对于整日“坐”在办公室的MM来说，要说“不会坐”简直有点令人发笑。但其实并不是每个人都能掌握坐姿的奥妙，什么样的人该怎么坐，坐姿保持如何的状态最佳，这些可都是你需要知道的。
你会觉得坐着的时候跷二郎腿比较自在舒适，甚至，有一些女性朋友认为跷二郎腿显得性感、高雅。
还有一些女性听信广告宣传的误导，误以为跷二郎腿能起到减肥的作用。
身体很受伤
对于长期久坐的上班女性来说，下背痛可能是最多见的一种疾病。其直接原因大多是脊椎变形所致。正常脊椎从侧面看应呈“S”形，腰椎对于前凸或后弯都会使脊椎神经受到压迫而疼痛。患下背痛的女性多因腰椎过于前凸或后弯。而其原因是翘二郎腿。因为翘二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，热必压迫脊椎神经，引起下背痛。而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张，青筋暴突，溃疡，静脉炎等。影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。
另一方面，据美国纽约市静脉治疗中心负责人纳瓦罗说，静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病，腿部最为多见，严重者常出现腿部静脉回流不畅，青筋暴突，溃疡，静脉炎，出血和其它疾病，纳瓦罗调查发现，在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中，有一半人患有程度不等的静脉曲张症，另一半人也常感到腿部有种种不适。
补救方案
如果发生了静脉曲张等疾病的时候，日常护理时必不可少的：
走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动，除能改善循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。
在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。
每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。
使用弹性袜，利用外在的压力来减少运动时产生的水肿。理论上说，弹性袜的压力，在足踝部最大，往上逐渐减少其压力。通常最好能穿至大腿的弹性袜。弹性袜最好是在清晨尚未起床时穿着，一直到夜间上床后再脱掉。
抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。
在日常生活方面，避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。
美女贴士
为此，医生建议：
尽量少翘二郎腿，经常保持双脚平放地面的坐姿，以保持血液通畅。
在落座一断时间后，尽量多起身活动一下腰部和腿部。因为，长时间保持任何一种姿势，都容易对身体带来一定的损伤。