一、当归与性保健
中医学认为，血由水谷经过气的作用转化而成。其生成与心、脾、肾、胃皆有关系。血在生成之后，由心、肝、脾分别主宰其运行、管理和储藏。气与血有密切关系，不仅血的生成与气有关，而且血的运行亦须靠气来推动。因此，气、血虚往往同存。
血虚的主证为面色萎黄，口唇及指甲苍白，头晕眼花，心悸气短，失眠健忘，女子月经不调、月经后期、闭经、性欲冷淡等，男子性欲减退、阳痿等。有血虚表现的男女，其健康受到影响，身体各脏腑机能都较低下，其性功能亦受到影响。这些男女的性保健要点是治其本——血虚，运用当归、熟地、阿胶、阿首乌、龙眼肉等补血中药纠正其血虚诸证，则其健康水平与性欲水平自然恢复或改善。
以当归为例，它不但是妇科要药，也是强身健体、改善男女性功能的常用药物之一。它含有维生素B12、烟酸、叶酸、亚叶酸、生物素等，有促进人体血红蛋白及红细胞的生成作用，可改善和纠正人的贫血症状；它含有当归多糖和阿魏酸，有促进人体免疫功能的作用；含有兴奋。
子宫和抑制子宫的两类不同成分，故能调节子宫功能，间接调节女性的性功能。
在临床上，往往发现血虚的病人同时兼有气虚或阴虚。在治疗血虚病人的同时，在为有血虚表现的病人做性保健时，应注意这一问题，即应在补血的同时补气，或在补血的同时补阴。
当归，又名干归、秦归等。当归为伞形科草本植物当归的根。主产于甘肃省东南部的岷县，产量多，质量好，世称“西归”。其次，陕西、四川、云南、湖北等省也有栽培。以主根肥大、身长、支根少、断面黄白色、气味浓厚者为佳。秋天采挖，除尽芦头、须根，待水分稍行蒸发后，按大小粗细分别捆成小把，用微火缓缓熏干或用硫黄烟熏干。切片生用。或经酒拌、酒炒用。
1.性味、归经及主治(1)性味：甘、辛，温。
(2)归经：归心、肝、脾经。
(3)主治：各种贫血症，妇女月经不调、经闭、痛经、胎前产后诸疾；因血津枯而致的肠燥便秘；跌打损伤，痹痛麻木，淤血作痛。
2.用法、用量与配伍(1)用法：补血用当归身，破血用当归尾，和血(补血活血)用全当归。
(2)用量：常用量5～15克。
(3)配伍：
①当归配川芎、地黄、芍药等，治疗妇女月经不调、经闭痛经及胎前产后等。
②当归配黄芪、熟地、制何首乌等，治疗血虚萎黄。
③当归配桂枝、白芍、甘草、饴糖等，治疗虚寒腹痛。
④当归配鸡血藤、桑寄生等，治疗血虚所致的痹痛麻木。
⑤当归配羌活、独活、威灵仙、海风藤等，治疗血虚所致的风寒湿痹。
⑥当归配丹参、桃仁、红花、炒山甲等，治疗淤血作痛或跌打损伤肿痛等。
⑦当归配生何首乌、肉苁蓉、火麻仁等，治疗血虚肠燥便秘。
⑧当归配银花、甘草、天花粉、炮山甲等，治疗疮疡痈疽症。
3.禁忌
(1)妇女崩漏经多慎用。
(2)湿盛中满及便溏者均不宜用。
(3)脘腹胀满、食欲缺乏、舌苔厚腻者忌服。
4.主要成分
当归含挥发油，油中主要成分为具特殊香气的正丁烯内脂、藁木内脂、正中十二烷醇、佛手柑内酯等。同时还含微量维生素B12、维生素E、阿魏酸、烟酸、丁二酸、胆碱、多种氨基酸、蔗糖等。
5.现代药理学研究发现
(1)当归有兴奋子宫作用。
(2)当归有补血作用。
(3)当归有保护肝脏，防止肝糖元降低的作用。
(4)当归有提高全身代谢作用、镇痛、镇静及抗炎作用。
(5)当归有抗心律不齐作用。
(6)当归对外周血管有明显扩张作用，有抑制血小板凝集作用。
(7)当归对痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌溶血性链球菌等有一定抑制作用。
6.性养生应用举例
(1)治疗妇女因血虚所致的月经不调：
主证：经行延后，量少，色淡红，质清稀，无淤血块，面色萎黄，心烦少寐，舌淡，苔薄白，脉细弱。处方：当归15克，白芍12克，熟地12克，川芎5克。用法：每日1剂，水煎服。
(2)治疗肝肾精血亏虚所致的女子体弱、早衰、性冷淡：
主证：头晕眼花，须发早白，性冷淡，腰膝酸软，月经量少色淡，面容少华，皮肤粗糙，舌淡，脉细。处方：全当归25克，枸杞子15克，制首乌15克，鸡肉250克，精盐、味精各适量。
用法：将鸡肉洗净，切块，与当归等3味中药一次置于砂锅中，加清水，用文火炖至鸡肉熟烂时即可吃。
每日1剂，分早、晚2次温服。喝药汤，吃鸡肉。每10剂为一个疗程。
(3)辅助治疗气血不足所致的心肾虚弱、性欲冷淡：
主证：面容苍白，四肢无力，神疲懒言，月经后期，经血少而有紫血块，舌淡，有紫斑，脉细涩。
处方：当归120克，川芎15克，白芍15克，黄芪15克，龙眼肉15克，山萸肉15克，党参15克，生地10克，熟地10克，石菖蒲10克，天门冬10克，吴茱萸10克，丹皮12克，乌药12克，茜草12克，知母12克，钩藤12克，仙鹤草12克，小茴香12克，五加皮12克，元胡12克，沙参12克，麦冬12克，桔梗12克，法半夏7.5克，陈皮7.5克，薄荷7.5克，远志7.5克，厚朴(姜汁炒)7.5克，茯苓7.5克，茯神7.5克，生龙骨7.5克，肉桂7.5克，狗脊7.5克，地骨皮7.5克，蝉蜕4.5克，红花20克，黄芩20克，生鸡内金20克，山药24克，月季花24克，何首乌30克，生杜仲30克，炒酸枣仁30克，羌活9克，荆芥穗9克，玄参9克，续断9克，紫石英9克，生菟丝子39克，鸡冠花50克，丹参500克。
用法：将以上各中药共研粗末，加益母草500克，加水适量，水煎2～3次，过滤取汁，趁热加入阿胶50克，红糖120克，蜂蜜120克，溶化。用琥珀、公丁香、朱砂、西红花各45克，砂仁、木香各7.5克，沉香3克，西洋参1.5克，天麻9克，血竭2.4克，共研为细粉，搅入药汁，拌匀。用慢火熬成膏，装入干净袋中。
早、晚各服1次，每次1食匙，用黄酒为引。
(4)辅助治疗有气血两虚表现的性冷淡：
主证：面色少华，神疲肢软，形体瘦弱，畏风怕冷，食欲不振，性欲冷淡，阳痿早泄(男子)或月经后期、经血少(女子)，舌质淡，苔薄白，脉细。
处方：当归50克，续断50克，白芍60克，熟地黄100克，川芎40克，黄芪40克，肉桂40克，麦冬40克，干姜40克，吴茱萸100克，甘草25克，大枣20个，白酒2500克。用法：将以上中药捣碎，用细纱布袋包扎好放入盛有白酒的瓦酒坛中浸泡，12小时后，加水1000克，置文火上煮至取1500克药酒时取下待冷，隔日摇动数下，10～15天即可开封取饮。
每日早、中、晚饭前各温饮15毫升。
(5)辅助治疗气血两虚所致的月经不调、性欲减退等：主证：月经不调，提前推后，量少色淡，经闭不行，久不受孕，心悸心慌，面色萎黄，行经后体倦乏力，头晕眼花，性欲减退等。
处方：全当归150克，远志肉150克，白酒2500克。
用法：将当归切成薄片，远志肉用甘草煎汤洗一遍，用细纱布袋装好并扎紧口，放小坛内，倒入白酒，加盖密封，经常摇动数下，10天后开封，去掉药袋，贮入干净瓶中。
每晚临睡前随量温饮。
(6)辅助治疗兼气滞血瘀、气血不足所致的月经不调与性冷淡：主证：胸胁闷痛，四肢乏力，面容苍白，经前小腹疼痛，经期不定，食欲缺乏，舌质暗，有紫斑，脉涩。
处方：黄牛肉1500克，益母草100克，当归60克，香附15克，玄胡索30克，黄酒、白糖各适量。
用法：将益母草、当归、香附、玄胡索快速洗净，倒入大瓦罐内，加冷水浸泡约半小时，再用小火煎半小时，约剩药液1大碗时，滤出头汁，然后加冷水2大碗，煎至药液剩下大半碗时，滤出二汁，弃渣。
将牛肉均切成4块，倒入砂锅，加冷水约4～5大碗。先用旺火烧开，加黄酒3匙，后改用小火慢炖2小时，至牛肉基本酥软时，倒入药汁，再加白糖4匙，继续用小火慢炖1小时或更长一些时间，至牛肉煨至极烂，汁水变浓，用筷子捣拌3分钟，然后改用微火炖半小时，约剩浓汁300毫升时，离火。
稍凉后，滤出牛肉汁，装瓶，盖紧。
调经牛肉汁在行经期服用，每日3次，每次1匙，开水冲淡饮服。
牛肉可蘸酱油佐膳食，也可烘干食用。
二、熟地与性保健
熟地为玄参科草本植物地黄根的加工品，通常以酒、砂仁、陈皮为辅料，将干生地反复蒸熟至内外都成为黑色，质地柔软黏腻并显油润光泽时即成，用时切片。主产于河南、浙江等省；河北、湖南、湖北、四川等地亦产。以体大质重，断面油润乌黑、味甘甜者为佳。
1.性味、归经及主治
(1)性味：甘，微温。
(2)归经：归肝、肾经。
(3)主治：精血双亏，瘦弱遗精，须发早白，耳鸣耳聋等；血虚萎黄，眩晕心悸，肾阴不足，腰膝酸软。
2.用法、用量与配伍
(1)用法：宜与砂仁、陈皮等健脾开胃药同用，以防黏腻碍胃。
(2)用量：常用量10～30克。
(3)配伍：
①熟地配山药、山萸肉、丹皮、茯苓、泽泻，治疗肾阴亏虚，潮热盗汗，遗精及消渴等证。
②熟地配何首乌、女贞子、旱莲草、山萸肉等，治疗精血亏虚，头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白等。
③熟地配制何首乌、当归、白芍、龙眼肉、枣仁等，治疗血虚萎黄，眩晕心悸。
④熟地配当归、芍药、川芎等，治疗妇女血虚月经不调，痛经等证。
⑤熟地配阿胶、乌贼骨、黄芪、龙骨等，治疗妇女崩漏。
3.禁忌
(1)熟地忌用铜器煎熬。
(2)熟地不宜与萝卜、葱、蒜、猪血同食。
(3)熟地性质滋腻，有碍消化，故气滞痰多、脘腹胀满及食少便溏者忌服。
4.主要成分熟地主要含环烯醚萜甙类之梓醇，β-谷甾醇与甘露醇，少量豆甾醇，以及地黄素、生物碱、脂肪酸、蔗糖、果糖、葡萄糖等多种糖类及多种氨基酸，尤以精氨酸含量最高。
5.现代药理学研究发现
(1)熟地有改善肾功能、降低血压作用。
(2)熟地有强心、止血、利尿及迟效性缓和泻下作用。
(3)熟地有降血糖作用。
(4)熟地有抗衰老、延缓、减轻皮肤老化作用。
(5)熟地有保肝，防止肝糖原减少的作用。
(6)熟地有抗血栓形成的作用。
6.性养生应用举例(1)治疗血虚所致的失眠、遗精：
主证：头晕心悸，神倦力乏，失眠多梦，面容少华，瘦弱遗精，气短自汗，舌淡，脉细弱。处方：熟地黄30克，紫灵芝15克。
用法：每日1剂，水煎，每日分早、晚各一次温服。15剂为一个疗程。
(2)治疗有血虚表现的月经不调、性欲冷淡者：
主证：月经迟后，量少，色淡红，伴小腹不适，头晕眼花，失眠多梦，性欲冷淡，舌淡，脉细弱。
处方：熟地黄15克，丹参10克，玫瑰花5克。
用法：每日1剂，水煎，每日分早、晚各一次，用温糯米酒兑服。15剂为一个疗程。
(3)治疗五脏虚损，气血不足所致的性冷淡、遗精：
主证：面容苍白，神疲肢软，性欲冷淡，下腹冷痛，阳痿早泄(男子)，月经后期(女子)，舌淡，脉细弱。
处方：大熟地250克，鹿角250克，龟板250克，枸杞子120克，白术120克，蜜炙黄芪120克，人参60克，当归60克，酸枣仁50克，远志50克，白芍50克，山药50克，茯苓50克，紫河车1具。
用法：将大熟地蒸9次后晒干；当归、白芍、枸杞子用酒蒸；白术用陈土蒸；山药、茯苓用乳蒸；酸枣仁去壳，炒；远志去心，用甘草水泡，炒；鹿角、龟板按常规同熬成龟鹿胶；紫河车用甘草水洗净；将以上各中药(龟鹿胶另用)研为细末，与龟鹿胶和药，加炼蜜为丸，如梧桐子大，密封于干净瓶中。
每日12克，早饭前用开水送服。
(4)治疗女子宫冷带下、性冷淡等：
主证：下腹冷痛，白带清稀，性冷淡，腰酸肢软，面容苍白，月经量少，经血色淡，舌淡，苔白，脉细。
处方：熟地90克，胡桃肉60克，白术90克，温肭脐(海狗肾)60克，人参60克，白茯苓60克，当归60克，川芎60克，枸杞60克，小茴香60克，白芍60克，黄芪60克，杜仲60克，牛膝60克，破故纸60克，川芎60克，远志60克，木香30克，茯神30克，炙甘草30克，沉香15克。
用法：将以上各中药共研为细末，用制腽肭脐酒煮糊为丸，如梧桐子大，密封于干净瓶中。
每日2次，每次50粒，空腹用米酒送服。
(5)辅助治疗精血亏虚所致的性欲减退：
主证：男子早泄，梦遗，女子性冷淡，须发早白，头发枯脆易脱，舌质淡，脉细。
处方：熟地黄80克，枸杞子80克，甘菊花60克，肉苁蓉30克，炒陈曲40克，白酒2000克。
用法：将以上中药捣成细末，用细纱布袋包扎好，放入干净容器中，倒入白酒，加盖密封，置阴凉干燥处，常摇动，14天后即可开封取饮。
每日2次，早、晚各温饮15毫升。
(6)辅助治疗伴有腰膝冷痛的中年气血不足性冷淡：