刘欣上小学一年级时，考试成绩常在70—80分之间，老师常说她笨。一次，老师找到她爸爸说：“刘欣学习成绩不好，在班上现在排在倒数第二了。你在家里要教教她，同时要给她压力。现在是一年级成绩就这个样子，将来怎么办？”爸爸听了老师这番话，是听在耳里，急在心里。从此，每天晚上教刘欣读书，并且常问有没有考试，一旦考了成绩不理想，就骂一通，有时还打几下，还时常下达要考90分的指标。就这样，在唠叨下，打骂里过了一年多，但刘欣的成绩还是不见好转，由倒数第二变成了倒数第一。
到了三年级，在一次家长会上，刘欣的爸爸听老师讲，父母也要鼓励孩子。回到家，爸爸就试着让孩子快乐起来。每天到了晚上，也不再是问有没有考试，你考了多少等问题了，而是你今天有哪些问题没有弄懂，我们一起来看一看。三年级的第一次考试，刘欣考分是班上倒数第二，爸爸知道了，并没有像以前那样的责怪，而是安慰地说：“这次考试你有了进步，是爸爸的好孩子，你只要努力是一定能学好的。这次语文考了68分，下次能考69、70分呢，数学考了62分，下次考63分是有希望的。”
刘欣本想，今天又是一顿挨训，想不到爸爸没有这样做。这天，刘欣非常开心，在梦中也留下了快乐的笑声。第二次的考试成绩下来了，刘欣语文考了70分，数学考了63分，爸爸特地多买了一些菜为她祝贺，为她加油鼓励，刘欣从没有这样激动过，流下了快乐的泪花。
从此后，爸爸给她一分一分的目标，她也一分一分地进步。刘欣不仅学习进步了，而且充满着快乐，有了自信、有了信心，有了学习勇气和激情，有了自己可以努力实现的目标，有了努力学习的动力。小学毕业时已是班上的中等生了。上了中学后，爸爸常对她说：“不要与同学比，要与自己的过去比，要看自己的进步，那怕是半分都是伟大的，很了不起的。只要努力，一定会有进步的。”刘欣在爸爸的教育下，一步一步地提升、发展……
从这个案例中，我们能看到，一样的刘欣，一样的爸爸，但是形式发生了改变，教育的方式由打骂变成了鼓励，由责问变成了一个个的小目标。结果，刘欣的成绩发生了变化，信心也得到了增长。因此，作为父母，应该给孩子一个轻松的环境，还给孩子一个绿色的心境。
首先，培养孩子的兴趣。孩子对学习有了兴趣，学习自然成了轻松的事情。第一要端正孩子的学习态度，我们经常给孩子讲，学习是自己的事情，不是为父母学习，学习是为了学好知识，学好本领，将来成为有用之才。孩子懂得了这一点，学习就不是压力而成了动力。第二是帮助孩子克服学习中的困难，扫除学习中的障碍。障碍扫除了，学习起来自然就轻松了。我们经常鼓励孩子学习，对他取得的微小进步，都给予相应的赞赏。刘欣的语文基础较差，上一次考试只有68分，下次考试70分，我们就对他说“好，语文成绩有进步。假若每次考试都能有进步，成绩也就慢慢上去了。
其次，培养孩子的学习能力，孩子的观察能力、思考能力以及好的学习方法，是提高学习效率、减轻学习压力、让学习变得轻松的重要因素。
第一保证睡眠时间，休息好才能学习好；第二上课认真听讲，注意力要集中，弄懂弄通老师讲课的内容，达到举一反三；第三按时完成作业，先易后难。完成作业要快速准确，对于难点要再三思考后再问；
再次，给孩子提供一个民主、平等、和谐的家庭环境。孩子有时不能达到要求，父母就给予适当的调剂。和谐的家庭环境是孩子良好学习状态的保障；温暖和谐的家庭气氛，也有利于孩子的人格发展，有利于孩子在爱的家庭环境中熏陶、激励下奋发图强，以实现美好的愿望。
帮助孩子释放压力
自己的孩子将来有出息，这是每一位父母的良好愿望。这种愿望的实现，除了孩子的自身素质外，还需要父母帮助孩子释放压力，特别是考试的压力。良好的心态和心理素质，往往是事业成功的一半。而孩子面临第一次人生考验时，往往由于他们缺乏临战经验，一旦遇到挫折，就可能造成他们心理压力过大，甚至迷失自我。请看下面这个案例：
“爸爸，我想休息一下，好累啊！”小宝说。
“不行，要先把这个作业做完了才能睡，小宝要听话啊。”一旁的爸爸一边疼爱地抚摸孩子的头，一边说。
“可是我真的好困啊！”小宝噘着胖嘟嘟的小嘴，期待地看着面前的父亲。
“小宝要乖，等做完作业了爸爸就带你去睡啊。”
小宝一脸无辜地看着眼前的爸爸，用手向上推了推眼镜，不再做声，埋下头继续做眼前的作业。
小宝的爸爸并不理解孩子的想法，没有看到小宝所经受的压力，而一味的要孩子学习。大人会有压力，孩子也有。许多父母并不了解这一点。因此，往往是孩子已经出现了许多“压力症状”，而父母们却误以为孩子是单纯的身体不适或只是在闹脾气，甚至因此觉得孩子不乖而责骂他。这反倒加重了孩子的压力。所以说，父母只有真正懂得孩子的压力来源、搭配正确的引导，才能帮助孩子释放心中的压力。
婷婷三岁半，是个性格活泼、外向、爱笑的小女孩，每天似乎都有用不完的精力，总爱探索生活里的新奇事物和结交朋友。”就着这样的个性，婷婷的爸爸妈妈除了让她在三岁时开始进入幼幼班学习，另外帮她在课余安排钢琴、绘画与直排轮课程，假日的时候他们还会一起参加教会的活动。但是，一段时间后，婷婷脾气变得越来越大，常无端发怒、抱怨自己很累不想去才艺课，连幼班老师也察觉婷婷上课时表现动机降低、胃口变差。爸妈带婷婷看小儿科医师，小儿科医师检查后表示婷婷身体很健康，或许她只是太累了，需要一些自己的空闲时间……
学习的压力往往造成孩子心里烦躁、寝食不安，甚至脾气暴躁。此时，如果父母再给孩子施加压力。一般情况下，孩子脆弱的心理很难承受，必然影响到他们的成绩。
因此，孩子的父母要能够认识到这样的现象，认识到孩子也是有压力的，不管是来自自身的，还是学习的、伙伴的，都应该找到原因，并采取适当的方法，帮助孩子缓解压力，释放压力。那么父母如何去帮助孩子释放压力呢？
首先，父母要说出自己所想的，告诉孩子，你所留意到他可能在想的东西。例如“好像你还在为操场发生的事不高兴啊。”但要注意的是，不要像审问犯人一样审孩子。可以这样说，“好吧，现在发生了什么事？你还在生气吗？”或者让你的孩子感到尴尬。这种方法可以让孩子看到你在关心他的所思所想，解决孩子所不解的问题。
其次，聆听孩子的感受，让孩子告诉你出了什么问题，用兴趣，耐心，宽容和关爱，认真平静地聆听孩子的心声。避免急于去判决、责怪、说教或者跟孩子说他当时该如何做。这个方法是使你可以聆听孩子的心声。尽量采取“之后发生什么了？”的问法去了解事实的全部，让父母跟孩子都心平气和，不用着急。
三是简单地描述一下你认为当时孩子的感受，例如，你要说：“那肯定很令人很烦恼了，”“他们不让你跟他们一起玩难怪你会那么生气了，”“那确实对你很不公平。”这种方式可以使你身同感受。而当孩子的感受能够被理解和聆听的时候，他们就会与你更加亲近，这在他们感到压抑的时候尤其重要。
四是能诠释这些感受，许多孩子都不能用言语来表达他们的感受。如果你的孩子看起来十分生气或者灰心，你就可以在这时候，使用这些情绪的名称来帮助他们辨认情绪。将他们的情感用言语表达出来，可以帮助孩子与别人沟通和感知到自己的情感。如果孩子能够感知到自己的情绪时，他们就不会那么容易达到行为的爆发点，即通过行为代替言语去表达自己的强烈的情感。
五是指导孩子思考如何去做，对一些问题的解决方法，鼓励孩子他自己想出更多的方法。需要的话，父母也可以帮他一起思考，但不要每次都这样做。孩子的活跃参与可以为他们建立起自信心。支持他们好的意见，必要时可以作些补充。可以这样问：“你觉得这样做可行吗？”有时光是讲、听、还有身同感受就可以开始消除孩子挫败的情绪。但有时还需要通过转移话题使他们可以更加放松和积极。
六是有时父母要留在孩子的身边，有时孩子不想谈有什么在困扰着他们。由着他，给他一些些空间，让他觉得，当他想谈的时候父母一定会在他的身边。即使什么也不说，他也不想父母让他独处。你陪着他，可以使他感觉舒服些，因为他会觉得有人可以给他们做伴，可以一起度过这个时期。所以，当你觉得你的孩子很失落，很压抑，或者这一天过得很不好，但又不想说出来的话，你可以跟他一起做点事，例如散步，看电影，做游戏等。
七是一定要有耐心，身为父母，看到自己的孩子不高兴或者很担心的时候自己也会很伤心。但是不要急于去解决孩子遇到的具体问题。相反，父母应该注重如何培养孩子慢慢成为一个解决问题的好手，也就是一个可以处理生活的起伏，表达自己的情感，冷静，百折不挠的人。
细心和耐心对每位父母来说都是必要的。当然，父母不可能解决孩子生活中的所有问题，但父母可以和孩子一起面对困难，给出你的意见和建议供孩子参考，帮助他们成为一个有着良好适应力的人。
给孩子一个发光的机会
每个孩子都有自己的特长和优点，父母应该给孩子机会，展现他们的优点。只要父母对孩子的优点表现出热情，给孩子一个发光的机会，就可以最大程度地激发孩子的爱心、热心，保持快乐的心情。
由于天气变化无常，小楠的奶奶因为受了寒引起牙龈发炎肿痛。那天下午，小楠的奶奶在他们住的楼下的一个牙科诊所打消炎点滴。这个时候，小楠放学回到家里，见奶奶不在，便笑嘻嘻地问爸爸道：“奶奶到哪去了？是不是一个人到公园玩去了？”爸爸忍不住责备她：“你就知道玩，奶奶到公园玩还不带你去呀？”
“那奶奶上哪去了？”
“奶奶牙疼，在楼下医生那打吊针，等下我做好饭还得给你奶奶送去。”
小楠着急地说：“不行不行，奶奶牙疼不能吃硬饭，得吃软的，我来给奶奶熬粥。”
“你会熬粥？我半夜起来都唱支山歌。”小楠的爸爸说道。
“谁说我不会？我上劳动课学了这一课，帮妈妈做家务烧饭洗衣。”
小楠的爸爸听了，心想就给女儿一个学以致用的机会吧，于是便答应了她。
于是，小楠在厨房里细心地找到一口砂锅，量一小杯米放进锅里，将米舂洗干净，然后装了半锅清水，再放到火炉上。她寸步不离地守着水烧开了，然后用纱布包着锅盖揭开，用勺子搅了起来，她说这样搅动米就不会粘锅。搅动几次后，又把火势关小点，并补充跟我说熬粥要用细火，不能太急，否则粥容易烧糊。粥快要熬好了的时候，爸爸问小楠需不需要放点佐料，小楠说搅个鸡蛋放里面，再搁点盐、香油和葱花就可以了，她还说奶奶血压高不能吃动物油。看不出女儿懂得还挺多的，平时对大人的事都看在眼里，记在心里了。
就这样，一锅香喷喷的鸡蛋粥被女儿做好了。小楠还执意要亲自送给奶奶吃，只见小楠小心翼翼地用纱布包好砂锅把，端着一锅粥就下楼了。小楠的爸爸悄悄地跟在她后面。小楠进了病房，然后对奶奶说：“奶奶，平时我生病的时候，爸爸妈妈因为工作忙脱不开身，都是您守在病床前辛辛苦苦地照顾我，现在您病了，就由我来代替妈妈照顾您，您尝尝我给您熬的粥，香不香？”
从上面这个情景中，我们能够发现，其实，每个孩子都有一颗金子般的爱心，只是取决于父母有没有给“金子”发光的机会。
事实上，很多父母没有给孩子这样的机会，常常害怕孩子做不好，伤到了孩子，累到了孩子，一切都自己包办，这样逐渐地让孩子失去了表现的机会，慢慢也就形成了这样的坏习惯，这对孩子的成长是及其不利的。
下面这个故事，很多孩子或者父母都经历过：
有一天，星星小朋友所在的班，那天下午是要上音乐课的。但是，音乐老师因有事请假暂时来不了。数学老师借此机会想把音乐课改为数学课。可没想到刚讲不久，音乐老师赶了回来。两位老师面面相觑，都要争着给学生上课。最后只得学生举手表决。
星星不太喜欢音乐课。因为他觉得自己五音不全，不是唱歌的材料。他常因为声调不如其他同学高，声音把得准而很自卑。因此，他对音乐课并无好感。表决结果出来了，同意上音乐课的同学占了大多数。这使数学老师很难堪。数学老师强忍火气收拾好备课本，对学生们说明天的数学课就不要上了。星星把他的想法和告诉了他的爸爸。他和爸爸讲：“其实我一看是上数学课真是满心欢喜。我平时最爱学数学了。可是，大家都不同意上数学课，我也只能随大家的意愿了。他们气跑了数学老师。明天不上数学课我该怎么办？爸爸！你能不能把我的想法和数学老师说一说，其实还有我在支持她！”
碰到这样的情景时，父母们会怎样回答自己的孩子呢？星星的爸爸觉得，孩子施展才华的机会来到了。爸爸对星星的问题并没有马上做出回答。他启发孩子：“我相信你一定有很好的方法来向数学老师表达你的意愿的。老师也是人，在受到困惑和委屈的时候也是需要关怀和安慰的，关爱他人是一种美德。我相信你一定会比爸爸做得更出色。去吧孩子，能否给你的数学老师打一个电话，表达你的心声！”星星按照爸爸的要求满怀信心给老师打了一个电话，表达了自己的看法。然而，从这以后，孩子的奇迹出现了。曾受到鼓舞的数学老师对孩子更加的重视，星星以往在课堂上回答问题不善于举手回答问题。现在在老师的激励下回答问题十分勇跃，数学成绩也是名列前茅。
从这个案例中，我们能发现，父母给孩子一次“发光”的机会，能带给孩子一个新的认识，一个新的起点……