在日常生活、 生产劳动以及战争中， 火灾和烧伤时有发生。一旦发生火灾应注意沉着冷静、 不要慌乱， 尽量安全脱险， 防烟堵火是关键， 火势尚未蔓延到房间时， 要紧闭门窗用湿棉被、 单子等堵塞孔隙， 防止烟火窜入， 个人可用多层湿毛巾捂住口鼻防烟呛和一氧化碳中毒。
设法利用地形、 现场设施、 生活用品等(用被子、 毛毯、 单子裹身)保护自己冲过火区。
在平时的环境下可由火焰、 蒸汽、 热水、 钢水、 电流、 强酸、强碱等作用而烧(烫)伤。
伤情轻者皮肤表面损伤， 严重者可伤致肌肉、 骨骼及全身，烧(烫)伤面积越大， 深度越深则全身反应就越严重。
急救措施：
1.一旦被烧伤， 首先要迅速脱离现场， 用水扑灭身上的烈火，除去热源， 冲净伤面污物， 不要乱喊乱呼， 防止呼吸道烧伤， 如在室外应立即躺在地上缓慢滚转， 切忌快跑、 快滚,防止身上的烈火更旺。
2.对沸水、 热油、 蒸汽烫伤应立即剪开衣袖， 脱去衣物， 伤肢浸于冷水或用自来水冲(一般30~60分钟)， 以减轻疼痛和损害。
3.对强酸、 强碱的化学烧伤， 用大量清水冲洗。
有条件时， 强酸灼伤可用3%~5%碳酸氢钠液冲洗创面。 强碱类烧伤可用醋或1%~2%醋酸冲洗创面。
4.若为生石灰烧伤， 应先去除石灰粉粒， 然后用清水冲洗，为尽量减少对伤面造成新的创伤和污染， 冲洗后可用清洁床单或清洁的被子、 衣服覆盖创面， 尽快去医院就诊。
值得注意的是： 不要在创面上涂抹效果不肯定的药物或油膏之类的药物。 对烧(烫)伤面积大， 病情危重者， 应先进行上述力所能及的处理， 同时呼叫“120” 急救。
碱灼伤的急救
较多见的是氨水、 氢氧化钠、 氢氧化钾、 石灰灼伤。 最常见的是氨灼伤， 由于其极易挥发， 同时并有上呼吸道灼伤， 重者并有肺水肿。 眼睛溅入少量稀释氨液就易发生糜烂， 且痊愈缓慢。急救措施：
1.皮肤碱灼伤应立即脱去污染衣物， 用大量流动清水冲洗污染的皮肤20分钟或更久。 对氢氧化钾灼伤， 要冲洗到创面无肥皂样滑腻感； 再用5％硼酸液温敷约10~20分钟， 然后用水冲洗。
2.眼睛灼伤立即用大量流动清水冲洗， 伤员也可把面部浸入充满流动水的器皿中， 转动头部、 睁大眼睛进行清洗， 至少冲洗15分钟， 然后再用生理盐水冲洗， 并滴入可的松液与抗生素。
3.因生石灰引起的灼伤， 要先清扫掉沾在皮肤上的生石灰，再用大量的清水冲洗， 千万不要将沾有大量石灰粉的伤部直接泡在水中， 以免石灰遇水生热加重伤势。 经过清洗后的创面用清洁的被单或衣物简单包扎后， 立即送往医院治疗。
注意： 口服者禁止洗胃， 但可口服食醋、 稀醋酸液(5％)、 清水以中和或稀释之。 然后口服牛乳、 蛋清或植物油约200毫升。
酸灼伤的急救
酸灼伤以硫酸、 盐酸、 硝酸最为多见， 此外还有乙酸(冰醋酸)、 氢氟酸、 高氯酸和铬酸等， 都是腐蚀性毒物。 除皮肤灼伤外， 呼吸道吸入这些酸类的挥发气、 雾点(如硫酸雾、 铬酸雾)，还可引起上呼吸道的剧烈刺激， 严重者可发生化学性支气管炎、肺炎和肺水肿等。
硝酸灼伤创面呈黄色痂； 硫酸灼伤创面呈黑色或棕黑色痂；盐酸或石炭酸灼伤创面呈白色或灰黄色痂。
急救措施：
1.立即除去污染的工作服、 内衣、 鞋袜等， 迅速用大量的流动水冲洗创面， 至少冲洗15分钟， 特别对于硫酸灼伤， 要用大量水快速冲洗， 除了冲去和稀释硫酸外， 还可冲去硫酸与水产生的热量。
2.初步冲洗后， 用5%小苏打水(碳酸氢钠液)中和创面上的酸性物质， 然后再用水冲洗10~20分钟。 要特别注意对眼部进行彻底冲洗， 而且首先要对眼部进行冲洗， 至少要冲洗10分钟。 伤员也可将面部浸入水中自己清洗。
3.清创， 去除其他污染物， 覆盖消毒纱布后送医院。
4.对呼吸道吸入并有咳嗽者， 雾化吸入5%碳酸氢钠液或生理盐水。
5.口服者不宜洗胃， 尤其口服已有一段时间者， 以防引起胃穿孔。 可先口服清水， 再口服牛乳、 蛋白或花生油约200毫升。不宜口服碳酸氢钠， 以免产生二氧化碳而增加胃穿孔危险。 大量口服强酸和现场急救不及时者都应急送医院救治。
小儿烫伤急救
小儿烫伤在急诊中占较大的比例。 烫伤的发生， 轻者烫伤部位留下疤痕， 重者危及生命。 小儿肌体器官的发育尚不完全， 即便受到轻微损害， 也会引起痛苦。 如果烫伤占全身表面5%以上，就可以使身体发生重大损害。 烫伤后局部血管扩张， 血浆从伤处血管中渗透出来， 使血液损失血浆而浓缩； 血液循环受到影响，组织缺氧， 后果严重。
急救措施：
1.烫伤后应立即把烫伤部位浸入洁净的冷水中。 烫伤后愈早用冷水浸泡， 效果愈佳； 水温越低效果越好， 但不能低于-6℃。用冷水浸泡时间一般应持续半个小时以上。 这样经及时散热可减轻疼痛或烫伤程度。
2.烫伤不严重(指烫伤表皮发红并未起泡的1度烫伤)， 一般可在家中先做处理。 用冷开水(或淡盐水)冲洗清洁创面。 对发生在四肢和躯干上的创面， 可涂上紫草油或烫伤药膏， 外用纱布包敷即可。
3.烫伤病人最好是去医院处理为佳。
注意事项：
(1)如患儿发烧， 局部疼痛加剧、 流脓， 说明创面已感染发炎， 应请医生处理。
(2)对于严重的各种烫伤， 特别是头面、 颈部， 因随时会引起孩子休克， 应尽快送医院救治。
(3)头、 面、 颈部的轻度烫伤， 经过清洁创面涂药后， 不必包扎， 以使创面裸露， 与空气接触， 可使创面保持干燥， 并能加快创面复原。
健康美容
美容养颜
发黄的牙齿如何美白
牙齿变色， 一般分为外源性着色和内源性着色， 以及牙齿本身的因素， 例如增龄性变化等。
外源性着色主要是由于吸烟、 喝茶、 咖啡、 红酒、 可乐等带色饮料造成的， 甚至喝褐色的中药都有可能使牙齿着色。 内源性着色主要是指牙齿内部先天性变色， 例如四环素牙、 氟斑牙等。两种不同类型的牙齿着色， 治疗方法是完全不一样的。 外源性着色主要以洁治方法为主。
内源性着色的治疗可以采用漂白或遮盖(例如贴面、 瓷冠等)的方法治疗。
奶液的质量鉴别
奶液即乳液， 膏体应细腻滑爽， 既有一定稠度， 又有一定流动性； 色泽鲜艳均匀， 无暗淡泛白或变色、 发黑现象， 香气清新无异味。
秋季皮肤的保养
秋季是变凉变干的换季时节， 肌肤的新陈代谢变得迟缓， 水分流失更快。 秋高气爽的日子里户外活动增加， 紫外线和空气中的灰尘加速皮肤老化。
对策： 外出时记得涂抹防紫外线乳液， 坚持每天做面部清洁，选用不含酒精的化妆水、 滋润日霜及晚霜、 软性面膜等。 保证充足睡眠， 戒烟酒， 多吃新鲜蔬菜和水果、 芝麻、 核桃、 蜂蜜、 银耳、 梨等防燥滋阴食物， 弥补皮肤损失的水分。
如今美女流行喝香水
含有香精油的透明胶囊能使人香汗淋漓。
金黄色的透明胶囊看起来很像平常吃的维生素E， 但胶囊中的精华液可是玫瑰提取液， 2500朵玫瑰才能抽出1毫升的香精油，平均一颗胶囊要用500朵玫瑰提炼， 吃一颗胶囊相当于吃掉500朵玫瑰。
连续一星期每天吃两颗胶囊就能感觉得到效果。 最大的作用就是能让人的体内散发出阵阵香味， 可以大大减少人的体臭、 口臭和运动后的汗臭味。 此外服用含香精油的透明胶囊也有助于促进血液循环、 缓和过敏性皮肤炎， 也因香精中富含维生素A、 E和玫瑰油等多种成分， 对除皱、 美白， 甚至减肥都有不错的效果。
如何做好清晨美容
1.错误的洁面方法， 有时会成为护肤的障碍睡眠状态中， 皮脂、 汗液等也会弄脏肌肤， 洗面产品的基本选择方法是选用适合肌肤状况的产品。 肌肤属于特别干燥粗糙的人， 洗面产品有时还能成为肌肤的负担。 根据自己肌肤的情况调整洁面方法是“清晨美容” 的理想形式。
另外， 为了使肌肤的“保护屏” 充分发挥作用， 清晨洁面不宜“过火”。 早晨洗两次脸会伤害皮肤， 若早晨感觉皮肤干燥，就免去洁面乳， 只用水清洁就可以了。 因为每天重复着相同的工序， 反而会起到反作用。
2.多层使用防紫外线的化妆品， 不会增强抗紫外线的效果即使抹多少层有防紫外线功效的化妆品， 也无法防止它的脱落， 所以， 选择化妆品不仅要看它的防紫外线功效， 还要看看它的附着力如何， 是否易脱落。 因为附着力直接关系到清晨的妆容会维持到什么时间。
3.洗净洁面乳的时候， 最少要轻揉30次以上过分揉搓对肌肤不利， 轻揉却有助于护肤！ 因为洁面乳本身就有洁净成分， 具有附着在肌肤上与污垢融合的特性。 如果通过用力搓揉肌肤来达到清洁的目的， 肌肤就会过度干燥， 还有可能使肌肤的抵抗防护力下降。 因为洁面乳里包含着油污等成分， 所以最少要轻揉30次才能洗净。
4.化妆前涂上润肤油， 要多给肌肤吸收的时间油分与水分同时混用可以建立肌肤保护层， 对理想的肌肤来讲， 是不可或缺的。 但涂了化妆油后， 总觉得肌肤油油的， 为了使肌肤充分吸收， 化妆前应多停留些时间， 如果肌肤表层还有残存， 用面巾纸轻拭。
5.连接“清晨美容” 与“夜间美容” 的桥梁“清晨美容” 是抵御恶劣环境对肌肤侵蚀的保护伞， “夜间美容” 是对坏损细胞进行修复， 而“白天美容” 则是两者沟通连接的桥梁。
正如眼睛干涩的时候会想到点眼药； 肌肤渴了的时候， 就要给她“喝水”。 保湿喷雾经常备于身边， 为肌肤解渴。 这样持之以恒， 也可起到延缓肌肤衰老的作用。
缓解卸妆后干燥的绝招
每次卸完妆都会觉得皮肤很干燥， 什么办法能缓解呢？ 回答当然是有办法， 以下的方法可令皮肤不干燥。
1.涂化妆水： 化妆水含有容易浸透皮肤内部的成分， 可以让皮肤增加拥有储存水分的能力。 保养前使用化妆水， 肌肤会因此变得湿润柔软， 之后使用其他保养品， 延展性会更好。
2.喷雾式矿泉水： 喷雾式的矿泉水犹如救急的消防员， 在皮肤干燥时喷在肌肤上， 使皮肤立刻滋润起来。 不过在水分蒸发的同时， 也会将脸部原来的水分带走一部分， 最好的办法是， 在你喷完水后一两分钟， 再轻轻将脸上多余的水分吸去。
3.保湿润肤乳： 你可以在卸妆过后涂上一层含有天然植物萃取物的精化素或保湿乳， 使皮肤在夜间也有充足的养分和水分可以被吸收， 不会产生缺水现象。
油性护肤品吸收最彻底
在播放护肤品广告时， 人们经常听到“易吸收”、 “直达皮肤深层” 等词汇。 可是， 如今的美容护肤产品层出不穷， 从霜膏类、 油脂类到水制类， 形态差别极大， 到底哪种最易被皮肤吸收呢？
护肤品搽于皮肤表面后， 被吸收的速度和深度主要取决于产品剂型的种类。 一般来说， 同类物质相互融合的速度较快， 而异类物质融合速度则较慢。 皮肤中本身就含有油脂， 所以相比较而言， 偏油性剂型的护肤品， 被皮肤吸收的速度明显快于单纯水制类产品， 也更容易到达皮肤深层。 在各类油脂中， 通常羊毛脂的吸收速度高于凡士林， 凡士林快于植物油， 而液体石蜡的吸收速度最慢。
不过， 护肤品并不是越油越好。 皮肤吸收外界营养物质， 主要有角质层、 毛囊皮脂腺及汗毛孔两种途径。 不同剂型的护肤品， 其吸收途径也是不同的： 水制类护肤品通过角质层被吸收进皮肤， 油脂类护肤品通过毛囊皮脂腺及汗毛孔渗入皮肤， 而霜膏类护肤品因为既含水又含油， 所以要通过上述两种途径被肌肤吸收。
具体到一天的护肤过程， 应该是： 清晨， 人的肌肤需要及时补充膏霜类护肤品， 以保证其中的油脂和水分能提供一天的营养和水分； 而一到中午， 人的肌肤就会因为干燥而起细纹， 直接给角质层补水是最易见效的养护措施， 应选择水制类护肤品； 到了晚上， 正是一天中皮肤营养代谢最旺盛的时候， 需要补充偏油一点的护肤品， 它们不仅能迅速在皮肤表层建立起保护膜， 还能渗透到更深层， 滋养更多的皮肤组织。
谁最需要使用眼霜
从理论上来说， 无论年纪大小， 都不能忽视眼部肌肤的保养和护理。 现代生活的紧张节奏和多姿多彩， 使得眼部肌肤开始衰老的年龄有逐渐提前的趋势。
油性皮肤：
皮肤较油的人的确出现皱纹较晚， 但是由于眼部周围皮肤皮脂腺和汗腺的分布特别少， 所以， 即使是油性皮肤的人眼周也会有干燥现象产生， 容易由于面部肌肤的油性而被忽视， 以至于缺乏足够滋润。
干性皮肤：
眼部通常是皮肤干燥的“重灾区”， 即使已经使用了保湿滋润的面霜， 但是对于眼部肌肤来说往往效果不大， 如果不用眼霜来加以重点照顾， 很容易出现鱼尾纹和松弛现象。
经常处于干燥环境中：
干燥的秋冬季节、 日晒和大风天气、 暖气、 空调器的长时间使用都会造成肌肤缺水现象， 娇嫩的眼部皮肤首当其冲。长时间使用电脑或案头工作：在我们接受的信息中80%是通过眼睛获得， 长时间的阅读、 电脑屏幕的闪烁， 使眼部肌肉极度疲劳， 导致眼周皮肤皱纹过早出现。
眼部按摩法：
(1)涂抹眼霜应该使用最轻柔光滑的无名指指腹。
(2)取适量的眼霜(具体用量请依照产品说明， 过多或过少都会影响使用效果)轻轻沾拍在眼睛的周围。
(3)按内眼角—上眼皮—外眼角—下眼皮的顺序轻轻打圈。
(4)用同样的顺序连续轻拍几圈， 放松眼部肌肤并帮助眼霜吸收。
过期牛奶更嫩肤
很多人利用过期的牛奶来护肤， 这样的做法确实有一定效果， 因为过期牛奶会产生乳酸， 这属于果酸的一种， 可以软化角质， 具有保湿的作用。
最早发现过期牛奶可以护肤的是埃及艳后， 喜欢用鲜奶沐浴的她， 发现过期发酸的牛奶， 沐浴后皮肤更滑更细。 事实上， 这些坏掉的牛奶， 之所以能够护肤， 主要是过期牛奶中的乳酸， 其次则是牛奶中的脂肪， 因此， 全脂的牛奶护肤效果比脱脂较佳，其中的差别在于脂肪的多少， 但是过期的牛奶所产生的乳酸菌不会因脂肪含量而有所影响。
过期的牛奶也可以用来敷脸， 而一瓶过期牛奶倒进浴缸， 被稀释之后， 效果可能较差， 因此建议可以先行涂抹全身， 等5～10分钟之后， 再泡进浴缸， 这样效果较佳， 而乳酸菌不会造成泌尿系统感染， 不需要担心。
至于奶粉浸泡是不是也有同样的效果， 专家称， 奶粉的成分经过干燥之后， 无法保持新鲜度， 也较少乳酸菌， 护肤的效果不如鲜奶强。
不过要注意的是， 过期的牛奶如果已经结块， 就不要使用，因为乳酸不会结块， 会结块的是牛奶蛋白， 对于去角质或保湿没有效果。