明确夫妻产生冲突的具体原因，能就具体的问题展开有针对性的调适，冲突就有可能逐渐化解。由于婚姻问题相当复杂，中老年人在处理婚姻中的冲突时往往难以寻求恰当的途径、选用得当的方法，致使冲突常常得不到有效化解，严重者甚至会导致婚姻关系的破裂。
婚姻是人生的重要脊柱，具有满足人们生活、情感、生理、社交等需要的多种功能。美满的婚姻是个人成长发展的基石和生活幸福的重要保障。夫妻关系是婚姻的主干，如何妥善处理夫妻之间出现的矛盾冲突，是中老年朋友应当了解和探讨的重要课题。
及时解决，把冲突消灭于萌芽状态
其实夫妻之间发生矛盾很多时候都是源于一些鸡毛蒜皮的小事，很少会有什么惊天动地的大战争。也因此这些小事很容易被双方忽略。而婚姻生活基本由连绵不断的小事铺连而成，小问题持久得不到解决必然会演变成大问题，生活秩序可能逐渐变得混乱不堪。因此，中老年朋友必须要及时解决眼前问题，避免生活事件无休止地累积，对于维护婚姻的稳定和谐，很有必要。，否则战争一旦爆发，就会牵连出很多的陈芝麻烂谷子，让矛盾更复杂。
选择恰当时机
夫妻之间某些冲突的化解是颇费脑筋的，并非任何时段都相宜。有几个时段必须避开：每天上班、上学前，吃饭前，刚下班、放学后等；人在工作和学习中注意力必须保持相当集中，家庭困扰会分散注意，导致工作和学习效率下降；而饭前机体生理需要处于匮乏状态，一般不会有足够热情和精力处理家庭问题；此外，每天下午5到7点之间，是人普遍较疲乏的时候，也不宜进行脑力活动。同时，还要考虑对方此刻的心情，如果对方正在烦恼暴躁之时去解决问题只会适得其反。
控制情绪
情绪对人的影响是十分大的，某些情绪状态下人的认识范围会变得狭窄，分析能力和自我控制能力均会下降。中老年人过度情绪化令人无法把握他想表露的真实意图，夫妻化解冲突最忌讳只限于情绪的宣泄，这样往往把问题的内容复杂化、范围扩大化，使局面不堪收拾。
避开他人，单独解决
夫妻冲突的内容大多涉及家庭隐私，最好不要在有外人在场的情况下进行。夫妻单独讨论家庭问题也不会受外界刺激干扰，双方比较容易集中精力积极寻求解决问题之道。
拉近距离，缓解情绪
夫妻之间发生冲突的时候，如出现声调升高、语速加快、反应强烈等情况，两人间的物理距离会无意间拉大，随后嗓门会越来越高，怒火也越烧越旺，情绪也越来越激烈，局面逐渐变得更难收拾。
就事论事，避免人格攻击
夫妻产生任何冲突都有其原因，解决冲突应有明确目的，非常忌讳拉三扯四，无端地扩大范围。尤其注意要就事论事，不可进行人格攻击。很多中老年人在谈论某件事做得不对时，往往不去评判该事做得如何不对，而习惯于说你这个人如何如何。这样往往让对方难以接受，下意识地予以反击，经常吵得昏天暗地，最后他们自己也弄不清楚究竟吵的什么，甚至连要解决什么问题都还没搞明白。这种解决问题的方式基本难以产生好的效果，有时甚至产生负面效应，因此应当避免。
学会道歉
世界上没有永不犯错的人，夫妻同样如此，过失方若不但不承认自己的过失，反而振振有词地百般辩解或自圆其说地为自己开脱，这种推卸责任的方式将会对对方造成二次伤害，加剧夫妻间的紧张关系。
不断学习
婚姻是追求幸福生活的起点之一，结婚并不意味着无需作出任何努力幸福生活就唾手可得。因此婚后双方为维护家庭的幸福需共同努力，要能不断地学习解决家庭问题、营造幸福婚姻的技巧和策略。
寻求支持
由于婚姻问题的复杂和部分问题解决过程的冗长，夫妻应学会寻求亲友帮助，增加应对压力的外部条件；或寻求精神支持，帮助自己认识、理解事件的性质和强度、策划应对方式，避免在困难期中孤独无助，增强应对事件的信心，稳定情绪。
奉孝箴言：
如何有效解决婚姻冲突，是夫妻双方应予积极重视的问题，它不仅关系到人们的生活质量，也关乎人们的身心健康。因此中老年朋友一定要重视家庭的和谐。而子女，在父母拉不下脸来和解时候，伸出一只援手吧！