在公关公司负责媒介工作的关昕最近有些苦闷，原因是稿件越来越难发，不是客户嫌弃媒体不够“档次”，就是媒体编辑指责稿件质量太差。虽然这些问题并不是只靠关昕一个人就可以解决的，但是发稿毕竟是自己负责的工作范畴，遭遇“两头堵”的情况难免让她沮丧，甚至开始怀疑自己的能力。一个周末，关昕无暇做事，就随手按着手里的遥控器，碰巧调到了音乐频道，正在播放贝多芬的《月光曲》。关昕听着听着，心也被带进了那个世界。站在在她面前的是一位坚强的盲人姑娘，对音乐的渴望让她百折不挠；窗外，是一片碧蓝无垠的大海，它的宽广可以包容万物……渐渐地，关昕被感动了，也引起了她内心的反思：自己的意志为何不能像盲姑娘一样坚强？自己的心胸为何不能像大海一样宽广？这么小的挫折难道就能将自己打败吗？这首乐曲给了关昕深刻的启迪。自此以后，关昕会经常抽时间听一些音乐，有的让她感受到心灵的宁静，有的让她振作萎靡的精神，有的能愉悦她的身心……因为音乐，关昕重新找回了工作的信心，重拾了人生的快乐。所以，关昕说，她要感谢音乐，会始终让音乐与自己的心灵同行。
如今的人们，常常背负着各种各样的压力，面对各种各样的问题。我们似乎总是整天灰头土脸的生活，奔波于城市的水泥丛林中，却忽略了自己每天的感受，渐渐地，我们开始变成千篇一律的机器，笼罩着阴郁。而音乐，正是让我们恢复往日鲜活状态的一剂良药，因为她可以触动我们的灵魂。当高涨的情绪得不到宣泄的时候，不妨听听音乐，说不定一切烦恼就都烟消云散了，而生活又重新变得美妙起来。
音乐的作用不仅限于此，它净化了我们的心灵，我们沉浸于音乐世界的心胸也会变得更加开阔，感情也更加的细腻，更能体会别人的心情，因此比较容易与人相处。同时，音乐也能让我们更容易感受到生活的乐趣，热爱生活。音乐一旦走进心灵，便会将我们的心灵从喧嚣和冗杂之中带出，带到一片静土，使我们烦躁的心平静下来。音乐是我们开心时的朋友，也是我们失意时的伙伴。
不管生活是平坦还是泥泞，不管人生是顺境还是逆境，我们始终都要懂得，生命的旅程就好比经霜的红叶，只有历经风霜雪雨，方能成就傲骨铮铮，方能绽放醉人的美丽。在说长不长说短不短的生命旅程中，让音乐与我们相伴吧。它会带着我们舞动人生欢快的旋律，舞动生命最动人的美丽！
智慧心语
不同的情况下，我们可以选择不同的音乐，让它和我们当时情况下的心理感受相吻合。比如，平静的时候，听一听曾经流行过的老歌；情绪高亢的时候，听听摇滚或者爵士乐；内心浮躁的时候，听听乡村小调……各种音乐会伴随着我们不同的心理状况而调整我们的情绪，使我们的心绪恢复平静。
人生之美在淡定中升起
搏击于生活之海的芸芸众生，大多数活得并不轻松，特别是女性，有了家庭的磕磕碰碰，再加上年龄的困惑，总免不了心烦气躁，焦虑不安。因此，要学会在紧张的氛围中，保持一份从容淡定则显得难能可贵。淡然的女人会在世事的牵累、终日的忙碌中，偷出空闲，修饰自己、滋养自己，用自己淡然的心境去呵护自己的身体和心灵，呈现出来的是清晨阳光般的笑容、端庄的气度，以及深厚的内涵。
燕云有一个多年的网友，名字叫灵儿。通过几年的网络交往，燕云和灵儿成为了无话不谈，交情甚笃的好朋友。通过了解，燕云看到了灵儿身上以及心灵中的某种特质，这种特质让她身处激烈竞争的社会和繁杂的生活而从容不迫，恬淡自然。寒冷的冬日，灵儿会将安慰的话语送给沮丧的同事；落日的黄昏，她把省吃俭用的工资凑给不幸的邻居。灵儿忙家务、跑业务、学电脑、考外语。别人眼里，她大大咧咧又有条有理；亲人眼里，她是老人天伦之乐的轴心，是后代茁壮成长的动力。灵儿眼睛里的人生和社会，一切总是那么美好，同时她也用自己的爱心来浇注这份美好。她深知得与失、取与舍都是生活里固有的内容。她明白执着是生命的需要，随缘才有人生的满足……从灵儿身上，燕云感悟颇多，同时她也为自己交到这样的朋友而倍感欣慰，因为灵儿的出现，让自己能够从她身上学习很多东西——她所需要的不正是这样一份淡定情怀的修炼吗！
淡定，是现代女性必备的心理素质之一，有了一份淡定的心情，我们的生活才会轻松自在。在如今这个纷繁复杂的社会中，无处不充满竞争与挑战，只有保持一份从容淡定的心态，才会换得生活赋予我们的真诚。有句名言说得好，“淡泊人生，生命难得恬淡，难得从容。得之淡然，失之坦然”。对于女人来说，患得患失会让自己失去应有的美丽，从容淡定才能为你的人生铺点无尽的亮色。若与从容为伴，你即使不能天天拥有鲜花的陪伴，但在心里却可以有一座美丽的花园。因为你把平淡的日子赋予诗情画意的想象，让梦想与憧憬引领着自己的生活。即使在平淡琐碎的日子里，你仍然用自己的“心之笔”记录着自己的生活，仔细读来会给人一种“润物细无声”的美感，滋润着自己及他人的心田。
俗话说，“人生不如意十有八九”。如果遭遇打击，我们也不要悲伤，告诉自己，你的品格、品质和内心是你面对生活考验时最大的财富。在任何困苦和逆境面前，只要善于运用我们的智慧，我们就一定会重新出发，成为人群中最闪亮的那个。
当我们发现自己不再是人群中最茫然、最无措的那一个时，我们就会深深地体会到，淡定从容是多么令人享受的一种状态。此时的我们，已经懂得了什么是等得起，因为我们已经明白，有些事情是急不来的，要潜移默化，要循序渐进，要水到渠成。但是幸运的是，条条大路通罗马，该来的总会来，绕个弯得到的，跋山涉水拿到的，仍是我们当初想要的那个，只要在这路程中，我们的心意始终未变。
智慧心语
其实，每个女人都是浑然天成的钻石，从容、淡定、善良、宽容……一旦你发现了你的这些面，琢磨它，砥砺它，你将收获最美的自己，放散出最夺目的光华。你的心灵此时如同开满盛夏玫瑰的花园，繁茂丰美。同时，这花园的美还将光耀你的家人、朋友、同事，一切熟悉的、陌生的、认识与不认识的人。
带着乐观的心态前进
面对半杯水，乐观的人会想：真幸运，我还有半杯水；而悲观的人却会这样想：我只有半杯水，真不幸。虽然看起来只有一两个字字之差，但两种人面对生活的态度却完全相反。
因此可以说，生活的快乐与否，完全决定于各人对人、事、物的看法如何；因为，生活是由思想造成的。如果我们想的都是欢乐的念头，我们就能欢乐；如果我们想的都是悲伤的事情，我们就会悲伤。邓小平的心胸就很博大，在他80岁高龄时，联邦德国总理科尔问他“长寿秘诀”，邓小平回答说：“天塌下来我也不怕，有大个的顶着。”其实，只有怀有乐观的心态，才能在任何情况下作出迅速的反应，找出解决的办法，确定新的生活方案。乐观的人不会对事业表现出失望、绝望，正如一本书中所说：悲观的心态泯灭希望，乐观者则能激发希望。
1998年7月21日晚，一位中国体操运动员成了全世界最受关注的人。她正是在纽约友好运动会上意外受伤之后，默默无闻的、17岁的中国体操队队员桑兰。
这个笑容甜美的姑娘来自浙江宁波，1993年进入国家队，个性温顺，但在遭受如此重大的变故后却表现出难得的坚毅。就连桑兰的主治医生都说：“桑兰表现得非常勇敢，她从没有抱怨过什么，我能找到的一个可以形容她的词就是‘勇气’。”
桑兰曾经坚定地表示，即使永远无法站起来，自己绝不后悔练体操，她说：“我对自己有信心，我永远不会放弃希望。”正事因为她的坚强、乐观，美国院方称她为“伟大的中国人民光辉形象”，当时有很多美国普通人去看望她，并不只是因为她受伤了，而是为她的精神而感到震撼所感染。
比地大的是天空，比天大的是人心。心胸豁达的人是真正的强者，乐观则是她们的情绪体验。乐观者能应付生活险境，掌握自己的命运。
一个乐观的女人知道每个人都有自身的优点和缺点，这个世上没有完善的人，所以乐观的女人牢记“水至清则无鱼，人至察则无徒”的古训，从不揪住别人的小辫子不放，对事不对人。
一个乐观的女人胸怀坦荡，从不把小小的不愉快放在心上。退一步海阔天空，她信奉“路遥知马力，日久见人心”的人生箴言，她相信“公道自在人心”。
一个乐观的女人不会为一已之私与人争一日之短长。她们喜欢说“万里长城今犹在，不见当年秦始皇”，一切总要过去，灰飞湮灭！其实，乐观女人的生活并非没有痛苦，没有悲哀，没有经受过折磨，而是她们由于经过生活的摔打，人生的历练和岁月的积淀之后，依然能保持良好的心态。凡此种种，早就了乐观女人独特的气质，她们自信而不盲目，随和而不盲从。从容而淡定，宽容而通达。她们内心充实而有内涵，外表成熟而有韵味。
综合以上种种，可以概括为一句话，乐观的女人把快乐带到每一个地方，所到之处，洒满阳光。
智慧心语
乐观的心态和个人的性格有关，但是乐观的心态也可以通过进行自我训练来获得。下面就告诉你几种方法，助你拥有一个好的心态：
①利用镜子。对着镜子，脸上露出一个很开心的笑容来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。
②学习运用幽默。幽默帮助你在生活中发现更多快乐，可以帮你从容应付许多不快和烦恼，甚至痛苦、悲哀的事情。
③培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。
④多参加有益的文体活动。培养活泼进取、积极开朗的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生。
只要生命不止，希望之光就不息
同样是生活于世间的生命，而有的人取得了成功，有的人则以失败而告终。其实，成功者和平庸者最大的差异并不是学识，不是机遇，不是背景，而是于心态。拥有积极的心态比拥有任何财富都重要。一个人拥有一种积极的心态，比他拥有一百种智慧都更有力量。每个人都有无穷的潜力，有什么样的心态，就会有什么样的人生。我们要始终抱着这样的人生态度：只要生命不止，希望之光就不会熄灭。相信人生没有迈不过去的坎，只要心中充满希望，就能以坦然的心情看待挫折和打击，就能在困难中看到光明，在逆境中找到出路。
戴莉曾是一个年轻漂亮的女孩，那时候的她无忧无虑，生活过得风平浪静，悠然自得。两年前，她和相恋了一年多的男友终于决定结婚了，幸福已经触手可及。可是，就在即将走入婚姻殿堂的前几天，不幸发生了：一次突如其来的晕倒，使得戴莉陷入了绝境——她得知自己患上了癌症！面对如此巨大的打击，她在家人的鼓励下没有放弃，而是重新振作了起来，选择了坚强地同病魔抗争。可在经历了几次化疗之后，戴莉已经变得憔悴不堪，甚至连原本自己引以为傲的一头长发都所剩无几了。在如此残酷的现实面前，那个曾经海誓山盟的未婚夫终于坚持不住了，最后一去无踪——又是一个打击，戴莉躺在病床上整整三天三夜没有开口说话。可是，她又挺了过来。她说：“这不怪他，换作是别人也可能会这样。我现在连生命都把握不了，还怎么去把握爱情？可是我不能放弃希望，我要坚强起来，只要心中有希望就会有成功！”
也许是这个坚强的姑娘感动了上苍，戴莉的癌细胞得到了很好的控制。现在，她的身体已经恢复得差不多了。或许真的如她所说：心中有希望，就会有成功！
人的一生中会遇到很多逆境，但每失败一次，我们对成功的觉悟就会提高一阶；每不幸一次，对幸福的理解就会深刻一层；每遭受一次挫折，我们对生活的认识就会更全面一点。所以，当身处黑暗的逆境，我们更能找到自己的价值，发掘自己的潜能。就如同上面故事中的戴莉所说的那样：心中有希望，就会有成功。
不懂得怀抱希望的人，注定是生活中的弱者。在恶劣的情形中，只要专注于寻找出路，并相信自己必可跳出这个困局，就会摸索到机会，把危机化为转机。当你困惑时，当你身处逆境时，要不停地跟自己说：只要希望不灭，就一定能摆脱现状！
有句话说得好：好好的活着吧，因为我们会死很久。无论身处怎样的困境，遭遇怎样的打击，我们都要乐观，都要保持希望。“有生命就有希望”，这是霍金赠与世人的精神财富。与那些残疾人相比，我们已经极为幸运了。至少你的智力和正常人一样，可以利用这一生的时间好好地学习，充实自己；至少我们的身体没有变形，可以正常地走路和生活；至少我们不用因为残缺而面对生活的艰难，还可以自信地仰起脸微笑。最后，你会发现，原来一切坎坷和困难都不过如此，只要有希望在，就什么都能挺过去。
智慧心语
心存希望是走向成功必不可少的一种品质。只要心中充满希望，就能以坦然的心情对待挫折和打击，就能在困境中看到光明，在逆境中找到出路。哪怕是身处黑暗中也要发挥自己的特长，激发自己的热情，开掘自己的潜能。无论你是否看得清未来，无论你的前途是否仍处于暗淡之中，只要希望之火不灭，你就一定会接着它的光亮找到出口！