古也罢，今也罢，大凡一个人生活的乐苦，心情的好坏，乃至事业的成败，都与家庭是否和美紧密相关。家庭，对于每个人来说是得之不易的。如果你要保持家庭生活快乐，就要在不同的家庭心理发展变化时期，及时调节自己的心理状态，适应家庭的情况，这样才能营造一种和谐幸福美满的家庭生活。
1.家和万事兴
有人将家庭比作避风的港湾，有人将家庭比作温暖的火炉，也有人将家庭比作温馨的摇篮。这些都说明了一个道理：人人都关注家庭，人人都渴望拥有一个和谐幸福的家庭。
中国有句老话：家和万事兴。家庭和睦对一个家庭的健康发展，一个人的顺利成长具有不可或缺的作用。家和万事兴，“家和”真的很重要，因为只有“家和”，才能“万事兴”。“和”是手段，“兴”是目标。我们的生活就是为了安康、幸福和美满。
纵观那些成功的家庭，男人事业的兴盛和发达，背后无不有一个默默无闻的贤内助在支持着。这样的事例不胜枚举。而一个女人每日光彩的笑容总是和她丈夫的体贴和关怀息息相关。
小蔡是个幸运的人，因为她嫁了一个好老公。她丈夫是一家公司的经理，工作繁忙，但是他从来没有要求小蔡必须照顾家庭，照顾他，而是兼顾小蔡的需求，让她干她自己喜欢干的事。现在小蔡还在读硕士学位，在学校里，她的压力在她的笑容中是看不到的。从她的笑容中能感受到她在享受做一个女人的幸福，她说虽然丈夫对她没有要求，但是也要体谅他工作的辛苦，尽可能地帮助丈夫解决在生活和事业上的困难。但是她在学业上并不是停步不前的。在快乐中她依旧迎风飞翔，她热爱自己的专业，而且在这方面她做得很好，她还是自己所在学校百年校庆庆典上学生代表的发言者，这些荣誉是每个人都艳羡的。但是她并没有忘记去照顾自己的丈夫。有一次，小蔡的丈夫出差回来，刚好是她忙完学校公派的事情之后，她立刻脱下工作服，不顾劳累，精心准备去迎接丈夫的回来。而她的丈夫一方面为她的成就感到骄傲，另一方面在得到她的爱护中又激起奋斗的动力。虽然有时候他们也会拌嘴，但是他们的关系总体上是和谐的，是在一种相互欣赏中共同进步。他们的婚姻是成功的，是“家和万事兴”的一个典型。
如果你要保持家庭生活快乐，就要让自己保持和气。“家和”，就要做到：
（1）不要让婚姻成为爱情的坟墓
“婚姻是爱情的坟墓”，这一句俗语对于现代人来说已经不再新鲜，并且有不少人都把它当做一句至理名言，在走进婚姻殿堂的时候不免有些战战兢兢，生怕婚前的甜蜜和温馨都被婚后生活的琐碎所替代。
确实，婚姻是两性感情的一个里程碑，也是恋爱时期感情的结束，走进婚姻的人们，需要的是另外一种爱情。这种爱情已经失去了很多包装、虚幻和浪漫，而是多了些平淡和真实。它要求双方对他们的感情做进一步的接触，需要更亲密的关系，需要更稳定的关系，需要的是另外一种更亲密的爱情，从而作出把各自的生活完全重叠的决定。结了婚的男人无法再像往日一样，保持自己的完全独立，或者回到自己父母的家中，寻求父母的慰藉。女人也不能再像恋爱时那样春风得意，衣来伸手，饭来张口般受男人宠爱。反之，我们要面对工作和日常生活中遇到的一切烦琐的事情和不快的矛盾，也许我们会争吵，会大动肝火，闹得家庭鸡犬不宁。当我们真实地面对生活，包括无数的挫折和风雨，也包括柴米油盐的生计安排时，我们也许会有一种挫折和气馁的情绪产生。我们再一次印证了“婚姻是爱情的坟墓”的说法。而事实上，“婚姻本身是无所谓好坏的，成败全在于你”。婚姻的目的是为了建立一个新的家庭，延续你的爱情，并为你的爱情果实建立一个储存地。在现实中，许多夫妇婚后感情与日俱增，两情愉悦，恩爱有加，爱情之花常开不败的例子也很多。究其原委，全在于夫妻感情巩固、发展得法，追求一种平淡、恬然的生活。其实只要你善于经营你们的这种亲密而现实的爱情，你们的爱情也会继续发展、升华，绝不会被扼杀在婚姻的摇篮中。
（2）不要让子女在第一起跑线上错位
一个孩子呱呱落地，是从一个家中诞生，来到这个世界的。当他睁开惺忪睡眼，第一眼看到的可能就是他的家，他的父母。家是子女的第一起跑线，家庭氛围对子女的成长是至关重要的。家庭是爱的学校，是塑造子女健全人格的第一环境，是父母与孩子共同学习，一起成长的发展空间。如果这个家庭被吵架、暴力、酗酒、婚外情等包围，孩子受其影响是无疑的。若夫妻感情不和，家庭气氛紧张，父母不仅无心照顾孩子，甚至还会将孩子当做“出气筒”。这种家庭氛围会使孩子感情上很痛苦，精神上很压抑，健康和智力都会受到严重影响。心理学研究表明，从小就生活在气氛紧张的“缺陷家庭”中的孩子，智商一般较低，而且存在不少心理问题；而生活在恩爱和睦家庭中的孩子，不但心理比较健康，而且智商也较高。美国一位心理学家对一些独生子女调查发现：家庭气氛和睦、常有笑声相伴的家庭，孩子的智商都比不和睦家庭孩子的智商高。
父母离异往往会在孩子的心里投下阴影，容易造成孩子压抑、自卑、孤僻、冷漠。单亲家庭的孩子，因为受父母离异的影响，致使心理多憎恨、少爱心。由于心理发育还不成熟，容易受伤害而畸形，如不小心加以呵护，最终很有可能会走上犯罪道路。离异双方如果能正确处理个人感情以及孩子教育的问题，无疑对孩子是有好处的。
做人要有为人和善的“心眼”，在社会交往中要和气，在家庭中更要和气，人性和善是美丽的一面，同时更是赢得尊重的一种方式。调整自己的心境，发挥它的优点，世界才会变得更美好。
2.走进家庭，要做好心理适应
人的一生，总是伴随着家庭度过的，而且对待家庭的心理也是随着年龄的增长不断变化，这样在人的一生中，就会出现三个家庭心理依赖期和两个家庭心理叛逆期。
人出生以后，必须依赖家庭才能够生存，所以，对家庭的依赖心理自然就会产生，这一阶段就是人生第一个家庭心理依赖期，这时候如果依赖心理能够得到满足，就会感到幸福快乐，心理健康发展；如果得不到满足，就会感到人生痛苦悲哀，心理畸形。这个阶段大概从人出生到十五六岁，现在这个年龄阶段可能会提前结束，有些孩子到了十二三岁就可以独立生活了。
随着年龄的增长，自我意识的产生，个体的自我生存能力得到发展，这时候，人就会希望自己能够独立处理自己的生活内容，于是家庭就成为个性独立的一种束缚，家庭对他的一切爱心这时候都会变成一种相反的力量促使他与家庭决裂，这就是人生的第一个家庭心理叛逆期。这个时期大概是十五六岁，个别人可能提前进入叛逆期。
在叛逆期，人渴望走出家庭，渴望独立生活，渴望一种理想的家庭。他总是觉得自己的家庭不尽如人意，自己的父母不如人家的父母，过去没有意识到的父母身上的缺点这时候都暴露出来了，父母的权威偶像破裂了、倒塌了。他可以对父母发脾气，可以故意对着干，故意闹别扭，甚至离家出走。
了解到这种现象，对每个家庭来说，都需要及时调节自己的心理习惯，正确应对。一方面，做父母的应该适时给孩子一定的独立自主的权利，不要事事都包办代替，满足孩子的独立意识和要求；另一方面，作为在这个家庭生活成长的孩子来说，对自己青年心理变化应该有一定的意识，及时调节自己的叛逆心理，主动与家庭成员交流、沟通，化解自己内心的不满和意见，这样就能够避免令人难堪的事情发生。因为与家庭决裂会给每个人心理造成难以弥合的创伤和永生的痛苦。
不管与家庭决裂还是继续与家庭保持一种亲密关系，人一旦到了恋爱的阶段，就会在自己心里唤起家庭意识。与自己心爱的人组建一个家庭是一个人一生追求的目的，这个家庭是按照自己的意识和理想组成的，每个人都会非常珍惜并充满爱心，这时候，就进入了人生的第二个家庭心理依赖期。
这个新家庭具有一种魔力，吸引你，不管你在什么地方，你总会想念它，渴望回到它的怀抱，充分享受家庭的温暖。特别是这个新家庭有了自己的小宝贝以后，你就会更加依赖这个家庭，留恋这个家庭，家庭就成为你的一切，你的生命，而你的整个生命都是为了这个家庭。新家庭的幸福会使你思念你过去的家庭，思念你的父母。这时候，你才能够理解父母的苦心和爱意；这时候，你才真正理解了生活，理解了人生。
但是，时间不长，你就会感到维持这个家庭需要你付出很多，需要你付出时间、付出精力，你的事业受到影响，你一天比一天感到疲劳，你渴望回到那个无忧无虑的单身时代，你忽然觉得把自己一生放在这个小小的家庭里实在是有点不甘心，你觉得自己应该纵横天下，而现在这个家庭就成为你的累赘，这时候，人生的第二个家庭心理叛逆期到了。
这个阶段的情况是复杂的，特别是我们今天的社会生活，人人都渴望自我实现，都不甘心落后于时代，都希望张扬个性，活得有滋有味，对家庭的叛逆就成为一种时髦。这些年来，社会上流传这么一句话：“换了没有？”换妻子，也就是换家庭，也就是家庭叛逆心理的一种表现。
一般来讲，人到了而立之年，都会产生一种紧迫感，都希望能够成名成家，有所作为，这时候凡是影响自己的一切都会引起心理上的反感，家庭矛盾表现最为突出。对家庭来讲，理解这种心理就会及时调节彼此的心态，互相支持，互相理解，互相交换想法，就能够避免矛盾激化，如果各自坚持自己的意愿，就会导致家庭破裂，造成人生的痛苦。
当一个人度过紧张繁忙的中年，经历了人生的风风雨雨，进入晚年的生活，对家庭的依赖心理就会自然而然地产生，这就是人生的第三个家庭心理依赖期。
在这个时期，你会希望自己的儿女都能够在自己的身边，你渴望儿女的家庭都美满幸福，你渴望看到自己一生的成果。
不论是你自己，还是你的子孙后代，我们每个人生活在这个社会中，都应该了解家庭心理变化过程。在不同的家庭心理发展变化时期，及时调节自己的心理状态，适应家庭的情况，才能创造一种和谐幸福美满的家庭文化和家庭生活。
3.理解是维系感情的纽带
凡是正常的人，没有不想找到一个如意伴侣的，热恋的时候，男人像团火，女人也像团火，都把自己烧得糊里糊涂，昏头昏脑。你看我白玉如瑕，好像白雪公主；我看你称心如意，如同白马王子。等到结婚后，火慢慢地熄了，烧渐渐地退了，头脑一天比一天清醒了，双方重新审视对方，才发现种种不如意，就生出许多忧虑、苦恼和不满。
人与人需要理解：同事之间需要理解，上下级之间需要理解，夫妻之间更需要理解。夫妻是生活在一起时间最长的人际关系。父子会产生矛盾，母女会产生矛盾，双胞胎会产生矛盾。来自不同的家庭、有着不同的遗传基因、有着不同的生活习惯、有着不同的爱好、有着不同的性格等，这样的人结合在一起怎么能不产生矛盾，怎么会什么都能想到一起，说到一起，做到一起，吃到一起，有时自己还会怪自己，自己还会发自己的火，夫妻生活时间长怎么能会不发生矛盾。矛盾是普遍存在的，是必然的，没有矛盾就没有生活。既然我们知道矛盾是必然要产生的，我们就应该多一些理解和宽容，如此会使夫妻多一些恩爱的旋律。
那么，如何根据具体情况，灵活地运用各种方法平息争吵、摩擦，修好双方感情呢？一般来说，有以下几种方法值得借鉴。
①充分了解所爱对象的性格、气质、习惯、爱好等。时间久了，你就会“见怪不怪”习以为常，习惯了就好了。
②求大同，存小异。相爱是一个求同趋近的过程，大方向的问题一致就行了，不能要求对方什么都和自己一致，因为这是不实际的。应该允许保持一些个人的特点。毕竟世界上没有两片完全相同的叶子，何况是有思想的人呢？
③给对方以“自由”。没有人喜欢自己的爱情如坠入“天罗地网”之中，而应在双方共同的活动之外，留给对方一些私人空间，允许对方保存并扩展个人的生活圈子。
④培养共同的爱好，使两人在一起感到既充实又快乐。
⑤经常交流感情，使对方有机会随时把不快、不满的想法说出来。避免积水成渊，一发而不可收拾。