在激烈竞争的城市森林里， “我很忙 ”成了人们奔跑的代名词。我们遵循着众多管理书籍的劝告， “让老板觉得你很忙 ”， “让同事觉得你不空闲 ”，紧绷的弦几近断裂。殊不知，自己在无休止的忙碌中忽略了潜在的疲惫和劳累，失去了本该好好享受的亲情、友情和爱情。
虽然我们一直都在提倡要抓紧时间，珍惜时间，可是这并不等于要我们放弃享受生活中的种种乐趣。如果我们所有的时间都用来拼命地工作，那么我们将会成为一个没有感情的机器人。生命是一场旅行，我们要学会给自己的心灵放假，不能只顾着向前奔跑，而无暇顾及身边的风景，这样的生命毫无意义。
刘睿新出生在大山深处的一个小山村，靠着父母卖菜挣来的钱上学，后来，刘睿新终于不负众望，考上大学。毕业后，他有了一份不错的工作。但是父母一年到头辛勤耕作、劳碌的农家生活，对刘睿新以后的工作生活产生了很大的影响。
对于工作，刘睿新只有在感觉忙碌不已的时候心里才踏实，如果他没有把事情做完，他会觉得怠惰、沮丧，有罪恶感。只要一坐下来放松，心里便觉得罪恶惶恐。不论刘睿新做了多少，心里老是有股力量驱使他去完成更多更多的事。
长久以来，刘睿新一心都扑在工作上，他住在海边，但是他从来都没有空闲像别人那样悠闲地坐在海边体验一下，看看绮丽的海景，听听动人的海涛。他一直害怕如果自己不能加快脚步，就会变得懒惰而且无法做好任何一件事。所以刘睿新总是让自己像陀螺一样忙得团团转。
一次参加为期三周的心理学新发展课程的机会让刘睿新有所改变。起初的两个星期，刘睿新想借此学到更多咨询方面的新观念和方法，而课程指导员却一直告诉刘睿新只要放松心情专注倾听就可以了。
“下午放自己一个假到海边去吧！ ”课程指导员说。
刘睿新对他的建议非常不情愿接受，不做事的感觉会令他疯掉。但是课程指导员还是坚持他到海边坐一坐，他还告诉刘睿新他一定会有收获的。在课程指导员的坚持下，第二天，刘睿新和妻子一起漫步海边。开始的时候他感到快乐无比，但过了一两个小时，刘睿新的焦虑又出现了，无论觉得有多不舒服，刘睿新知道必须秉持信念，而且得相信指导员的忠告。
当晚，刘睿新睡得很沉。半夜三点刘睿新从梦中清醒，对工作中纷繁的困扰顿时恍然大悟。原来在睡眠中，心智放松了，理解全不费功夫。这一切看来真是太简单、太不可置信了。
刘睿新回到公司，他告诉自己 ——在心情放松的情况下把每件事做好，而非处于以往紧张高压的心境中。
刘睿新带着这种新想法过了一天，每一次只要一发现自己紧张，心里便很清楚地告诉自己该停下来休息一下。后来，一天结束后，工作比预期进行得还要快。更让人吃惊的是：这一整天刘睿新都好快乐，无论是工作还是休息，一点也不觉得累。
约翰 ·列侬曾经说： “当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。”列侬描绘的其实是一种被医生称为 “延缓幸福综合症 ”的心理疾患。患这种病的人，总是为没有充足时间去完成该完成的事情而感到焦虑，而且永远把兴趣爱好和休息时间放在次要位置。据估计，全世界每 100人中就有 40人患这一隐性的心理疾病。
在今天这个竞争日益残酷的社会里，只有做到 “工作再忙心不忙，生活再苦心不苦 ”，才能始终葆有一种轻松的心态，做回真正的自己。
别让紧绷的弦断裂，可以尝试一种积极的生活方式，开始 “慢生活 ”，这才是一种健康的心理态势，才是一种富得充实、穷得快乐的写照。