可见，佩戴乳罩并非仅仅是为了体形美，更多的是为了呵护女性的乳房，是为了让乳房受到全方位的保护。每位女性，从青春期乳房的发育开始，除了晚上睡觉时间以外，其他时间应该养成佩戴乳罩的习惯。无论春夏秋冬，还是产后哺乳，都要坚持穿乳罩。这样不但有助于健美，而且还有利于健康和乳房的保养。但也要注意选择大小合适的乳罩，太大或太小都不利于乳房的健康，只有佩戴合适的乳罩，才会让原本丰挺的乳房更加美丽。所以戴乳罩并不单纯是为了美观，或仅仅作为一种装饰品，它是乳房健康必备的一种保健用品。
【专家提示】乳罩是女性的贴身伴侣，对乳房有保护的作用，除睡眠外，应经常佩戴。
乳罩的款式与分类
乳罩从发明那天开始，款式就有成千上万种。各种类型的乳罩为女性营造了多姿多彩的生活。那么女性乳罩到底有哪些分类呢？从乳罩的外形来看，有罩杯和外形的差异。
1胸围的罩杯分类
（1）全罩杯乳罩。将全部的乳房包容于罩杯内，具有支撑与提升集中的效果，是最具功能性的罩杯，适合乳房丰满、柔软的女性。并且适合冬天穿着，可以有效地保护乳房。
（2）3/4罩杯乳罩。3/4罩杯是集中效果最好的款式，如果你想让乳沟明显的显现出来，那您一定要选择3/4罩杯来凸显乳房的曲线。这种罩杯是任何体形都适用的。
（3）5/8罩杯乳罩。5/8罩杯和3/4罩杯的作用相仿，同样能够让身材娇小的女性凸现曼妙的曲线。
（4）1/2罩杯乳罩。此种乳罩通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，因此适合露肩的衣服，并且能让乳房娇小者显得较丰满。尤其适合炎热的夏天穿着。
2外形设计上分类
（1）无肩带乳罩。无肩带乳罩就是没有肩带的设计，大多以钢圈来支撑胸部，这样方便搭配露肩及宽领性感的外衣，如夏天抹胸裙装、露背装等。
（2）加丝棉衬垫乳罩。在罩杯内侧装入棉垫，可以提升并托高胸部，并凸现胸形及乳沟，让乳房看起来更丰满。这种乳罩适合娇小胸部的女性。
（3）无痕乳罩。罩杯的边缘处采用无痕处理，适合穿着轻薄、紧身的服饰。因为无痕乳罩可以在穿着紧身外衣时，不会看到乳罩的边缘，可以避免尴尬。
（4）前扣乳罩。乳罩的扣子安装在前面，便于穿着，具有把乳房集中的作用。
（5）长束型乳罩。这种形式的乳罩是从罩杯下端延长到腹部，这种类型的乳罩能把腹部背部的多余脂肪向胸部集中，有利于塑造女性身材。
（6）无肩带长型乳罩。是长束型乳罩去掉肩带的设计，有利于上半身塑形，能够凸显女性的曲线，适合搭配抹胸晚礼服等服饰。
（7）加钢圈乳罩。就是在罩杯底部加入半圆钢圈，这样有利于支撑及稳定乳型，使乳房的轮廓更具有美感。
（8）无钢圈乳罩。是没有钢圈的设计，适合平时穿戴，穿戴时较加钢圈的乳罩会觉得更加舒适，因而也很受女性的欢迎。
【专家提示】在选择乳罩时要根据不同的环境、时间选择不同形式的乳罩，并且要以合身和舒适为标准。
选择合适的乳罩
选择合适的乳罩是非常关键的事情，因为穿着不合适的乳房会对乳房造成很大的伤害，不利于乳房的健康发育。但是选择适合自己的乳罩看似十分简单，其实还是很有“学问”的，要根据自己乳房的具体情况选择合适的面料、尺寸、款式和颜色。那么，如何才能在选择合适乳罩的同时，又能为自己增添自信呢？
1乳罩面料的选择
选择乳罩首先要选择的是面料。乳罩质地良好很重要，乳罩从根本上说，要有一定的包容性和弹性，这样才能在给乳房托力的情况下使乳房更加的舒适。一般市面上的乳罩面料都具有此功能，就针织面料来讲，针织全棉面料最富弹性，而且又具耐久力。但有些乳罩为了追求美观在上面加了许多蕾丝花边等装饰材料，就令乳罩失去了弹性。所以，乳罩不宜选择过多的装饰的乳罩。
选择全棉或真丝面料的乳罩，穿戴起来感觉会更加舒适。而且冬天能起到保暖的作用，夏天可以吸汗，避免发生过敏或刺激现象。特别是妊娠和哺乳期妇女，一定要选择天然面料，因为如果选择化纤织品的乳罩，很有可能让一些纤维进入乳腺导管，这样可能会阻塞乳腺导管，会对乳汁的分泌产生影响，造成乳汁的淤积而发生感染。对于患有乳房疾病的人，特别是患有皮肤病的患者，应该选择天然织品面料的乳罩。因为此时乳房皮肤处于高敏感状态，比较容易受到刺激而发生过敏。
2乳罩尺寸的选择
选购乳罩最重要的就是要选择合适的尺寸。如果乳罩过小，对乳房的过于束缚，会让人感觉呼吸困难，造成身体不适，也会因局部的血液淤积而引发各类乳房疾病。如果乳罩过大，就对乳房没有任何帮助作用了。
乳罩有很多种类，由于体型和乳房的大小各不相同，故必须选择大小合适的乳罩。要选择合适的乳罩，就要首先学会计算适合自己乳房的尺寸乳罩。
计算尺寸时先要测量两个尺寸，一是底胸围，二是顶胸围。底胸围就是乳房下部的紧身胸围，也就是最小胸围；顶胸围则是乳房最高处的紧身胸围，也就是最大胸围，用最大胸围值减去最小胸围值得出胸围差，就是乳房的实际尺寸，它是乳罩型号选择的依据。
根据胸围差由小到大可分为A、B、C、D四种型号。胸围差85～11厘米为A型，11～135厘米为B型，135～16厘米为C型，16～185厘米为D型，胸围差6～85厘米为AA型。另外，还可以用底胸围的尺寸作为乳罩的基本规格，用胸围差作为型号。例如一个底胸围同样为70厘米的女性，乳房较小的人应选择70A，乳房丰满的人则要选择70B或更大的型号。
3乳罩颜色的选择
有颜色的乳罩在选择上也是不能随意的，夏天常穿又薄又透、颜色又浅的衣服，这时就不要选择颜色过深的内衣，但是冬天则不用考虑这个问题，可以随心所欲地任意选择。
对于丰满的女性最好选择黑色或白色的内衣。因为其他的色系都会减弱丰满女性的光彩。并且，黑色或白色的内衣，也比较容易与各种的服装搭配。
【专家提示】乳罩是女人的贴身卫士，建议女性在选择乳罩时，最好是亲身试穿。
乳罩为什么会引起乳房静脉炎
女性在选择乳罩时应该慎重，因为大小合适的内衣，对女性的身心健康是非常有益的。有些女性喜欢佩戴比实际胸围小的乳罩，并且常常勒得过紧，这样很容易使胸部的浅静脉受到压迫和损害，以致在静脉内形成血栓，继而产生血栓壁炎症反应，发生乳房良性血栓性静脉炎。乳房的这种良性血栓性浅静脉炎，多发生于肥胖且缺乏锻炼的女性身上，这种病的病变常侵袭胸、上腹壁静脉、侧胸静脉和腹壁上静脉等部位，然而这些静脉的行程都经过乳房。患上这种病后，在上肢用力牵拉时，会突然之间产生一侧胸壁及乳房的疼痛感。但除了局部的这种表现外，一般很少有全身的反应。在检查时，可以发现沿静脉行程略现红肿，受病变侵袭的浅静脉形如索状物，呈屈曲或直线状，质地由软变硬，并有压痛的感觉。在绷紧皮肤时，可见覆盖浅静脉的皮肤凹陷，形如浅沟。如果发生乳房良性血栓性浅静脉炎，一般不用作特殊处理就能自行消散，疼痛感也会逐渐缓解。如果这种局部症状明显，也可以采用内服药物、局部熏洗或湿热轮敷等方法进行治疗，症状往往会迅速消退。所以，女性在买乳罩时要学会选购的方法。
【专家提示】女性在佩戴乳罩时，不要把下围勒得过紧，这样能够避免发生乳房静脉炎。
把握每月最佳丰胸时机
拥有傲人的乳房是每个女性的愿望。很多人让胸部更丰满的同时，却忽视了丰胸的最佳时机。
丰胸的最佳时期是从月经开始那天计算，在月经来的第11～13天，是女性丰胸的最佳时期；第18～24天，为丰胸的次佳时期。在这10天里，乳房与平时不同，这期间卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这种激素是与胸部丰满有直接关系的，从第一次生理周期开始，卵巢动情激素就开始扮演促进乳房由平坦逐渐变丰满的角色，因而这期间是让乳房脂肪囤积增厚的最佳时期。
知道了最佳的丰乳时间后，还要了解自己的生理周期，以便于按照生理周期来制定丰胸计划。女性的生理周期一般情况是间隔28～30天，但也有时是间隔21天或35～45天的。具体来说，你的生理周期是28天，生理期的第一天是本月1日，那么最佳时期就是本月11～13日，次佳时期就是18～26日。
知道了自己最佳丰胸时期，就要好好利用这个高峰期，在这10天中要注意食用含有动情激素成分的食物，如青椒、番茄、胡萝卜、豆类和坚果类等，同时注意要多喝牛奶。并进行相应的运动和按摩，这样就能更有效地激发胸部的脂肪迅速增厚，从而使乳房更丰满。
【专家提示】在丰胸的最佳时期，丰胸效果最好，但在其他时间也可以相应的做一些丰胸的运动来达到丰胸的效果。
怎样使乳房更丰满
女性如果对于自己胸部的曲线不满意，而想让乳房变得更加丰挺，就要在以下方面多加注意。
（１）平时一定要多注意自己的体态，不论是坐还是站都要端正姿势。
有些传统女性尤其是少女受旧风俗、旧思想的严重影响，认为挺胸走路会让胸部丰满隆起，而感到很不好意思，似乎难以见人，所以走路时佝胸弯腰，这样天长日久，必将影响胸部的正常发育。
因此，走路时要保持背部平直，昂首挺胸。坐、立时更应挺胸抬头，随时随地“打直腰杆”，胸部曲线自然而然就会获得改善。另外，睡觉时也不容忽视，要养成侧卧或仰卧位的姿势睡觉，尽量不要用俯卧的姿势睡觉，因为这样会挤压乳房而影响其发育。
（２）避免束胸。一些女性买内衣总是买小一号的，甚至有些少女从开始发育就穿紧小束胸的内衣，把刚要成长的乳房裹得严严的，包得紧紧的。这样做非常不利于胸廓的发育，还会引起胸廓变形和胸围变小的症状，更严重的还压迫乳房周围的组织，影响乳腺正常发育，会造成乳头的内陷。
（３）避免乳房外伤，不要做太剧烈的运动。当女性在运动时，要避免撞击到乳房，否则会使胸部的肌肉和乳房的组织双双受损，从而严重影响乳房的正常发育。
（４）乳房的丰挺度关键取决于乳腺组织和周围脂肪的数量，因而适度地增加胸部的脂肪量，是提高乳房丰挺度的最自然、健康的方法。
另外，不能因为片面的追求苗条身材，而盲目的节食、挑食，甚至只吃素菜，不吃鱼、肉类食品。要知道，适时适量的摄入鱼、肉或豆制品，增加少量的脂肪，不仅不会发胖更会让乳房保持丰满。因为偏食，会造成机体的营养不良和脂肪的严重缺乏，会使乳房逐渐的萎缩，直至失去青春的魅力。所以健康的饮食不仅益于健康，同时也益于乳房的发育。
（５）适当地参加体育锻炼，特别是那种加强胸部肌肉的锻炼，有助于乳房的健美。譬如，经常进行单、双杠运动或是俯卧撑；或者每天早上和晚间进行深呼吸运动，也可以经常参加游泳，充分利用水对乳房的按摩作用，使胸肌均匀、健康的成长，让乳房变得富有弹性而健美。
【专家提示】适度地增加胸部的脂肪量，是提高乳房丰挺度的最自然、健康的方法。
什么是美乳化妆品
美乳化妆品是指以让女性乳房健美为使用目的的皮肤类化妆品，在我国被卫生部列为特殊用途类化妆品。
美乳化妆品的主要目的是改变乳晕的颜色或是丰满乳房。优质的美乳化妆品是一种安全、简便并且非常实用的美乳方法 。
美乳化妆品大多是由膏体基质、营养成分及少量的美乳添加剂组合而成的。
（1）膏体基质中含有大量的水分、油分及保湿剂，可以充分保护、滋润乳房上的皮肤并且保持局部皮肤的柔软、细腻。
（2）营养成分包括各种氨基酸、水解蛋清、维生素等一些营养性油脂。
（3）常用的美乳添加剂中含有适量的激素，是植物生长的有效成分。雌性激素中虽有丰胸效果，但是也有副作用，使用时要衡量其利弊。能够在植物中提取的激素有赤芍、郁金丹参、红花、元胡等等，这些就是美乳化妆品中的主要原料。
不过在生物技术飞速发展的今天，在人们不断的创新发展下，胶原蛋白、果酸和海藻多糖等生化剂也开始应用在美乳化妆品中了。当然为了更好更快的将有效成分“输送”到皮肤内，在原有的配方中还加入了一些助渗剂，如氨酮等，但这些都不会对人体造成伤害。