幸福是什么？有人说，幸福是一种选择，在我看来，幸福是一种修炼。
幸福是一种修炼，他与年长年幼无关。你是否见过几个顽皮的小孩围在一起玩沙泥、过家家，弄得浑身泥土，满脸污垢，可依然兴致勃勃、饶有趣味，快乐和幸福写在了他们的脸上；夕阳西下，林荫小路上，一对年过花甲的老夫妇相互搀扶着，悠闲的在小路上漫步，有说有笑，此时此刻幸福也流淌在他们的心中……
幸福是一种修炼，它与贫富无关。曾经有一位富人和穷人在一起谈论过什么是“幸福”。穷人说：“幸福就是现在。”富人望着穷人的茅舍，轻蔑地说，“这怎么能叫幸福呢？我的幸福可是住豪宅、吃美味！”世事难料，一把火一夜间把富人沦落为乞丐。三伏天，乞丐路过穷人家门口，想讨口水喝，穷人端来一碗凉水，问他，“你现在认为幸福是什么？”乞丐说：“幸福就是此时你手中的这碗水。”清人石成金曾在一首诗中写道：“有时候薄酒饮几杯，有时候好书读几篇，有时候散步明月下，有时候高歌好花前。随时皆故里，到处是桃源，无荣也无辱，快活似神仙，如此足矣，更何望焉？”是的，幸福与贫富无关。贫者家居小屋，闻窗外梅香而觉其乐融融。富者处高堂却怀寂寥和忧凄，幸福要靠感知，靠捕捉，要有一颗豁达的心去品味，去淘取。
幸福其实很简单，只是人们早已在忙忙碌碌中，在浮躁奢华社会中记忆了幸福的模样，在物质文明日新月异的变化中，人们面临着时尚、奢华的魅惑。不断的攀比和盲从中，心灵也开始变得疲惫和脆弱。
幸福，是一种心境，是一种体验，是一种态度，是一种感悟，更是一种沉思之持的超脱。修炼可以使人们开阔心胸，坚定毅力、开启智慧、调和精神，在这个过程中工作得舒心，生活得愉快。
修炼幸福，要从当下入手，从心开始，让潜意识中幸福慢慢“觉醒”，使其渗透人生的各个方面，让幸福的细胞膨胀在身体的第一寸肌肤里。这样的修炼刻不容缓。那么就从此刻开始，赶往一场与幸福有关的修炼吧。
翻看本书，就一定能让你找到幸福的答案。你是否丢了自己的幸福？丢到哪里去了？是谁绑架了你的幸福，他人，社会，还是你自己？本书告诉你，你的幸福失落在了哪里，去向何处寻，打开你的幸福之门……全书总结了幸福人生必备的9项修炼，谈及我们的工作、生活和家庭，以及与社会的关系等几大方面，通过对正反两方面生动案例的解析，来说明幸福在哪里，我们如何修炼到幸福的智慧，找到幸福生活的钥匙。从关注现实说起，归结到调整自己的心态，平衡好自己与他人以及社会的关系，处理好物质，物质和精神的关系，保持一颗积极的、向上的、充实而宁静的心，把握当下，珍惜所有，从而拥有属于自己的幸福生活。
幸福，源自内心的简约，简单使人宁静，宁静使人幸福。