苦难是成功的基石
在每个人的一生中，苦难都是不可缺少的经历，问题在于你怎样对待它。
如果认为向苦难低头就不会受到伤害，这显然是不可能的。命运就像荨麻，身上长满了毛刺，如果你轻轻地触摸它，难免会觉得疼痛。但是，如果你紧紧地把它抓在手中，毛刺就会被你驯服，自然也不会受到任何伤
害。
因此，面对苦难，我们所能做的，只能是勇敢地正视它，挑战它，把它变成我们行动的资本，成功的基石。
当哈利·波特红遍世界的时候，人们好奇地想知道，是什么样的人创造了哈利·波特。于是，JK·罗琳进入了我们的视线。
毫无疑问，她曾是一个不太幸运的人，大学毕业后就来到伦敦开打零工维持生计。他一次，罗琳到曼彻斯特寻找大学时的男友却未能谋面，只好乘座火车返回伦敦。
“那时我一直闷闷不乐，窗外的英格兰乡村景色似乎总是一成不变，而这样的行程还需要持续四十分钟，于是我开始发呆，开始幻想。我的朋友们知道，我是一个喜爱幻想的人，当我看着那些奶牛时，我突然开始幻
想一列火车载着一个男孩去巫师学校的情景。那是一所培养巫师的寄宿学校，而这个男孩甚至还不知道自己是个巫师。这样的想法让我很兴奋，但我身边没有纸和笔，我只能努力记住每一个想法和情节，回家后立即
写在一个小本子上，很快，这样的小本就装满了一个鞋盒。就在那时，我大胆地决定，我要写书，写七本书。” 罗琳在讲述她的创作历程时这样说：“虽然我此前从未出版过任何作品。”
后来，罗琳与一名葡萄牙记者结了婚，又很不幸地离了婚，罗琳不得不带着出生仅四个月的女儿去了爱丁堡，在妹妹的帮助下，靠政府发放的租房补贴租了一间公寓的卧室，继续生活，继续写作。
在厨房的桌子上，罗琳完成了第一部作品的手稿。妹妹的赞赏让她大为振奋，这时，她的写作条件也开始好了起来。妹妹丈夫的公司购买了一家咖啡馆，这样罗琳就能够在咖啡馆里找到一个安静的角落，专心她的写
作。当然，她仍然带着幼小的女儿。
《哈利·波特与魔法石》出版后，罗琳声名鹊起，此后又陆续推出了这个系列的后几部。随着哈利·波特热潮席卷世界，罗琳获得了巨大的成功，进入〈财富〉杂志世界百名财富排行榜，被英国女王授予帝国勋章。
罗琳成功了，但她说：“人生就是受苦。”是的，人生总会有苦难，行动总会有挫折。如果我们正陷于困难之中，那么我们不妨学会感谢，因为它能成为我们行动的借鉴，成功的基石。
当然，也许你会认为自己是悲观主义者，并且无法改变，但是，这不过是一种逃避的心态，因为不敢面对，所以选择逃避。那么，怎样才能改变这种状况呢？我们认为不妨从以下几点做起：
让自己看得更远
情绪低落时，别把视线集中在狭小的空间，看看天空看看海洋，遗忘所有的不如意，重新整理自己的心情。心有多宽，世界就有多宽。
看到更多苦难
如果觉得自己不幸，请告诉自己：我不是最不幸的那一个。
如果我们来到孤儿院、养老院、医院，或是那些贫穷的地方，我们就会明白，世上有许多比我们更加不幸的人，与他们相比，我们实在很幸运。
这绝不是自我安慰，而是培养自己积极的心态，以及对不幸人群的关注。
改变自己的语言习惯
如果我们留意一下就会发现，我们的一些习惯性语言能表现出我们的情绪变化。
例如：“一天工作下来真累坏了”和“一天工作下来总算轻松了”，“为什么没人为这件事想想办法”和“我该怎么做”，“为什么我会遇到这种事”和“遇到这种事我改怎么办”。
如果你的习惯性语言是前者，那么请从现在开始改变，你会发现，改变的不只是几句话而已，还有你面对困难的态度。
重视自己的生命
有极少数人，他们的心理承受能力太多脆弱，常常沉溺于悲观中不能自拔，有的人甚至会选择一些极端的方式寻求解脱。但是，这样真的能得到解脱吗？苦难与挫折仍然在那里，不曾改变。
如果存在这样的想法，行动当然不能取得成功，毕竟，一个连自己生命都不重视的人，又怎么会有足够的勇气面对行动的挫折呢？
学会乐观
乐观，并不是无视现实与困难，以积极的心态和行动面对它们。乐观可以是一种心理暗示，例如告诉自己：我的状态很好；我的行动很成功；我一定能取得成功。
再例如，可以选择一些令人愉快振奋的音乐，或者多与积极的人交往。
当然，乐观也需要把握一个度，要在合理的范围内，而不是盲目地高估自己。
转移注意力
有时候，我们需要适当地转移自己的注意力，把自己从悲观中拯救出来。例如：合理安排工作，适当而有效地休息，选择一些有意义的事，参加公益活动等。
善于学习
善于向别人学习，包括面对挫折的态度以及应对的方式。
绝不停止行动
面对苦难，行动永远是最有效的方法。只有行动，才能让我们从苦难中解脱出来。
克服苦难不是一句空谈，我们还必须落实到行动中。把以上几点加入我们的行动中，并告诉自己“我能做到”。一旦突破了苦难，下一次遭遇时，我们就会有意识地进行比较，然后说：和以前我所遇到的比起来这实
在不算什么。只要有这样的心态，那么一切都不再是问题。
此外我们还必须明白，恐惧与退缩对我们没有丝毫帮助，只能加深苦难。