如果你的生活遭遇了各种不幸，如果你的心灵被灰暗的尘土覆盖，如果你的心泉开始干涸，如果你丧失了斗志，如果……其实，即使真的有那么多的如果，我们依旧要在身处逆境，四面楚歌之时，等待柳暗花明的那一天。就像英国诗人赫里克说的那样：“我是命运的主人，我主宰自己的心灵。”
经历挫折——生命有一种必然
经历挫折，好像是一种生命中的必然。平凡的普通人会经历挫折，历史上的伟人同样经历过挫折，就像《安娜·卡列尼娜》中说的一样：幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。每个人都在经历各自生命中的挫折，它像是生命中的重要一环，也像是生命本身。
在心理学家看来，挫折之所以令人痛苦，并不是因为挫折本身，比如破产，比如车祸，比如婚姻失败，而是来自个人对挫折的体验和认识。当一个人用不合理的、绝对化的观念和要求来看待挫折时，挫折就会引起糟糕的情绪变化，让人生活在痛苦之中。但是，如果人们能够用现实、理性、宽容的态度看待挫折，不仅不会因之而痛苦，甚至可以轻松地面对挫折，渡过难关。
不知何种原因，小李被总经理调到了卖场做楼层协管。他一直认为，这是因为他在会议上和总经理意见不合，并且顶撞了总经理，才会遭到如此安排。遭遇职场挫折的小李始终郁郁寡欢，走不出情绪的阴霾。即使他知道一切因自己而起，却仍然无法摆脱痛苦的情绪。为了安抚他的情绪，小王决定陪他上街散散心。
在卖场的转角处，他们遇到了公司的总经理。和以往的情况不同，总经理没有热情地跟他们打招呼，反而像没看见他们一样，匆匆忙忙地从他们身边走过去了。
小李说：“你刚才看到总经理了吗？”“看到了，怎么了？”“他怎么没打声招呼，就直接走掉了？”小李疑惑地问。小王说：“可能他正在想别的事情吧，没有注意到我们。”“那也不应该啊，这一点都不像总经理的作风。”小李继续疑惑。“你管那么多干吗，就算看见我们了，不想打招呼就走掉了，也没有什么好大惊小怪的。”小王显得有些不耐烦。
回到家后，小李还在纠结这个问题。他想：“难不成，是因为我上次顶撞总经理，惹得他不高兴，所以才假装看不见我？那么，总经理不会在工作上继续找我的麻烦吧？”小李越想越痛苦，实在忍不住的时候，他拨通了电话，和小王重新讨论了一下。
小王嘲笑了小李一番之后，决定第二天上班时帮他打听一下。到了第二天，小王在茶水间偶遇总经理，小王问：“总经理，昨天你去卖场了吧？我好像看见一个人，特别像你，但是……”“哦，我看到你了，还有小李。”总经理说，“本来想和你们打声招呼的，正好碰到了一个老同学。”
小王问明白了原因，忍不住将小李的心情向总经理说了出来。
总经理哈哈大笑，说：“没想到小李心思这么细，想得倒是挺像那么回事，还‘得罪高层被流放’——你去告诉他吧，是因为‘十一’的促销季，卖场人手不够才调他过去的。下个星期，他就可以回办公室上班了。”
实际上，生活中很多痛苦的体验，都来自对“挫折”的错误解读。
当你将挫折看作人生道路必经的一个关口，或者获得成功必需的体验，可能就会轻松地化解挫折带来的挫败感了。就像心理学家埃利斯说的那样，“凡事不要绝对化”。医生安慰病人的时候，不是常说“有病说明你是正常人，从来没病的才不是正常人”吗？如果经历挫折是每个人生命中的必然，坦然接受不是比徒劳的抵抗更有意义吗？
从名牌大学毕业、才貌双全、做事干练，这些因素让刘璐刚刚毕业，就进入一家大型企业做主管。刘璐带着一脑子的点子，想要部门按照自己的想法发展下去，可是，三个月之后，设定好的计划没有一项成功实现。
部门的员工第一次见到刘璐时，纷纷被她干练的气质所折服。做事情说一不二，不看情面，只讲效率。因为从小都是优等生，让刘璐养成了不服输的性格，于是，员工的一点点小错都会被她拿到部门会议上批评，工作出现失误则会被她狠批一顿。不仅如此，刘璐自视甚高，无法和女同事和平相处，由于她过于苛刻的性格，时间久了，原本对她有倾慕之心的男同事都开始退避三舍。
面对完全不符合要求的人员配备和做事拖拉、迟迟不出成绩的合作部门，刘璐多次找上司抱怨。最后一次，当她再次希望从上司那里获得理解和支持时，她听到的答复却是“我觉得你还是太理想主义了，如果你愿意，可以到基层锻炼几个月，看一看现实的情况”。
上司瞬间变化的态度让刘璐第一次尝到了挫败的感觉。一时间，她无法接受调到基层，也无法接受手中的项目无法实施，最后，她选择了辞职。“我要放弃一切，到一个新的地方重新开始。”她说。
可以预见，如果刘璐不改掉这种理想主义的职业作风和盛气凌人的工作风格，无论她重新开始多少次，一定都会面对同一个结局。其实，她之所以无法接受被调到基层工作，正是对遭遇失败的一种恐惧。
或许，她从小念书都是第一名，在学校的任何活动中也是出类拔萃，一直生活在优秀的光环里，从来没有尝过失败的滋味。因此，她比任何人都要求完美，比任何人都无法接受失败。哪怕一次小小的打击，也会让她自尊心受损，意志不坚，从而放下为之努力的一切。
或许，经历失败不是走向成功的必然过程，然而，经历失败必然是生命的一个过程。就像人的一生总会经历开心、快乐、失恋、背叛一样，失败也是生活的元素之一。就像比赛一样，有人享受成功，就会有人遭遇失败，不能打球打输了就摔了球拍，甩甩手走人。我们要学着优雅地面对，更需要从容地接受。
从心开始——读完人生的逆境课
有人说：人生就像心电图，当你活得一帆风顺的时候，说明你已经挂了。貌似是一句调侃的玩笑，却是一句朴素的真理。如果生命是一次持续几十年的求学经历，那么，我们就必定会经历“幸福课”、“梦想课”，当然，也会经历一堂“逆境课”。
不断跳动的心电图，不过在提醒我们，心脏跳动的每分每秒都是一次坎坷的旅程，但是无论发生什么，困难总会过去，悲剧总会过去，而我们会在这堂课结束之时，学到幸福，学到感恩，学到人生的真谛。
从前，有一个少年，他的命运非常悲惨，还没到20岁，就经历了别人一生的时间都不可能经历的遭遇。然而，他没有放弃，没有堕落，而是选择坚强地活下去。
少年10岁时，他的母亲患病去世，17岁时，父亲因为车祸丧生。
从此之后，世间再无亲人的少年学会了自己洗衣、做饭，自己照顾自己。
虽然没有人可以依靠，他却变得更坚强，自己靠双手养活自己。
谁知，新的噩梦又开始了。在一次施工事故中，少年遭遇了意外，让他从此只能依靠拐杖走路。身体的残疾给他的生活带来很多不便，却没有打掉他对生活的信心。很快，他习惯了只能使用一条腿的生活，即使偶尔在路上跌倒，他也会从容地站起身，继续前进。
攒了几年的积蓄后，长成大人的少年决定开始自己的事业，于是，他将所有的积蓄投入到养鸡场里，希望能够安安稳稳地经营一份产业，过上幸福的生活。可是，一场家禽流行病又让他失去了所有。
接连遭遇生活打击的少年来到了耶稣面前，朝着上帝怒吼道：“为什么要这样对我？为什么要让我经历这样的人生？这样一点都不公平！”上帝听到了他的责骂，没有安慰他，反而带着嘲讽的口气说：“既然如此，你为什么还要活下去呢？”
“我是不会死的。”少年气急败坏地说：“我已经经历了这么多不幸的事，在这个世界上，已经没有什么能让我感到害怕。即使你给我再多的不幸，我也会顽强地抗争，总有一天，我要创造属于自己的幸福。”
上帝笑了笑说：“我让你经历了这么多的灾难，难道不是这样的目的吗？”
世界上，只有两种人能够将逆境当作宝藏，一种人是带着满满的信心，一定可以战胜逆境的人；另外一种则是将逆境当作机会，渴望绝处逢生的人。不管怎样，这两种人最终都会克服所有的困难，避免人生的悲剧。正如巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”
一个将要退休的官员，因为坚持自己的原则，得罪了当地的财团。
一次贿赂失败后，他被人匿名举报到纪委，举报信中列举了他一系列的罪状。原本打算颐养天年的老人，一下子被卷入了利害关系的旋涡，生活上也接连遭受坎坷。
在被调查的日子里，曾经的朋友知己没有一个人出面帮他，身边的一些同事也在看热闹似的，等着又一个腐败官员的垮台。那段时间里，他深深地体会到“墙倒众人推”的滋味，他不仅成了人群中最不受重视的人，甚至时常遭人白眼，挨人讽刺。
其间，一个他曾经帮助过的老人找到了他，对他的遭遇表示同情，老人说：“你是好人，我知道，你做过的好事，大家也知道。不要害怕，我们都相信你。”说着，老人拿出了一张纸，上面签着密密麻麻的人名。
原来，那是老人院所有老人的联合签名。
这份签名虽然对调查没有起到任何作用，却给深陷困境的官员莫大的鼓励。他不再担心被人讽刺，也不再害怕遭人白眼，“事实是什么样，呈现出来的也是什么样的。我不用等待结果，因为我相信真相”。
很快，调查的事情过去之后，他顺利地退休，过起了儿孙绕膝的晚年生活。此时，他不想去面对那些重新回到他身边的朋友，也不去参加任何老年干部的聚会。经过了大半辈子，他终于明白，人最无法接受的，并不是生活上的打击，而是心灵上的困境。
说起来，每个人都会有一段不平坦的内心经历。因为生命就像是那心电图一样，除非死亡，否则永远不会一马平川的。顺境的时候，生活中一片阳光，看到的都是美好的面孔；逆境的时候，有人冷眼旁观，有人落井下石，看到的都是人性的黑暗面。然而，我们能因为看过了那么多的黑暗面就拒绝这个世界，或者，每天被美好的事物围绕着，就尽情地拥抱这个世界吗？
正如汪国真所说：“就人生而言，总是从平坦中获得的教益少，从磨难中获得的教益多，从平坦中获得的教益浅，从磨难中获得的教益深……”河蚌经过沙子的打磨之后孕育了珍珠，但它从来没有感谢过沙子的帮助；种子经过石缝的挤压长成了劲松，它却从来不曾对石缝感恩。
与其说，逆境的课程让我们看透了世界的规则，不如说，它让我们的眼睛更亮、心灵更澄澈。但凡经历过人生逆境的人，都会瞬间看到真实的自己，也会懂得生活中真正值得珍惜的东西。这样说来，觉得自己过得幸福的人，难道不应该感谢逆境的教诲吗？
无畏严寒——只能被消灭，不能被打败
两个驴友在沙漠里做背包旅行。旅程走过大半，他们的食品吃完了，水也喝得差不多了。更严重的是，其中一个人中暑了，他们的行程无法继续，不得不停在原地休息。如果想要活命，就需要另外一个人去找水源，最幸运的情况是碰到当地的骆驼商人，还可以向他们寻求医疗救护。
同伴将所有的物品放在地上，将包里的手枪交到中暑的驴友手里，说：“你要计算好时间，从我走后算起，每两个小时就放一枪。找到水后，我会按照枪声的提示，到这里来找你。”嘱咐完毕，同伴出发去找水了。
中暑的驴友躺在地上胡思乱想，“他真的能找到水吗？”“如果他走得很远，听不到枪声怎么办？”“难不成，他是想要把我丢在沙漠里，独自逃命去了吗？”他边等边想，想到的可能性越来越多，他也变得越来越悲观。
当手枪里剩下最后一发子弹时，找水的伙伴还没有回来。中暑的驴友意识开始模糊，更可怕的是，恐惧占据了他的头脑。他不能想象，独自躺在沙漠里等待死亡的来临，或者，当刮起风沙，自己被流沙埋葬。
终于，他再也无法忍受对未知死亡的等待，他不想再被恐惧笼罩，也不想再等待迟迟不见归来的同伴。突然之间，“砰”的一声，他扣动了扳机，子弹射穿了他的大脑。而此时，他的同伴就站在一公里外的地方，手里提着清水，领着一队骆驼匆匆赶来。
这位自杀身亡的旅行者，根本不是被现实的困境打败，而是被内心的恐惧吓倒。人在面对厄运的时候，往往都习惯夸大条件不利的一面，渐渐地，对恐惧的想象把自己完全蒙蔽，直到最终失去了抗争的动力和信心。
人生总是难免经历挫折和逆境，悲观的人发挥想象力，结果被想象中的恐惧打败；乐观的人同样在发挥想象力，却能够从不幸中找到一丝希望，在充满悲伤和绝望的环境中，开拓出一片新天地。
然而，当遇到个人的力量无法战胜的逆境，或者说，遇到人类的能力无法解决的问题时，我们应该如何自处呢？海明威在他的小说《老人与海》中提出了这样一个观点：一个人只能被消灭，不能被打败。
就像老渔夫桑迪亚哥一样，即使他最终失去了大马林鱼，但是他从来没有放弃抗争，从来没有对逆境屈服。无论最后的结果是成功还是失败，他都用自己的信念，扞卫了人类灵魂的尊严。
在海明威的一部短篇小说《忠贞的公牛》中，作者同样塑造了一个“只能被消灭，不能被打败”的形象。