其实，人生中，90%的烦恼都只存在于我们的想象中。很多时候，我们所担心的事情 99％都不会发生，因为那纯粹都是我们自己内心凭空夸张的臆想，严重脱离了现实。但是往往，我们还是会为自己 “假设 ”各种各样的恐惧，导致在自己制造的恐惧氛围里难以自拔。
其实，当我们真正遭遇那一刻的时候，才发觉跟我们想象中的完全不一样，实际上并没有那么可怕。一切都只是我们在自寻烦恼。
一个小和尚，每天早上都要清扫寺院里的落叶。在冷飕飕的清晨早起清扫实在是一件苦差事。秋冬之际，树叶每天都会随大风落下，每天都要花很多时间才能把寺院里的树叶清扫完，这让小和尚头疼不已。
他一直想找个好办法来解决这个问题，能不能有一个好的办法让明天的落叶也消失呢？这样自己还可以轻松一些。后来老和尚给他出了一个主意，告诉他在明天打扫之前先用力摇树，把落叶摇下来，然后打扫完。这样，后天就可以不用清扫落叶了。
小和尚觉得这真是特别好的办法，简直是万能之计。于是，第二天就起了个大早，使劲摇树，他觉得这样就能把今天和明天的落叶都扫干净了。一整天小和尚都很开心。
第三天早晨，小和尚到院子里一看傻了，院子里如往常一样到处都是落叶。
这时，老和尚走过来，意味深长地对他说： “傻孩子，无论你今天怎么用力，明天落叶还会飘下来啊，这样的烦恼是无穷尽的！ ”
生活中的我们也许会和小和尚一样，企图把人生的烦恼都提前解决掉，以便将来过得更美好、更自在，彻底无忧无虑。然而，生活中的许多东西是不能提前解决的，过早的忧愁只会徒增烦恼，多此一举，还会让自己活得很累。不如等麻烦来了，再去解决。所谓 “车到山前必有路，船到桥头自然直 ”。
其实，在日常生活中，我们也常常会有类似小和尚这样的烦恼，比如，金融风暴来了，我们开始担心失业，担心找不到工作，担心下个月的房贷，甚至担心明天就没有饭吃了 ……我们的担心虽然不无道理，也不是没有必要，但是过度的担心只会让我们增加心灵负担。
与其在心烦意乱中饱受精神的折磨，不如静下心来做好自己分内的事情。很多时候，我们担心的事情都不会真的发生，那么如何才能让自己放下这些无谓的烦恼呢？一位大师告诉自己的徒弟说： “除掉田野上的杂草，最好的办法是，在上面种上庄稼。 ”
其实，我们的心灵就是一片田野，要想赶走负面的信息，最好的方法就是加强正面的信息。假设你的恐惧根本不存在，闭上眼睛设想公司下个月的订单就会多起来，至少比这个月会好；设想你下个月的业绩会有很大的提高，老板表扬了你；设想你失业的妻子找到了一份比之前更好的工作；设想金融危机已经开始慢慢退潮，经济开始复苏 ……让这些正面的信息充满你的大脑，如同让阳光洒满你的心田。
相反，如果我们的大脑里负面信息过多，烦恼和忧伤会慢慢吸食掉我们的心灵之泉，击垮我们的意志。事实上，我们的想象往往让烦恼翻倍，还会让今天也在烦恼中度过，真是得不偿失。不如不预支明天的烦恼，不患得患失，认真活在当下。哭着过是一天，笑着也过是一天，不如开开心心地过好现在的每一分每一秒。