（3）站。两腿平行，两脚稍微分开，重心落在两脚之中。若站的时间较长，则两脚一前一后站立，隔几分钟变换前后位置，使重心落在伸出的前腿上，以减轻疲劳。呵护快乐——幸福历程，为什么会有担忧孕后婆婆让我辞职安胎，该怎么办怀孕了准爸爸妈妈和爷爷奶奶都很高兴。可是在一些问题上容易与上一辈的人观念产生冲突，遇到这样的事情准妈妈该怎么办呢？
当然，要感谢长辈对自己的关怀，让长辈知道没有必要在怀孕2个月就辞职安胎。怀孕后，由于生理上的原因，很多准妈妈变得比较脆弱，心里常会产生一些莫名其妙的失落感和焦虑情绪。有研究表明，焦虑可使胎儿胎动频率和强度倍增，影响其健康发育，出生后有瘦小虚弱、体重较轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等表现。
工作能让准妈妈有一个良好的心态和积极向上的人生观，而且感到生活很充实，这种心态对腹中的胎儿有利。如果你选择在怀孕期间继续工作当然可以，但是需要调整自己的例行工作，以适应怀孕带来的身体和心理的变化。
孕后心情总是不好，我该怎么办快乐怀孕是很重要的，下面有几个秘诀供准妈妈参考：
（1）怀孕了，生活一样过得轻松甜蜜。要养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能少于8小时，最好中午午休1小时。早晨起床后，到室外散步运动一下，不仅对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解作用。
（2）不要忽略准爸爸这个角色，准妈妈应多和准爸爸交流胎儿的情况，与他一起去观察胎儿的活动，这些都会使你快乐起来。
（3）约上其他准妈妈，一起交流“准妈妈经”。或者叫来好友，让她听你诉说心中的烦恼。
（4）准妈妈要学会一些自我排忧的方法，比如经常听音乐、唱歌、看喜剧片或轻松愉快的书籍等，这些都能使你和胎儿放松愉悦，而且对宝宝将来的性格培养大有好处。
（5） 坚持写怀孕日记，准妈妈应写下孕育新生命过程的记录， 可以每天都记，也可以二三天或四五天记一次。内容不限，可以将亲身体验到的每一个细微的感受、每一件有趣的事情都记录下来。
孕后经常做梦，我该怎么办怀孕后经常做梦属于正常现象，不必过于担心。
怀孕时所做的梦与平时不同，常常与怀孕后睡眠质量的改变有关，特别是在怀孕后期，大多数时候是因身体笨拙不适等因素而使准妈妈无法睡得很实，所以比较容易被惊醒，这时常常是陷于浅睡眠期，在浅睡眠期，虽然身体处于休息状态，大脑却没有完全休息，一些日常生活中所忧虑的事情在梦中往往会被渲染夸大。梦的内容多半与准妈妈在怀孕不同阶段的所思有关。比如在怀孕早期，梦境大都是些象征生命的内容，如大海、水、种子等；怀孕中期以后，梦境中常常出现幻想中宝宝的样子，甚至是一些小动物，或者一些原创性质的内容；而到怀孕晚期，各种噩梦或焦虑的内容较多见，比如难产、怪胎、宝宝被人抢走等。
积极快乐的梦自然使人身心愉快，而对于各种消极内容的梦境，也不必过于忧虑，因为梦境并没有预知未来的功能。不过，多梦而且相同内容反复出现，则反映出准妈妈潜意识中的一些焦虑。准妈妈或许能从中了解到一些自身隐藏的需要解决的问题，从而采取正确的生活方式，更加小心翼翼地照顾好自己和宝宝。
发怒会给准妈妈带来哪些害处发怒对于妊娠期的准妈妈来说，不仅有害于自身的健康，而且还会殃及胎儿的正常发育。据最新研究发现，当准妈妈发怒时血液中的激素和有害化学物质的浓度剧增，并会通过胎盘屏障进入羊水膜，胎儿身上便会“复制”出母亲的心理状态，并承袭下来。发怒还能使准妈妈体内血液中的白细胞减少，从而降低机体的免疫功能，使身体的抗病能力减弱。发怒也有可能是胎儿形成腭裂和兔唇的一个不可忽视的原因。
临床上还发现，性情暴躁易怒、愤世嫉俗、处处敏感多疑、心胸狭窄的准妈妈，流产率要高于正常准妈妈的3～5倍。总之，准妈妈易发怒，有百害而无一利。
为什么准妈妈忌大笑大笑对于常人来讲无疑是件开心的事情，而且也有利于身心健康。但是对于准妈妈来讲，切不可大笑，否则会乐极生悲。怀孕期间准妈妈大笑时会使腹部猛烈收缩抽搐，结果可能会引起宫缩，造成妊娠初期的流产。孕晚期如果准妈妈大笑还有可能导致羊水早破，甚至危及到宝宝的生命。所以，当准妈妈想要大笑时，用手摸摸腹部，然后深呼一口气，静下心来，露出微笑。
预产期临近后我经常睡不着，该怎么办孕晚期，准妈妈千万不要紧张，如果紧张得不能睡觉，会使血压升高。所以临产前准妈妈要尽量放松心情，可以听听轻音乐，和腹中的宝宝说说话，多抚摸腹部，还可以和准爸爸一起在睡前散散步，这样有利于放松心情，睡个好觉。
此外，还要注意以下几点：
（1）创造良好的睡眠环境，如柔和的灯光、适宜的温度、温馨的卧室，最好再放点轻柔的音乐。
（2）睡觉前应该放松一下神经，喝一杯加热的蜂蜜牛奶等。
（3）养成有规律的睡眠习惯，按时起床，不要赖床。
（4）临睡前不要喝过多的水或汤，也不要吃得过饱，这样有利于睡眠。
（5）不妨到准妈妈商店去购买一种专门给孕晚期妈妈使用的枕头，可以让准妈妈睡觉时感到舒服些。
（6）睡觉时采取左侧卧位可以给胎儿提供更多的血液，这样宝宝在妈妈肚子里就会更安逸，妈妈睡得也会比较舒服。准爸爸讲堂——除了安慰，我还能做什么为了健康，老婆该定期做哪些检查（1）血型检查。做血型确认，为生产时需要紧急输血做准备。
（2）贫血检查。如果在贫血的状态下生产，会出现大出血的问题，而且产后恢复也较慢。
（3）HB抗原检查。检查准妈妈是否有乙肝病毒。如果母体感染而胎儿却没有抗体的情况下，有时会通过分娩时的血液传染给胎儿。
（4）梅毒反应检查。即便没有自觉症状，但病原体会通过胎盘传给胎儿，所以要注意在孕期14周以前进行检查。
（5）衣原体检查。胎儿会在产道中感染衣原体病毒，引发肺炎等。所以最好提前检查，并进行相应的治疗。
（6）骨密度检查。通过仪器检查准妈妈手部的骨密度，以此来分析准妈妈是否缺钙，如果缺钙应当适量补充钙剂。
（7）艾滋病检查。一旦母体感染，胎儿受感染的概率极高。原则上多数医院都会建议孕妇做此项检查。如果夫妻双方没有任何婚外性行为，可以不做此项检查。
老婆想服用一些安胎药，有必要吗服用安胎药一般视准妈妈的怀孕情况，由医生来决定，而不是孕妇自己想吃安胎药就可以随便吃的。俗话说“是药三分毒”，安胎药也不例外。安胎药是一种平滑肌松弛剂，可能会使准妈妈心跳加快，血压降低，如果副作用严重的话，还会导致准妈妈出现肺部水肿或心脏衰竭等问题，虽然这些副作用发生的几率比较小，但是一旦出现就可能会危及生命。可见安胎药是不能随便服用的。
只有发生以下情况才可以在医生的指导下服用安胎药：
（1）孕前期，如果准妈妈出现“见红” 现象，应立即去医院检查是否是流产的先兆，如果是，医生会指导准妈妈服用一些安全系数高的安胎药。
（2）如果离预产期还比较远的时候，出现腹部阵痛的现象，也应该立即去医院，由医生考虑是否需要服用安胎药保胎。
老婆经常发脾气，我该怎么办由于孕期准妈妈的情绪容易波动，有时往往显得烦躁不安，有时会因为一点小事大动肝火。在这种时候，丈夫应该多学习孕产知识，用科学知识打消妻子的顾虑，在妻子发脾气的时候不要较真，体谅妻子的变化，不要和妻子争吵。丈夫的胸怀应宽广，当妻子发完脾气后，再心平气和地解释。千万不能毫不谦让，使妻子的情绪更加低落，导致夫妻感情不和，还会影响胎儿的健康。