回忆是美好的，它会使人高兴与悲伤。但这些都只是你的人生经历，而我们要做的事情，是要创造我们未来的辉煌。如果沉浸在往事的阴影或辉煌里而不学会忘记，那么你的未来或许将只有黑暗。我们必须学会在失败的痛苦与成功的喜悦中成长，这会使我们更加坚强、更加勇敢，成就更辉煌的人生！
克服恐惧，挡住你的只是一张纸
什么是恐惧？从心理学的角度来讲，恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。恐惧，它远比害怕深刻。害怕是现在的，恐惧则可以针对未来和未知的事而发生。害怕大多是对一个具象而言，当你的肉体遭受攻击（如一只野兽扑来）时你会害怕，而恐惧则是你不知道什么时候会碰到野兽、会不会碰到野兽。恐惧和焦虑的情绪，可能是没有具体对象的，是无边无际的。
人的恐惧与动物的恐惧最大的一个不同之处在于，动物的恐惧都有真实的对象，而人可以对心中构想的事物、对未来未知的事物产生恐惧。此时，恐惧已经是主观的，变成了一种认知，而不仅仅是一种情绪。也就是说，动物的恐惧仅仅恐惧在事发之时，人类的恐惧往往在事发之前。正如伏尔泰所说，动物有两点值得羡慕：一是无知，即它们对未来的不幸或困难毫无所知，对它们来说，不存在无谓的恐惧；二是不在意评价，别人对它们的看法它们无从得知，更加不会在意。而这两点恰恰是人性薄弱的地方。
在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学时，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系；当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己也许胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是就比其他人少了很多发展的机遇。
胆小害羞的人总是过于在意别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以，别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了心情。无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，因而导致错过原本属于自己的成功和幸福。
要知道，任何人到这个世界上，都拥有别人所不能拥有的东西。每一个人就如同树上的叶子，都有着自己的独特性，任何人也取代不了。我们所需要的，只是找准自己的人生方向。
有个叫西格的女人，自从接连生了三个孩子之后，整天烦躁不安。4岁的孩子整日吵闹，19个月大的孩子整夜哭叫，还有一个婴儿需要不断地喂奶……
那一段日子，西格的精神简直快要崩溃了。长期的睡眠不足，使她无法以正常的心态看待周围的世界，也无法正常地看待自己。她甚至怀疑自己天生就“低能”——连几个孩子都照看不好，以后还能做什么呢？
就在这时候，一个叫海伦的朋友托人给她带了一份礼物。她打开一看，是一个装饰得很漂亮的陶瓷容器，上面还贴着一个标签，上面写着：“西格的自信罐，需要时用。”
罐子里装着几十个用浅蓝色纸条卷成的小纸卷，每个小纸卷上都写着送给海伦的一句话。西格迫不及待地一个个打开，只见上面分别写着：
上帝微笑着送给我一件宝贵的礼物，她的名字叫“西格”；
我珍惜你的友谊；
我欣赏你的执著，还有你的热情；
我希望住在离你的厨房100英尺远的地方；
你很好客，而且贤惠能干；
你有宽广的胸怀和金色美丽的长发；
你是我最愿意陪伴着一起在超级市场转上一整天的那个人；
你做什么事都那么仔细，那么任劳任怨；
我真的相信你能做好任何你想做的事情；
我给你提出两点建议：第一，当你完成一件自己想干的事情或者得到别人的称赞和肯定的时候，就写一张小纸条放在这个罐里；第二，当你遇到困难和挫折时，或者有点心灰意冷的时候，就从这个小罐里拿出几张纸条来看着……
读到这里，西格被深深地打动了，因为她真切地感到，她正被别人爱着，被别人关心着。困难只是暂时的，自己仍然是一个很棒的女人。
从那以后，西格把这个“自信罐”摆在最醒目的地方，只要遇到危险和困难，就情不自禁地伸手去拿。
15年以后，西格成了一所幼儿园的园长，很多家长都愿意把孩子送到她这所幼儿园，因为她的自信激发了孩子们的自信。从这所幼儿园走出去的孩子，每个人都有一个“自信罐”。
心理学家告诉我们，只要自己的“人生密码”和“事业密码”对上号，就像一把钥匙打开了一把锁，接着徐徐开启的，便是成功的大门。我们要相信，总有一种事业，总有一样东西，会让我们大放异彩、出类拔萃。只是有很多人在寻找的途中，因为困难和不自信，甚至是因为莫须有的恐惧，便轻言放弃。要明白，世上的很多“不可能”都只是一种考验人的表象，只有大胆的“尝试”方可以改变它。
在很多情况下，人之所以不成功是因为害怕失败，哪怕事实上他已经具备了成功的条件：运动员害怕发挥失常、推销员害怕遭到拒绝、投资者害怕判断失误……害怕失败、害怕受人嘲笑、害怕没面子，总之，恐惧让我们错失很多将要成功的机会。恐惧使我们盲目，使我们拒绝整个未来，而不分是有利面还是不利面。虽然我们的出发点是害怕失败，却使我们也害怕成功。恐惧不但让人怀疑世界，也让人怀疑自己。所以说，最终打垮你的并不是事件本身的恐怖性，而是你输给了自己的怯弱。失败的人有许多特征，在情绪上的共性就是：对过去悔恨，对现在抱怨，对未来恐惧。
胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？如何战胜恐惧、获得控制恐惧的力量，是每个追求成功的人都在思索的问题。尼采说：“从失败的恐惧中解脱出来——现在我终于输得起了。”这种输得起是指一开始就把失败考虑进去，并准备好承受一切挫折，它是人性成熟的标志。
卡耐基在《人性的优点》一书中提出了战胜恐惧的具体步骤：
● 问问你自己，可能发生的最糟的结果是什么。
● 详细地写下你的忧虑。
● 如有必要的话，接受这种最糟的情况。
● 写下解决这个问题的所有方法。
● 决定哪种方法最好。
● 立刻去做。
● 对你认为糟糕的事情，平静地去加以改善。
这七点其实只有两个核心：做好最坏打算并且采取最优行动。在很多情况下，立即去做让你感到恐惧的事，就是战胜恐惧的唯一法宝。
客观的恐惧是避免不了的，一个人可以摧毁心中的一切，但要他活着，他就无法摧毁恐惧。就比如一个智慧再高的人看到正在吐信的巨蟒、看到从未见过的天外来客照样会恐惧，但主观的恐惧是可以通过丰富经验、通过树立自信和提高认知来消除的。
美国一位有名的新闻记者琼斯，在刚出道时极为羞怯怕生。有一次，上司叫他去访问一个大法官，琼斯极为恐惧，连连说“不行不行，他不认识我，根本不会约见我的！”在场的另一个记者当即拿起电话拨通了对方的秘书办公室：“你好，我是《明星报》的记者琼斯，奉命采访布兰德斯法官，不知道他今天能否接见我几分钟？”吓坏的琼斯在旁边愤然大叫：“你怎么能报我的名字！”这时，电话那头已传出声音：“一点十五分，请准时。”同事得意地耸耸肩：“琼斯先生，你的约会安排好了。”琼斯一下子愣住了。“那一刻是我二十几年来学到的最重要的一课。”成名后的琼斯在回忆这件事的时候总是这么说。
所以，人要摆脱这种思维方式，要懂得前方未卜的事情不一定恐怖，也可能是成功的巨大机会。事实上，并非所有未知的事物都能产生恐惧，就像科学家在面对未知的现象时往往会感到兴奋而不是恐惧，因为他们专注于此，对它有研究的热情和技术。
纵观成功人士，他们不是比你“会”做，而是比你“敢”做。也就是说，越怕行动越要行动，否则从何处积累经验？成功者往往具有坚定的信念和强烈而清晰的目标，它能抵挡一切恐惧。
人生的道路是用挫折和艰辛铺成的，所以你要学会坚强，在跌倒时要勇敢地爬起来，然后充满希望地去开拓。或许自己会碰得头破血流，但不要害怕，因为这也是生活的一种磨炼。要学会从头再来，重新振作。输了一次不可怕，可怕的是输了自己，无论如何，都要在逆境中把自己的生命燃烧起来。
学会勇敢，人生就多了一分希望，多了一次选择，多了一次机遇，在华丽的转身后，永远绽放光芒。
我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助，帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人。
告别羞涩，告诉世界“我能行”
真正的绅士可以从容不迫地应付生活，不卑不亢地面对一切。但有些人似乎天生就有一种自我轻视的习惯，凡事都躲躲闪闪，不敢正视。不管去哪里，总是坐到最后一排，或者想尽办法逃离人们的视线。而事实上，人们喜欢那些勇敢的人。他们昂首行走在人群中，精神自由，思想独立，过自己想过的生活，称自己是一个真正的人。
爱默生说：“如果一个人不自欺，那么也不被欺。”你拥有坚定和自信的个性，就不会自欺欺人。总是能对自我和生活做出积极的、实事求是的评价，就可以不断塑造自己的品格。
所以，在生活中，不要无端地低估自己，鄙视自己。而应该牢记，自我轻视的态度从来没有造就出一个真正的男子汉，现在不会，将来也不会。当然，建立在渊博的知识、精明强干的能力和诚实守信基础上的自信，与建立在自我吹嘘、盲目乐观基础上的自高自大有着天壤之别。自信使我们竭尽全力、有条不紊地做自己的事，而自高自大则令人讨厌，最后一事无成。一个人能自我尊重，对自己的个性做出积极的评价，可以为生活保驾护航。不仅可以有效地纠正不良倾向，也可以在人生之路上避免错误的选择，避免失败——一个充满自信、注重自尊的人是不会自甘堕落的。
完全认可自己、忠实自己，是一个人最宝贵的品质。敢于正视自我，如实说出心声的品格比世上什么东西都重要。媒体或大众对你是褒是贬并不重要，只有你自己才能决定自己的命运。
小泽征尔是当今世界上极负盛名的新一代指挥大师。他的指挥风格，既能热情洋溢、豪迈奔放地将乐曲引向高潮，又能恰如其分地控制速度和力度的变化。他善于运用带有表情的目光和“会说话”的双臂来表达自己的思想，音乐表现意图十分明确。他指挥时好像在浩瀚的音乐海洋中游泳，使观众感到他浑身都是音乐。
一次，他去欧洲参加指挥家大赛。在进行前三名决赛时，他被安排在最后一个参赛，评判委员会交给他一张乐谱。小泽征尔以世界一流指挥家的风度，全神贯注地挥动着他的指挥棒，指挥一支世界一流的乐队，演奏着具有国际水平的乐章。演奏中，小泽征尔突然发现乐曲中出现了不和谐的地方。开始，他以为是演奏家们演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次，但仍觉得不自然。这时，在场的作曲家和评判委员会权威人士都郑重声明乐谱没问题，而是小泽征尔的错觉。他被大家弄得十分难堪。在这庄严的音乐厅内，面对几百名国际音乐大师和权威，他不免对自己的判断产生了动摇，但是，考虑再三，他坚信自己的判断是正确的。于是，他坚定地说：“不！一定是乐谱错了！”他的喊声一落音，评判台上那些高傲的评委们立即起立向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。
原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰，小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。
权威的意见对小泽征尔形成了巨大的压力。在压力面前，他也有过暂时的动摇，然而最终他还是用自信克服了压力。