但是，这种宣泄应该是合理的。迁怒于人，找“替罪羊”等方法都是不可取的。宣泄应是文明、高雅、富有人情味的交流。有人说：“一份快乐由两个人分享会变成两份快乐；一份痛苦由两个人分担就会减轻一般痛苦。”如果把自己的烦恼、痛苦埋藏在心里，只会加剧自己的苦恼，而如果把心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等向别人倾诉出来，即使他们无法替你解决，但是能得到大家的安慰，你的烦恼或痛苦也会得到缓解。对于男人来说，可能不会轻易将自己的烦恼、痛苦写在脸上，也不太擅长向人倾诉。因此，作为妻子，应积极引导丈夫将自己的不良情绪宣泄出来。
3.转移自己的注意力。其原理是使大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（即原来的不良情绪中心）。比如：当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁；在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张情绪松弛下来。总之，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪得到缓解。
在生活中，压力无所不在，无论是谁，都应该多接触些令人愉快、使人欢笑的事物，避免和忘却一些不愉快的事，及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，避免它给精神带来太重、太大的伤害。
学会赞美
在日常生活和日常交往中，人人都需要赞美，每个人也都喜欢被赞美，这是人们的一种正常的心理需要，也是人的一种天性。曾经有人说：“赞美如药”，意思是说，如果一个人犯了错误，可以用赞美来“治疗”他的心灵，修正他的错误。事实上也的确如此，如果一个人能经常听到真诚的赞美，就会明白自身的价值，有助于增强其自尊心和自信心，更能让人感到愉悦和鼓舞，从而会对赞美者产生亲切感。特别是夫妻双方在对事物的看法、认识上有分歧时，适当的赞美会产生神奇的力量，不仅能化解矛盾，克服差异，更能促进理解，加强沟通。
首先，赞美对方要先学会尊重对方。我们都知道，人性中有一个共同的特征，那就是永远都渴望被认可、被人觉得自己重要，夫妻之间尤为如此。满足对方这样一种的渴求方法之一就是学会尊重对方。当对方感到被人尊重时，整个人就会变得友善而温和，会非常乐意地去为你做任何事情，以此来回报你对他的尊重。
也许有人会说，“都是亲密的夫妻了，都是一家人了，用得着那样吗？那不是显得很生疏吗？”殊不知，正是这样的想法阻止了我们养成尊重对方的习惯。于是，我们不知道对对方说声“谢谢”，在自己的情绪不好、心烦意乱的时候，随便地向对方发脾气，或者自己做错事情时也不知道说声“对不起”……大多数的夫妻关系就是在这种情况下日渐紧张起来的，感情日渐淡漠、疏离。因此，我们都不妨去亲自试试，也许当你试过以后，就会发现其神奇的效果。久而久之，尊重对方就会成为你的习惯。学会尊重对方以后，你才能更好地学会赞美对方。
其次，我们还要用赞美代替指责和抱怨。一个人无论他多么明理、智慧、高尚，也无论他是你的什么人，无一例外地都会本能地对他人的指责、抱怨进行防卫、抵抗。因为，指责、抱怨是对他存在价值的否定，是对他自尊的伤害，他不太可能以积极的态度加以回报，即使是暂时的接受，或许也只是表面上的应付，小心他会“以牙还牙”。非但如此，指责、抱怨也不会使事情有任何的改观。此外，批评、抱怨不仅仅是对对方的伤害，也是对自己的伤害。我们完全可以想一下，当我们对自己最亲密的爱人进行过指责和抱怨后，自己的心情好受吗？
其实，生活在同一个屋檐下，在长期的相处过程中，磕磕碰碰都是在所难免的，每个人也都有自己的生活方式和生活习惯，如果不是原则问题，大可不必太过计较。相反，你却可以常常赞美他是多么能干，多么优秀。
从另外一个角度来看，如果我们的存在、我们的辛苦努力、我们的智慧、我们的美德得不到他人的认可与赞美，尤其是得不到最亲密的人的认可和赞美，生活该是多么的黯然失色。我们每个人，在社会交际中，会下意识地赞美别人，向对方的示好，为什么在家里，在夫妻之间，却要吝啬那一句简简单单的赞美之辞呢？
当然了，赞美也是需要讲究原则的：
第一，赞美要有根据。即赞美并非无中生有的东西，它需要有根有据，有板有眼，否则，就成了阿谀奉承。
第二，赞美要把握好“度”，要真诚自然。真诚的赞美往往没有任何动机，它不是为了谋求从对方那里得到什么才赞美。卡耐基说：“如果我们只图从别人那里获得什么，那我们就无法给人一些真诚的赞美，那也就无法真诚地给别人一些快乐。”
第三，赞美应尽可能地有新意。“喜新厌旧”是人们普遍具有的心理。陈词滥调的赞美，会让人觉得索然无味；而新颖独特的赞美，则会令人回味无穷。
但愿每一对夫妻都能学会赞美的艺术，使生活更加美满、幸福。
爱他，切勿让他陷入人脉“孤岛”
男人都需要朋友
意大利着名诗人薄伽丘曾经说过：“友谊真是一样最神圣的东西，不光值得特别推崇，而是值得永远赞扬。它是慷慨和荣誉的母亲，是感激和仁慈的姐妹，是憎恨和贪婪的死敌。它时时刻刻都准备着舍己为人，而且完全出于自愿，不用他人恳求。”的确，人的一生，离不开朋友。朋友，是人生的财富，没有朋友的人是悲哀的。但是，男人和女人对朋友的理解是不太相同的。男人之间，兄弟之情，像中国画一样，是粗线条的；而女人之间，姐妹之情，是柔情，是细腻，如同工笔画一样。
男人之间，或许不会常常联系，或许不会常常嘘寒问暖，但却不会因此而疏远、淡漠。也许“士为知己者死”、为朋友两肋插刀多是用来形容男人之间的友情的。而女人之间的友情，却恰恰相反。女人的感情细致入微，他们不像男人那样见面就打球、喝酒、谈理想、谈人生。女人们最热衷的是一起逛街，一起聊天，一起谈她们的感情，一起谈她们的经历和琐事。当然了，无论是男人还是女人之间，朋友的意义都应该是一样的——有难同当，有福同享。只有这样，才能算得上真正的朋友。
1852年，俄国伟大的作家果戈理逝世了。他的挚友屠格涅夫伏案疾书，用沉重的笔和着自己悲伤的泪水赶写出一篇悼念果戈理的文章。但是，沙皇统治者害怕这个俄罗斯人民爱戴的名字出现在报刊上，于是，彼得堡的书报检查机关禁止发表一切悼念和颂扬果戈理的文章。并且声言，如果屠格涅夫不顾禁令，强行发表文章，他就会遭到逮捕。
但是，正直和勇敢的屠格涅夫没有害怕专制主义者的威胁，他宁肯坐牢，也要慰藉死者的灵魂，尽莫逆之交的情谊。于是，他机智地避开沙皇侦探的监视，离开彼得堡，把文章送到了莫斯科，趁那里还没有接到禁令，将文章在《莫斯科新闻》上刊登了出来。沙皇的特务机关第三厅不久以后便见到了这篇文章，他们传讯屠格涅夫。其实，沙皇很早就痛恨这个经常在《现代人》杂志上登载《猎人笔记》的作家，于是监禁了屠格涅夫一个月后，又将其流放。但是，为了果戈理，为了朋友而被流放，屠格涅夫感到无悔和自豪。
对于男人来说，友谊是件必需品。有了朋友就不会孤单，有了朋友就会感到快乐，朋友是推动前进的动力，朋友是男人最坚强的后盾，朋友是可以停靠的港湾，朋友是可以倾诉的对象，朋友是一生的财富……
不要因为他的迟归而纠缠不休
通常情况下，当一个男人晚回家的时候，几乎所有的女性都会追问其原因。久而久之，双方也许都会厌烦，结果以不愉快收场。关于此问题，社会上曾经有这样一种说法：下班就回家的男人是“穷鬼”；晚上9点回家的男人是“酒鬼”；12点回家的男人是“色鬼”；凌晨2点回家的男人是“赌鬼”；整夜不回家的男人是“活闹鬼”。由此可见，男人下班晚回家或者不回家，已经不再是偶然现象了。而在这些不回家的男人之中，已婚男人当然是占了很大一部分。对于男人来说，外面的世界真的就那么精彩吗？外面的生活真的就那么自由吗？他们难道就忍心让自己的妻子“日日守空房，夜夜盼郎归”吗？
事实上，有时候也不是这样的，在机关单位工作的男人，常常会在下班后打一场扑克，下两局象棋等；与“商”字沾了边的男人，理由就更多了，谈生意、请客人吃饭等。男人不爱回家，这很大程度上与他们所扮演的社会角色有关。在社会中，男人是主角，男人也基本上将自己的重心也放在了社会上，家庭只是男人休养生息的地方，精神与情绪调整好了之后，还得重新到社会中来“搏击”。晚上该回家却不急于回家，是男人潜意识里对社会的某种依恋，哪怕只是同事之间打打牌，也是这种依恋的淡淡抒发。
据相关资料显示，日本男人更是将晚回家推到了极致，不到深更半夜不摸家门。日本女人也普遍认为男人回家早是没本事，越晚越好，这说明男人有出息。在这方面，日本男人“技高一筹”，让女人也认可了“男人不回家”。但是，我们所面临的情况却不是这样的，甚至很多男人还要编一些假话。
前些年曾流行过一首歌，叫《爱上一个不回家的人》。唱这首歌的主体是女人，不回家的是男人。男人们就像出门前要在梳妆台前磨蹭一个小时的女人一样，即使有妻子接连不断的短信，他回家的脚步也远没有恋爱赴约时那么利索。女人们通常就会怀疑，这个男人时不时去外面寻花问柳了。