洗髓！
蜕凡境中的第三个境界，洗练肉身，排污去垢，令肉身更加的纯净，修为自然也更上一层楼，相比于通脉境，洗髓从某种意义来讲，是蜕去凡体的一个基础之境。
锻体境的目的在于让武者拥有一个较为矫健有力的身体，是武道的开端，也是武道的起步。而第二个境界通脉境，则开始了对气的粗浅运用，这时候的武者能够感应到气的存在，利用周身的气来打通自身的经脉，令整个身体在一定程度上，达到运行气的小周天，类似于循环，只是这时候的循环必须要自行推动，无法做到连绵不息。
武者的体内有了气，如鱼得水，这时，武者便到了洗髓境，开始依靠体内的气，对身体每一寸的肌肤，每一寸的血肉进行类似于清洗的过程，将体内的杂质排净，不过凡体日积月累的杂质，仅靠一两次，显然是不可能达到清洗干净的，这便是一个长久的过程，这个过程便是洗髓。
人体的杂质并不止于血肉，真正难以清洗的杂质，来自于人体五脏，血肉较好洗练，但体内五脏的洗练就显得较难了。
五脏：脾肺肾肝心，各自具有五行中一个属性，连在一起，形成人体之中，五行的平衡，五脏也是人体最为脆弱之所，损之一处，五行平衡自溃。而五行溃散，也就意味着武道一途，永远没有迈入天罡境的可能。
因而在蜕凡境中，有一境为炼脏境，其实它也是洗髓境的一部分，只是因为其脆弱性，为了更安全的对其进行洗练，很多武者，都是先进行淬骨。
人体骨蕴刚劲，是人体防御中，最坚实的屏障，也是让气劲变得更为刚猛的一个必然过程，骨头淬炼之后，防御力大增，不仅仅对外，对五脏也同样具有保护效果，因而武者才会选择先淬骨，在炼脏。
洗髓境是蜕凡境中最为基础，也最重要的一步，走好了，武道的路途也将走的更远，就好像是建造房子，地基永远是最重要的。
这一刻肉身的强大，苏宁难以形容，毕竟是跨越了一个大的境界，一个全新的境界，不过抬手握拳间，他都能感觉到一股不可思议的力量充斥在体内。
似乎，只要他愿意，这股力量就会随着他意念所指，轰然发出。
闭目凝神，此刻体内九龙显得异常兴奋，似在为苏宁欢呼着。
不久后，从修为突破的喜悦中睁开眼，苏宁这才发现了破庙中的变故，冷瑶早已不见了身影，她披在身上的黑纱布倒是留了下来。
在不远处，躺着几具尸体，苏宁一步闪身，见到这几具尸体的伤势，心神不由一震。
粗浅一看，这些人全身上下都完好的很，除了脸上多了个巴掌印，显然他们是死在这一巴掌力道之下，这让苏宁不由的摸了摸自己的脸蛋。
一想到今日，上官玲珑掴自己的那两巴掌，不禁喉咙里咕噜起来，心有余悸。
破庙外，有棵老槐。
在苏宁沉思之际，忽然它嗤嗤的摇摆，竟是无风自动。
两道黑烟倏地从破庙窗户中飘了进来，一见苏宁，当即如是疯了般笼罩向着他。
苏宁神色如常，仿佛对此毫无察觉，可就在这两道黑烟即将靠近苏宁后背一瞬，他的脸上浮起一抹谲笑，目中冷芒连闪。
“死！”一声冷肃，伴随洗髓境的强劲之威，惊起破庙四下尘土飞扬，草木碎屑乱窜四方，也在修为轰鸣的瞬息，他刹那的抬起右臂，以肉眼不见的速度一拳紧握，也在紧握那短暂一瞬，一簇火焰窜动吱吱的响声，凝聚于五指拳锋，随着苏宁一拳击向黑烟，猛地朝着两道黑烟涌去。
一簇火光如剑，指向黑暗，驱散邪魅。
“拳火坤罡！”惊爆一喝，字字咬的凛然，透露出霸道拳意，在苏宁出拳的刹那，从他喉咙里如猛兽之音滚滚嘶啸，只一瞬，黑烟溃败，一拳将之打散。
“啊！”
两声惨叫，几乎同时响起。
黑夜里，破庙中。
一片明亮的拳火下。
黑烟中，两道身影跌落地上，却是正脸被一拳打爆，已经凹陷的看不清五官，血淋淋的两张脸，只能隐隐见到两颗眼珠突出。
“两名洗髓境的杀手？”苏宁喃喃两声，目露凝重，沉思之下，决定立刻离开。
这里已经不安全了，而且他心中还有件更重要的事需要处理。
他得去森山断崖！
他坚信阎神传承就在那里！
尽管冷瑶救了他，但这并不代表他们的情义深厚的能够让苏宁放弃对阎神传承的渴求。
在面对造化前，苏宁不认为自己应该放弃，虽然前世这个造化是属于冷瑶的，自己这么做，是否不道德，不仗义？
他对冷瑶有着些许负罪感！
但为了尽快提升实力，同时也为了将阎神殿这个强大组织掌握在自己手中，为将来蛮族入侵做好充足准备！他也顾不得这么多了。
可他还未出破庙三丈远，身后嗖嗖出现五道黑影。
苏宁脚步一顿，抬头望去心下一惊，五人中，洗髓四人，还有一名淬骨境初期修为的小头目。
“黑宫？有朝一日，我苏宁必让你消失人世！”苏宁目露冷芒，咬牙恨道，拳头紧紧攥起，咔咔声脆响中，显现出他此刻心中对黑宫的怒！
话音落，他也不迟疑，呼啸中，向着城门冲去。
“天罡石？别让他逃了，给我杀！”五道黑影中，小头目一见苏宁，当即双目闪烁天罡石，黑面之下笑声森然。
四名杀手得令，目中杀机一闪，扑势中化雾da法尽显威能，变作了四道黑烟，嗖嗖声中，笼罩苏宁而来，却不料身后小头目突然竟对着四道黑烟，一刀斩下。
“啊！”
四个杀手惨叫声中，瞬间毙命！
这变故，让苏宁不由回头一看，神情为之一愣。
“自相残杀？”苏宁喃喃，凝眉一皱，很是不解。
“你们不死，不就多了一个和我争天罡石的人吗？”小头目看着死去的四人，阴测测的笑道，声音落下后，目光透露阴蛰之芒，盯向苏宁，好似在看猎物。