使人活得深刻”，让其感到真实。
同样的一件事情，完美型的人看了之后会寻找错误的那一点，而悲情浪漫型人看了了会寻找悲情的那一面。同样的落花，在成就型的人看来可能是“化作春泥更护花”，因为他们想到的是功用，而悲情浪漫型的人看到的是“花开易见落难寻，他年葬侬知是谁”，想到了人生的飘零，想到了花开花落的不同境地，想到了花落人亡的凄惨结局，而他们正是通过这种凄惨，来折射自己以及人类的命运，并顾影自怜，沉溺其中。
同样的大观园的美女，宝钗喜欢捉蝴蝶，其他姑娘喜欢赏花，而黛玉却关心落花，这就是悲情浪漫型人的特点——专门找让人痛苦的事情，并从中顾影自怜。所以说，悲情浪漫型人与开朗型恰好相反，开朗型人是乐观的，总是关注那些令其快乐的事，而忘掉不开心的事。悲情浪漫型的人却总是关注那些令人伤心的事，而忽略了让人高兴的事。
在谈到乐观与悲观的事情时，人们常常举这样的一个例子：
同样的一半杯水，乐观的人会说：“看，杯子里还有半杯水呢！”悲观的人可能会说：“唉，杯子的一半空了。”如果联系到九型人格，就可能判断出乐观的人就是开朗型的，而悲观的人就是悲情浪漫型的。
所以说，悲情浪漫型的人许多的痛苦是他们的自找的，因为他们只关注令其不快的事情。而且，悲情浪漫型人很少生活在当下，他们的注意力总是在远方，可能是过去，也可能是未来，但都是难以得到的。他们更倾向于关注那些遗失的事物，对此，让他们更加失落或后悔，总是想到遗失或缺失那部分的美好。这样，他们很难快乐起来。
具有悲情浪漫特征的人的常态是忧郁，他们几乎与快乐绝缘。这种人哪怕获得了社会的承认和物质上的成功，他们也无法开怀，因为在他们内心深处，渴望得到的是失去的爱、遥远的爱、未来的爱。眼前的事物很少能让他们开心起来，所以这样的人脸上很少阳光灿烂。作为这种类型的人，想要快乐起来，必须拨开时刻笼罩在心头的阴霾，关注让自己积极乐观的事物，将注意力转移到现实中美好的事物上来。
着名作家席勒在19世纪写的一本叫《遗失的部分》的书中，写了这样一个童话：
一个圆的一部分圆弧被切去了，使得它非常痛苦，因为它希望自己是一个完美的圆，于是就开始出发，四处寻找遗失的那一部分。因为它不是一个完整的圆，所以只能慢慢滚动。这样速度虽然很慢，但它可以沿途欣赏花草，甚至还可以看清花草上的露珠在滚动。它享受着明媚的阳光，有时还有蚯蚓与它同行，一边前进一边聊天。途中它也发现了许多圆遗失的部分，但没有一片能与自己相匹配，因此它不得不继续寻找。经过很长时间的跋山涉水，这一天，它终于找到了自己遗失的那部分。它高兴极了，与遗失的那部分结合后，它就成为了一个完美的圆。于是又开始在路上滚动起来，可是这次速度却比以前快多了，快得连路边的花都看不清楚了，也无法跟蚯蚓谈话了。整个世界都与以前残缺时不一样了，它能体验的只有自己的速度，许多美好的东西都失去了。于是它又停了下来，将千辛万苦找回的那一部分丢在路旁，然后慢慢地滚动着行走，继续回到了以前的生活状态之中。
对于悲情浪漫型的人来说，他们就是这样的一个圆，缺失的时候，总在寻找，一旦圆满了，他们又会发现这样也有缺点。
有这样一个具有悲情浪漫特征的女孩子，有一天同学聚会，她最要好的同学小李没有来，为此整个席间她都闷闷不乐。其他同学看到后，就问道：“这么多同学在一起，玩得这么开心，你为什看起来不太高兴呀？”女孩子难过地说道：“如果小李来了就更好了，她是最活跃的人，每次聚会都是她叽叽喳喳地说个不停，特别热闹。”尽管缺了小李，可还有其他同学呀，但女孩子的注意力只关注在没来的同学上，想象着小李若来会更好，所以开心不起来。第二次聚会时，同学们特意叫上了小李，大家都到齐了。可是等小李来了，女孩子还是不开心，因为她认为小李太爱炫耀自己了，经常掌握着话语权，害得别人说不上话。
对于悲情浪漫型的人来说，要知道“人生不如意十之八九”，当人力不能改变的时候，就不如面对现实，随遇而安。与其怨天尤人，徒增苦恼，倒不如因势利导，迁就环境，在既有的条件中，尽自己的力量和智慧去发掘乐趣，要善于在当下寻找快乐。所以对于悲情浪漫者来说，关注当下，尽量看别人的优点，看事物好的一面，这样可以从中找到许多快乐。
5．不要板着面孔来生活——智慧型人保持快乐心情的方法
一提起智慧型的人，人的脑海里可能习惯性出现一个抱着一大堆书，戴着厚厚的眼镜，满脸呆滞，因为思考问题走路都会撞树的书呆子形象。现实生活中，很多智慧型的人因为过于关注读书学知识，对生活品位、时尚装束、休闲方式等并不关注，整天只知道埋在书堆里，结果成了一个刻板严肃、没有品位、不懂生活的书呆子。
对于智慧型人来说，他们很少与人们常说的快乐的事情贴边，他们的情感往往被理性的分析所取代，所以难以感受到世俗人所说的快乐。开朗型的人听到了一句笑话可能笑得前仰后合，智慧型人看了可能觉得不可思议。他会从理性上分析这句笑话的笑点，用了什么手段让人发笑，而他自己却没有为此而发笑。
一般情况下，有些人会聚集三五好友，一起逛街，可是智慧型的人却很少享受这种乐趣。他们觉得逛街是浪费时间，他们每次缺什么东西时，会直奔“主题”，不会在商场闲逛。同事聚餐去K歌，他们可能中途就退场，因为觉得在那些声色场所，是一种堕落，也是浪费时间，他们看不惯大家聚餐时亲兄热弟，散后还不是钩心斗角，他们宁愿意空着肚子回家吃方便面，边吃边看书。
他们不合群，而且心里有诸多的看不惯：看不惯人家做事敷衍，看不惯阳奉阴违溜须拍马之人。他们不喜欢懒惰散漫、效率低下。而他们自己恨不能每分每秒都在学习、做事，而不是玩耍。他们信奉“业精于勤荒于嬉”，并以此来严格要求自己。他们恨那些不能自律的人，那些经常打牌、喝酒的人，在他们看来就是不思上进，是在浪费时间。
人若是以一种沉重、严肃、几近心理失衡的痛苦方式来感受生活，不如用简单的、轻松、自然、愉快的心态体验生活。工作要严肃对待，可是在生活中，完全可以放松一下，不要板着面孔来生活。智慧型的人认为，一旦放松来生活，就会影响到自己的深刻，影响到自己的思考。他们的快乐源泉可能就是来源于书里，来源于知识里，但是要知道，书并不是人生的全部，在研究知识的同时，还要懂得生活，可以板起面孔学知识，但也要放松面孔生活，体味人生的快乐，这样才不枉活在世上一回。在这方面，有一个做得比较成功的典型，那就是有学术超女之称的于丹。
于丹非常爱看书，她曾经说过，读书就是给自己信心，就是让我们自己心里有一个任何挫折都颠覆不了的信心！于丹给大家的建议就是，“读书在我们生活安定时是锦上添花，在生活挫折时是雪中送炭”。
于丹爱读书，而且喜欢研究，她关于论语、庄子、昆曲都有独到的见解，而且在教学理论上也有自己的认识。但是就这样一个很有成就的女博士、女教授，在她自己的生活里，却是一个爱玩爱闹、特别会生活的女人，与书呆子刻板严肃的形象相差甚远。她快乐洋溢，面带笑容，把自己的生活打理得活色生香，有滋有味。
当年，于丹意识到要“读万卷书，行万里路”时，她便背起行囊，开始了她的“以身体之，以血验之”的人生感悟和体验。敦煌的苍凉沙漠、东岳的荆棘后山都曾留下过她求索的脚印和无畏的勇敢，她的许多关于人生的解读和感悟，甚至是在人生不得意时的坚强大多是来自于她游历祖国的山山水水间所得。正是因为于丹酷爱旅行，也使得她的读书时光总是充满着生机勃勃，给人的印象也绝不仅仅是书生气十足。
后来，于丹在学校做了老师。有一天，在一个景区来了许多人，景区管理人员发现这群人玩得特别疯，而且竟然都爬到树上去了。管理员赶紧上前阻止，经过询问发现是一伙学生，就训道：“怎么玩得这么疯？你们老师跑哪里去了？”老师很尴尬，她也在树杈上，她就是于丹。
已经40多岁的于丹，虽然在学术上和工作上都取得了很大的成绩，但她并没有古板地生活，她在生活里时尚摩登、没有一点学究气，完全是放松面孔开心生活。
于丹回到家里，会拉着年幼的女儿一块疯玩，偶尔还会调侃自己的老公。有人想象于丹在家一定是跟老公吟诗作画，女儿坐在床上晃着小脑袋背《论语》。于丹听后大惊，直接用“可怕”来形容这样的场景。她说：“我在家要是敢那么‘得瑟’，用我老公的话讲，他会‘焚书坑儒’的！”
于丹是非常爱美的，喜欢打扮自己。在接受采访时她这样说过：“我读书读得多，走路也走得多。一路走来，我觉得人生就是一次审美。文人气，给了我广阔天地；而薰香，喝咖啡，做spa，又让我拥有非常纯粹女人的东西。有了外在的大，才会觉得小，小得有趣；假如只有小，就会觉得小得无聊；但只有大，没了小，像男人那样粗疏狂放，又会失去一种生命的质地。”
有知识，爱读书，但却没有丢掉生活和做女人的快乐。她曾经说过这样一个比喻，说社会是一锅沸腾的开水，关键是看人用什么材料在投入。这些材料包括三种：第一种是生鸡蛋，第二种是胡萝卜，第三种是干茶叶。第一种被煮硬了，从生动鲜嫩变成凝固僵硬。我们很多人就这样被社会煮硬了，不再有梦想与鲜活。第二种被煮软了，从鲜灵灵的胡萝卜变成了软塌塌的胡萝卜泥。这就是一个人随遇而安，迁就规则。而第三种，干巴巴的茶叶渐渐舒展开来，一锅清水变成喷香的茶水。于丹用这个比喻说明人与社会的关系，但是用来描述个人的生活状态也同样形象，生鸡蛋越煮越硬，无非是要知识不要生活，干巴巴地活着，胡萝卜让自己融入生活之中，则没有了自己的学问和见解。而于丹就是第三种状态——是一种滋润的、舒展的、找到自我的状态。“我们不可能成为超人，但可以完成自身的开发，让自己达到一种最饱满的状态。”她所说的也是一个既有知识和学问、又会生活的状态了。
对于智慧型的人来说，可以板以脸孔来读书研究学问，但也要放松面孔来生活，这样把日子打点得活色生香，自己才能成为一位既会研究学问、又懂得享受生活的快乐的人了。
6．不要让忧虑侵蚀了快乐——忠诚型人保持快乐心情的方法
忠诚型的人有一个突出的特点：质疑一切人和事，内心深处充满焦虑。这种焦虑，多是因为他们自己的悲观和胆小造成的。
相信很多家长都对孩子说过这样的话：“如果你不听话，我就不要你了！”但是唯有忠诚型的孩子将这句话当真了。他们真的害怕被父母抛弃，所以选择听话、顺从。这种类型的人对很多事情都存在着忧虑，很多时都往坏处打算，常在某种情绪中不能自拔，不肯改变，任忧虑、无奈“横行霸道”。比如看到一个地方发生地震，他们马上就会产生相似联想，担心地震可能会发生自己所在的地方，为此忧心忡忡。
有一个成语叫“杞人忧天”，说的是有一个杞国人，整天担忧天会塌地会陷，自己无处存身，为此睡不好觉，吃不下饭。一个朋友见他这个样子，很是为他担心，于是开导他说：“天不过是积聚的气体罢了，没有哪个地方没有空气的。你一举一动，一呼一吸，整天都在天空里活动，怎么还担心天会塌下来呢？”
谁知忧天的人还振振有词地反驳道：“天果真是气体，那日月星辰不就会掉下来吗？”
朋友说道：“日月星辰也是空气中发光的东西，即使掉下来，也不会伤害什么。”
忧天的人又说：“如果地陷下去怎么办？”
朋友说：“地不过是堆积的土块罢了，填满了四处，没有什么地方是没有土块的，你站立行走，整天都在地上活动，怎么还担心会陷下去呢？”
可以肯定地说，这个杞人应该就是属于忠诚型的人，他们心中充满忧虑，难以快乐。对这种类型的人来说，阻碍他们快乐的根源就是忧虑。
或许有的忠诚型的人这样说：我们怎么能不忧虑？我要忧虑父母，考虑双亲高堂，要关心他们的未来养老；我要忧虑老婆孩子，担心老婆有外遇还有孩子吃喝拉撒；我要忧虑，过去的情人会不会对我反咬一口，过去的同事会不会嫉恨我、领导们会不会报复我；关于微不足道的事情，我也要忧虑，我要忧虑自己日益走样的身材、堆满皱纹的脸和日渐稀少的头发；还要忧虑这个月公司是不是因为我迟到早退给我扣本来已经很可怜的工资……
其实对于这些事，我们忧虑得毫无必要，而且毫无用处，不如听天由命，主动去寻找快乐。因为有些事该来的自然会来，忧虑也没有用。要知道忧虑对生活毫无意义，生活不会因为你的忧虑而有所改变。如果你放任自己忧虑下去，不但对于解决问题无用，而且与快乐绝缘，久而久之，还可能会得上心理疾病。