积极快乐的梦自然会使人身心愉快，但对于各种消极内容的梦境也不必过于忧虑，因为梦境并没有预知未来的功能。不过，多梦而且相同内容反复出现，则反映出你潜意识中的一些焦虑，因而具有缓解精神压力的作用。你或许因而了解到一些自身隐藏的需要解决的问题，从而采取正确的生活方式，更加小心翼翼地照顾好自己和宝宝。
妊娠后期睡眠什么姿势好
妊娠晚期，孕妇的体位对自身健康及胎儿发育可能有明显的影响。孕妇采仰卧位时，其收缩压可下降11%～47%，平均下降23毫米汞柱，同时心跳每分钟增加10次，而侧卧位则对血压影响较小。这是因为，胎儿在母体内不断生长发育，母亲身体的生理功能和解剖结构都会相应地发生变化，而子宫的改变最为明显，逐渐增大的子宫势必会压迫和推移周围脏器。
妊娠晚期，子宫增大，仰卧时压迫它后方的下腔静脉，致使血液不能回流心脏，心脏得不到充盈，搏出血量突然减少，全身各器官供血量因之明显减少，从而引起胸闷、头晕、恶心呕吐、血压下降等症状。孕妇仰卧时，增大的子宫还可压迫子宫后腹主动脉，影响子宫动脉的血流量，使胎盘供血不足，直接影响胎儿的生长发育。如果孕妇患妊娠中毒症，本身已有胎盘血管痉挛和供血不足，再行仰卧位时就会进一步加大影响，甚至使腹中胎儿死亡。
此外，孕妇仰卧还会引起下肢和外阴部静脉曲张。
大约有80%的孕妇子宫向右侧旋转倾斜，因而使右侧输尿管受到挤压，以致尿液积滞。由于右侧的肾脏与临近的升结肠和盲肠之间有淋巴管相通，因而肠道细菌侵入右肾的机会也较左肾为多，这样，右侧就容易发生肾盂肾炎。所以，孕妇也不宜右侧卧。
从以上情况可以看出，孕妇以左侧卧位为好。如果较长时间的左侧卧位感到不舒服，可暂改为右侧卧位。若仰卧位时发生了晕厥，家属应立即轻轻将其身子推向左侧卧，这样她很快会苏醒过来。
孕妇怎样安排休息才好
妊娠期要忠实于对身体的自我感觉，想休息就休息，想睡就睡会儿，这是很自然的。如果背逆身体的要求，不仅毫无道理，而且没有任何好处。妊娠早期，身体很不适应，容易疲劳，或觉得浑身无力。当你稍微感到疲劳或无力时，就应该躺下休息。如果没有躺下休息的条件，也要坐在椅子上，或者把腿伸直坐下休息。就算未感到有什么异常，觉得身体状况和平常差不多，一旦知道已经妊娠，也应该一切多加小心，注意休息。过度疲劳会引起各种各样的疾病，也容易感染病毒性疾病。有流产病史、先兆流产现象以及遵医嘱静养的人，特别需要休息。到妊娠中期，妊娠反应消失，情绪也逐渐好转，这时往往容易不知不觉地操劳过度。这时要安排好时间，常休息休息，哪怕休息5分钟、10分钟，身体疲劳的程度就大不一样了。腆着肚子行动不便的妊娠晚期，是特别容易疲劳的时期，所以要记住，只要有一点时间就要休息。应该明确，休息是“主”，家务事和工作是“从”。此外，在妊娠晚期，有时肚子会感到发胀，这时要马上放下正干着的事情，休息5～10分钟，腹胀就会消失。如果腹胀次数频繁，休息也不管用时，就要请医生检查。
常洗头、洗澡有什么好处，需注意什么
孕妇在妊娠中由于汗腺和皮脂腺分泌旺盛，头部的油性分泌物增多，****的分泌物也增多，因此在孕期中应当经常洗头、洗澡和更换衣服。头部的油性物清洗后能使头发清洁、光亮、柔软，全身清洁可以促进血液循环和皮肤的排泄，会阴部则应每天坚持清洗，以免发生感染。洗澡的方式最好采用淋浴，不用盆浴，以防止盆浴时传染病细菌带入****以及产后的产褥感染和多种传染疾病。在淋浴中要注意不要弯腰，尤其是妊娠晚期更应注意。要扶着墙边站稳，不要滑倒。最好请别人擦澡。洗澡水温度不宜太热，洗澡时间不宜过长，以防出现晕厥的危险现象。
洗澡时，浴室内通风不良，空气混浊，湿度大，有些人在冬天洗澡时还可能生火取暖，这些都会降低空气中的氧气含量。再加上热水的刺激使孕妇皮肤的血管扩张，这样流入躯干、四肢的血液较多，进入大脑和胎盘的血液相对减少，因此氧气的含量也会减少，而脑细胞对缺氧的耐受力很低，这都是有些人在洗澡时发生昏倒的原因。如果孕妇洗澡时间过长，就会造成胎儿缺氧。胎儿脑缺氧时间较短，一般不会有什么不良后果，如果时间过长，就会影响其神经系统的生长发育。孕妇每次洗澡时间一般不宜超过15分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
孕晚期为什么忌坐浴
近年来，由于国际往来增多，国内尤其是沿海地区性病和性传播性疾病有逐年上升的趋势。如淋病、艾滋病、梅毒、生殖道病毒感染、霉菌和滴虫性****炎等。其主要传播途径为直接接触，如****、接吻；间接传播途径为输血、注射器及浴盆等。因此，为防止性病、性传播性疾病和生殖道感染的发生，应避免盆浴或池浴。孕妇更不要坐浴或到公共浴池去洗澡。因为妊娠以后，胎盘可产生大量雌激素和孕激素，“后者多于前者”，导致****上皮细胞通透性增强，脱落细胞增多，宫颈腺体分泌功能增强，以致造成孕期****分泌物增多，改变了****的正常酸碱性，易招致感染，从而发生****炎、宫颈炎和宫内胎膜及胎儿感染。妊娠晚期，宫颈短而松，也是易造成宫内感染的因素之一。前者在生产时可增加软产道裂伤机会，后者可引起胎儿宫内感染，增加围产儿发病率和死亡率。胎膜感染者造成胎膜早破而早产机会增加，有些病毒感染还可引起胎儿畸形。梅毒与艾滋病毒还可通过胎盘感染胎儿，造成先天性梅毒或艾滋病。淋病患者经****分娩易引起新生儿淋菌性眼炎，治疗不及时还会造成失明。因此，为确保母体健康和胎儿免受其害，孕妇在妊娠晚期尤其应避免坐浴，无淋浴条件者，可用水盆冲洗。
孕妇可以睡电热毯吗
近年来，由于人民生活水平逐步提高，冬季用电热毯取暖的人在农村与中小城镇越来越多。使用电热毯对于正常人来说没有什么危害，但对于孕妇则不然。随着围产医学研究工作的进展，关于电磁场对孕妇会产生不良影响的探讨越来越引人注目，其中的一个问题就是孕妇不宜睡电热毯。
在国外，科学家们发现，生育畸形儿的孕妇中有不少在孕早期喜欢睡电热毯。科学家们认为，这是因为当人们使用电热毯的时候，由于人体与电热毯之间存在着电容，即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有40～70伏特的感应电压和15微安的电流产生并作用于人体。这种电压与电流量虽然较小，但由于电热毯紧贴在孕妇身下，对处于发育中的胎儿（尤其是孕早期胎儿各器官处于分化形成阶段）可能有潜在的危险，因此，为减少发生畸形儿的高危因素，建议孕妇最好不要睡电热毯。
孕妇为什么忌睡席梦思床
中晚期妊娠的孕妇最好不要睡席梦思床，尤其是质地较软的床垫。这是因为，妊娠中晚期孕妇脊柱较正常腰部前曲更大，睡松软的席梦思床仰卧时，比睡一般床更易使腹主动脉和下腔静脉受压而影响孕妇和胎儿健康。另外还可造成已经前曲腰椎小关节摩擦增加。侧卧时，脊柱会不同程度地向侧面弯曲，长期下去，使脊柱结构与形态发生异常，压迫神经，加重腰肌负担，从而增加孕妇腰痛与腿痛的发病率。这种类型的睡眠既不能消除疲劳，又影响了孕妇的生理功能。一夜之间，睡眠姿势经常变动，左右侧卧位交替进行，辗转反侧多达20～30次，而且席梦思床较软，孕妇深陷其中，翻身不便，也会影响睡眠效果，加重疲劳感。
那么孕妇睡什么样的床好呢？一般可用棕绷床或硬板床，硬板床上铺9厘米厚的棉垫或4公斤以上的棉被褥为宜，枕头宜松软且高低适中。合并双下肢水肿的孕妇，可以在双侧小腿下垫棉被之类的松软垫，以利水肿消失。
孕妇为什么忌长时间吹电扇
炎热的夏天，人们不论是在家还是在工作单位，往往会让电风扇不停地吹，这种乘凉法对孕妇是不适宜的。孕妇新陈代谢旺盛，皮肤散热量较多，基础体温比一般人高0.3℃～0.5℃，所以比一般人耐热能力差。但若是长时间吹电风扇，特别是高速的风吹到皮肤上，可使表皮毛细血管收缩，外周血管阻力增加，从而使动脉血压暂时升高，加重心脏负担。头部血管丰富，血流量较多，对冷刺激较敏感，易引起头痛、头晕、疲乏无力等不适。长时间头部受冷刺激，面神经可受刺激产生损害而引起面瘫。孕妇出汗较多时，不要马上吹电风扇，因此时全身皮肤毛孔开放，冷风乘虚而入，极易受凉感冒，轻者鼻塞流涕，重者高热或并发呼吸道炎症，对孕妇及胎儿健康极为不利。故孕妇不宜长时间吹电风扇，吹电风扇时也不应直吹，风速宜缓和，电扇宜用摇头或用微型电扇，时间不宜太长。
冬季孕妇为什么忌“触电”
在寒冷的冬季，无论是在日常生活及办公等各个方面，人们比其他季节更离不开电器。但是研究表明：人体长期处在电磁波的辐射下，会导致多种疾病，孕妇和儿童对电磁辐射更为敏感。那么，孕妇应该尽量少用哪些家用电器呢？
微波炉在产生微波的同时会产生强电磁波，是目前所有家用电器中产生电磁波最强的一种电器。微波炉产生的电磁波可致胎儿先天性白内障，阻碍胎儿大脑发育，还会降低男子****生精细胞的功能，使精子数量骤减，甚至无精。
电热毯即使绝缘电阻完全合格，也会有感应电压产生并作用于人体。人体与电热毯之间的感应电压可达40～70伏特，且有15微安的电流，产生足以危害胎儿健康的电磁波。1984年美国生物学家对1700名流产妇女进行调查发现，75％的流产发生在冬季。而在这个季节里，人们使用电热毯最为频繁。
电脑终端显示器产生的电磁波与电视机一样，会引起眼球疼痛、疲劳等症状。对孕妇来说，还会引起流产、死胎、畸胎。科学家对每周接触荧光屏20小时的70多位孕妇进行调查的结果表明，有20％的孕妇发生了自然流产。另外，长时间坐在电脑前，会影响心血管、神经系统的功能，盆底肌和提肛肌也会劳损，影响正常分娩。因此，孕妇妊娠头3个月应减少电脑操作，每天看电视也不宜超过3小时。
孕妇为什么忌大笑
怀孕期的妇女大笑会使腹腔内的压力突然增加，易造成早产、流产或大出血。
孕妇可以打麻将吗
玩麻将本是一种娱乐，但如果通宵达旦地玩，就会影响健 康，特别是对孕妇危害更大。
①孕妇的情绪对胎儿发育有很大影响，玩麻将时，孕妇往往处于大喜大悲、患得患失、惊恐担忧的不良心境中，植物神经的高度紧张可使儿茶酚胺及皮质醇等激素分泌增加，引起血管收缩，胎盘供应胎儿的血液不足而影响胎儿生长发育。
②玩麻将时的环境大多烟雾弥漫、吵吵闹闹，即使孕妇自己不吸烟，被动吸烟同样对孕妇及胎儿不利。
③玩麻将时，长时间的坐姿压迫下肢静脉，会出现或加重下肢水肿，甚至出现小腿抽筋。
④长时间无休止地玩麻将，睡眠和营养不足，对母亲和胎儿都十分不利。而且，一副麻将，大家你摸我抓，极易传染疾病。
由此可见，孕妇玩麻将有百害而无一利，应坚决戒除。
孕妇为何忌擅自减肥
怀孕是美妙的，当你的孩子在腹内渐渐长大时，那种幸福与满足的感觉不言而喻。但是，随之而来的肥胖也许却是你不愿意看到的。孕前美妙的身材不在，取而代之的是臃肿与笨拙。
妇女怀孕以后，随着妊娠日期的延长体重也逐渐增加是很正常的，一般不属于肥胖，也用不着减肥。孕妇增加重量其个体差异较大。除胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房及母亲血容量等增加外，母亲的脂肪贮存亦有所增加。这是为储备能源做准备，因此这种脂肪是万万不可减掉的。孕妇在整个妊娠期平均增加10～12公斤体重，如果超过这个水平，特别是妊娠期每周体重增加超过0.5公斤以上时，即使孕妇无明显水肿，也应到医院诊治，但仍不可擅自使用减肥药物。
胎儿在母亲体里是非常需要营养的，而任何减肥方法都可能使营养丧失，特别是药物减肥。药物减肥，一方面是对大脑的饮食中枢造成一定抑制作用，另一方面是通过一些缓泻剂使多余的水分和脂肪排除体外，从而达到减肥的效果。这些都可能造成孕妇营养不足。如果饮食中枢过于抑制，则容易出现厌食，严重影响孕妇对营养的吸收，从而导致胎儿的营养危机。再者，一般减肥药物都不是针对孕妇配制的，也没有考虑到对胎儿是否有影响。一旦对胎儿有副作用，其后果难以预测，很有可能导致早产儿、畸形儿或有先天性疾病的胎儿发生。其实，如果孕妇过于肥胖，适当地控制饮食也是可以的，但关键是要活动。以前有人怕伤了胎气而不主张活动的观点是错误的，多活动不但可以避免肥胖，而且对减轻分娩时的痛苦也是大有好处的。
孕妇为什么忌随意拔牙