切实予以引导帮助孩子减轻压力
学习压力大是大多数独生子女要面对的现实。不管是学习成绩好的孩子还是成绩差的孩子，对过量的作业表示厌烦，对频繁的考试心有余悸，都是十分常见的，有的孩子甚至患上了考试焦虑症。
学习是学龄前独生子女最主要，也是最重要的生活内容。有研究表明，学龄儿童各类不适应问题的出现，有8·。与他们的学业有关。一些表现在不良情绪上，行为举止上的问题，其根源仍在学习的适应不良上。而另一项研究亦指出，有9·。的学龄儿童会发生各种各样的学业适应不良。因为种种原因我国儿童此类问题发生的比率更高一些。
当你的孩子出现下述情况时，他可能已经因过度的学习压力发生了适应不良，如不能及时注意到并尽快予以纠正，后果将十分严重：
对老师传授的知识不感兴趣，上课无精打采，经常性地打瞌睡或思想上开小差，课堂上小动作特别多，不仅自己精力不集中，而且故意引起别的同学的注意，经常被视为破坏课堂纪律；故意拖延时间不去做作业，做也是敷衍了事，经常性地抄同学的作业或不完成作业，甚至于一见到作业就厌烦，就发火，就脾气暴躁或者哭泣，有时还会出现恶心，呕吐等生理反应；害怕考试，对考试表现出明显的焦虑，考前过度紧张，睡不好觉，考试时脑子里一片空白，平时会做的题都忘得一干二净，甚至到了谈考试色变的程度，或者发生病理性反应；因为学习成绩较好，对自己总是有很高的要求，特别在乎成绩的排名，总想争第一，稍有失误就痛不欲生，对自己过分苛刻和严厉，有时会在同学面前故意装作轻松，有意表示自己怎样玩乐，怎样看电视，以掩盖死命读书做题的真实情况；因为对学习的厌烦而和老师的关系过分紧张，从内心里不喜欢，甚至憎恨老师，有的孩子会对所有的老师都没有好感；和家长关系紧张，特别厌烦家长督促检查自己的学习，不愿意和家长讨论有关学习的事，对家长提出的成绩及排名要求非常反感，并表现出强烈的反抗，经常因此而发生强烈的亲子冲突；因学习成绩差而过分自卑，对自己没有信心，经常为自己的成绩或其他方面的不足而苦恼，心理脆弱，有时会因此而离家出走，甚至会因此而产生轻生的念头，尤其是在考试前后，作业太多或学习遇到挫折的时候。
凡此种种表现都应该引起家长们的高度重视，切实予以引导，帮助孩子们去缓解压力，获得积极的生活状态。
第一，转变教育观念，树立全面素质教育的新认识
在这里最重要的是破除“成功惟有上大学一条路”的思想。要认真思考孩子的优劣特征，兴趣偏好，和孩子一起精心设计他的成才之路。对于那些学习确实存在种种障碍的孩子，要在科学分析的基础上敢于另辟蹊径。
第二，下大气力解决孩子的学习动机问题
家长要注意常鼓励孩子，不断在孩子面前树立起各种小的直接的目标。用讲故事，树榜样等方法激发孩子的兴趣，并潜移默化地向孩子灌输健康的人生观和价值观，帮孩子将目光投向社会，世界，未来。
第三，家长要特别重视孩子良好的学习习惯的养成
孩子缺乏学习兴趣，学习发生困难大多数不是因为智力问题，而是没有养成良好的学习习惯。家长要注意培养孩子良好的心理素质，有意识地训练孩子的注意力，认真态度，较长时间专注一件事的习惯和整洁严谨的为人处世态度。
第四，切实帮孩子解决学习上的问题
目前我国中小学课程有一定难度，有的孩子因为某一个问题没弄明白，便一步没跟上步步跟不上，渐渐失去了学习的信心和兴趣。所以家长要从上一年级开始，就注意孩子是否能跟上学习进度，有条件的每周和孩子一起总结一次，发现哪里出现问题就要及时补上。孩子在学习上的困难得以解决，兴趣必然提高。
第五，要以积极，鼓励的态度对待学习成绩偏差的孩子
一时的分数低，并不代表全部，也不能就此认定孩子学习不好。在帮助孩子克服学习上的困难的同时，还要不时地给予鼓励，特别要注意发现孩子在学习以外的优点和长处，同时辅以必要的严格要求。两方面交替对孩子施以刺激，达到强化学习动机的目的。