从双脚的动作中，可以看出一个人的性格。性格外向的人脚部动作少，自大傲慢的人也一样，害羞、胆小的人脚部移动则相对频繁。对于精英人士，不管是男性还是女性，脚部动作都比较少，他们喜欢主宰一切，包括自己的身体。但如果一个人的双脚非常安静，甚至静止得有点过分，那么他可能正在说谎。
站有站相，坐有坐相
俗话说“站有站相，坐有坐相”，在中国人的传统观念里，坐姿、站姿、走姿、卧姿都是非常重要的。屠洪刚在歌曲《中国功夫》中唱出了传统文化对外在姿态的要求，“卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟，走路一阵风”，即卧如弓、站如松、坐如钟、行如风，意思是说，躺倒时要像弓一样弯曲，站立时要像松树般挺拔，坐着要像钟一样端正，行走要像风一样快而有力。
一个人无论是站着、坐着，都应该有一个好的姿态，举止端庄文雅，落落大方，培根说，“相貌的美高于色泽的美，而秀雅合适的动作美又高于相貌美，这是美的精华。”人的仪态、表情、风度反映了一个人的个人修养、受教育程度和能够被人信任的程度。通过心理学家的研究，坐姿、站姿也会反映人的心理状态。
生活中，不经意的身体姿势可能出卖你的内心，透露你性格的特点和内心的秘密。拿坐姿来说，凡落座时正襟危坐，两脚并拢，微微向前，脚掌着地的人，性格往往有些刻板，拘泥于形式，做事有条不紊，力求周到而完美，甚至有强迫的倾向；跷着二郎腿的人比较自信，懂得生活，人际关系也很融洽；坐在椅子上，用脚或脚尖使整个腿部不停地抖动，这种人自私、吝啬，凡事从利己主义出发，对别人苛刻，却对自己纵容。
博宇是一家商贸公司的主管，主要负责客户开发、合资经营等业务。博宇行事干练，说一不二，偏爱享受在谈判桌上占据上风的感觉，有时候会给人以强烈的压迫感。同时，他也是一个非常细心的人，对谈判过程的任何细节都不放过，合作对象也好，业务客户也好，对方代表表现出来的任何细微动作都被他看在眼里，与他打交道次数多的合作方，都会小心任何一个小动作、小姿态，生怕做出哪个不适宜的动作，搞砸了生意。不过，初次合作者往往不太了解博宇的习惯，被中途淘汰也在所难免。
近期，博宇到北京谈一个合作的项目，助手小王经过层层筛选，终于找到三家前景不错的公司，和其中的一家约好商谈的时间、地点后，博宇带着小王如期而至。经过半个小时的洽谈，博宇做了决定，“好，贵公司的大概情况我已经了解了，如果有需要，我的助理会再联系你的。”“明明洽谈的气氛挺好的，为什么却不和这家公司合作呢？”小王纳闷。
等对方代表离开后，小王悄悄地问博宇：“主管，我看对方挺有诚意的，这家公司前景也不错，是这三家中最有发展潜力的，为什么不往下谈了呢？”博宇不悦地说：“硬件方面还不错，可是你看，这公司的代表，刚刚不过谈了半个小时，这人一直在抖动双腿，搞得桌子、茶杯砰砰响，我的财路都要被他抖掉了。”
一个训练有素或者看重个人修养的人，会在人际交往中表现优雅的仪态，展示自己良好的教养和风度。处理公务，约见重要人物，人们都是坐着。对于每天在办公室工作的人来说，坐着的时间超过躺着睡觉的时间，因此，坐有坐相对每个人，尤其是身处职场中的人来说非常重要。
办公室职员的坐相应当端正、文雅、得体、大方。若是有客户、上司、长辈在场，不宜抢先入座；坐下时，不能大起大落，或者发出令人心烦的声音，更不能席地而坐。在他人面前，不满座，不靠椅背。“满座”即将椅面坐满，不“满座”是谦恭的表示。不靠椅背，是为了不给人以“正在休息”之感。
坐下时，上身挺直，平视对方，一只手搭在另一只手的手背上，可以放在桌子上，也可以放在腿上。身体佝偻着，眼神四处漫游，一条腿上放一只手或双手夹在大腿之间，时不时地用手指敲桌子或椅子的扶手，这些都是忌讳。
站姿有许多种，每种站姿都代表一种心理状态。背脊挺直、胸部挺起、双目平视，说明此人有充分的自信，给人以气宇轩昂之感；弯腰曲背、呈现佝偻状的站姿，此人有自我防卫、闭锁、消沉的倾向，情绪上惶恐不安或者自我抑制。双手叉腰而立是富有自信心的表现，在精神上占据优势，对面临的事物有充分的心理准备的人才会采用这个动作。站立时将双手放在口袋里，此人不愿意袒露自己的心思，偏爱暗中策划、盘算，如果双手插入口袋，同时弯腰曲背，则是心情沮丧、苦恼的反映。靠墙壁而立，这类人比较坦白，容易接纳别人，这个动作也被失意者偏爱。背着手站立，自信心强的人才会如此，他们喜欢把握局势，控制一切，如果某个人用这种姿势站在你的面前，说明他在心理上正居高临下地看着你。
在正式场合，站姿要显得挺拔、庄重。优雅的站姿应该是这样的：站立之时，身体站直，腰部挺直，挺胸收腹，双腿并拢，双脚微分，双手交叉于身前，双肩平直，双目平视，头部端正。站得直就会给人棱角分明，线条优雅，精神焕发的感觉。如果弯腰、驼背、歪头、斜肩，头部、躯干和膝盖离立正时的中轴线相去甚远，那整个人看上去都没有精神，更不用提风度二字了。
站立时，手最好是垂在身体前，不要拿任何东西。所谓垂手而立，就是双手自然地搭在一起，贴放在腹部。双手抱在胸前、端在左胸前面，或者故作深沉地放在背后，都是不合适的举动。若为了显得帅气，将双手或者一只手插在口袋里，那就大错特错了，其实，那是目中无人的暗示。与人站在一起时，夹着香烟，肆无忌惮地吞云吐雾，这不仅仅是缺乏修养，或者有失优雅，而且缺乏公德心，只考虑自己的感受，不能为他人考虑。对于男士来说，站立时双腿应避免叉开过大，站立也好，稍息也好，最多不能超过肩膀；对于女士，尤其是穿裙装的女士，站立时分开两腿是很难看的，以并拢为宜。
从站立到落座可能只有几秒钟的时间，人们的坐法却不尽相同。有人像将自己扔出去似的一屁股坐在椅子上，有的人则慢慢坐下；有的人小心翼翼地只坐在椅子的前部，有的人则整个身体都陷进去，如果是沙发，会让人觉得他不是坐着，而是躺着。人们之所以会采用不同的落座方式，也是内心状态使然。
一个人猛地坐下，一般会被视为此人不拘小节，态度随意。心理学家分析的结果可能会出乎你的意料，这个动作看似随意，其实是为了隐藏内心的不安。初次见面时，如果一个人不愿意被对方看到自己正在抑制感情，就会采用这种心不在焉的态度。亲密朋友之间出现这样的动作则没有什么特别，只是个人性格的表现。
舒适地、深深坐入椅子的人，在心理上占据优势。人在坐着时，会有一种危机感，仿佛要随时准备站起来逃跑，这和进化过程中的经验有关。在猛兽毒蛇丛生的环境中，远古的人类并不能在一个地方安心地坐下，短暂的休息其实是为了更快地奔跑。因此，坐着其实是一个不自然的状态，一旦坐下，就要考虑什么时候要站起来逃跑。
这种经验透过集体潜意识遗传到现代人的大脑中，人们想的是以立即可以站起来的姿势坐下，心理学上称其为高度“觉醒水准”的状态。如果一个人坐下去，没有感到紧张，不需要马上站起来，他的觉醒水平就会降低，腰部向后移，身体靠在椅背上，双脚伸出，这是发生任何事都无法立即站立起来的姿势，也代表了坐着的人心理上的放松。相应地，如果浅浅地坐在椅子上，心理上则处于劣势地位，而且精神上的安定感欠缺。如果和保持这种坐姿的人商谈要事，最好是向后拖一拖，等他的心安定下来以后再开口。
人人跷着二郎腿
架腿而坐，跷一脚，便是二郎腿。古代神话中，二郎腿是二郎神的坐姿，故作“二郎腿”。二郎腿又叫禹步。相传大禹治水，三过家门而不入，呕心沥血，最后患上了偏瘫，一条腿僵死，成了瘸子，一脚跳行，一脚跷起，便是禹步。
秦国以前，成都平原连年遭遇水灾泛滥，四川的百姓苦不堪言，当地长官的首要任务就是治水。秦王朝时，李冰父子任郡守，发动全民治理岷江水患，最后想出内江外江分洪的方法，修建起一座福荫万代的水利工程——都江堰，从此四川再无水患，成了天府之国。
在民间传说中，李冰之子李二郎降服了在岷江中兴风作浪的蛟龙，他去世后，被封为二郎神，就是神话故事中，那个长着三只眼睛的天神。后来，二郎神的形象在《封神演义》中得到升华，故事性更强，但也更荒诞不经了。
其实，二郎神并非一人，而是三人。据史书载，李冰膝下无子，只有两个女儿，古时一婿为半子，两婿就是一子了。后来，李冰和他的两个女婿同时被封为二郎神。四川都江堰上的二王庙曾有二郎神像，模仿大禹，跷腿而坐。后来不知什么原因，坐像改为立像，二郎腿也不见了。
人坐着时，腿的姿势一般有三种：自然平放，两腿平行；跷着二郎腿；交叉腿。两腿平放比较一般，交叉腿具有防御性，跷二郎腿则代表强势心理。从使用频率来看，二郎腿比交叉腿更常用。也有人坐着时将一条腿呈半弓形搭在另一条腿上，这个姿势说明此人具有竞争和抗拒心理。这个姿势在美国比较流行，尤其是在特别讲究竞争的男人圈子里。
跷二郎腿的标准姿势就是一条腿搭在另一条腿上，它可以被看做是纯粹的辅助动作，配合动作、手势、眼神共同代表某种心理状态，比如听课时间太长、坐了一张不舒服的椅子，人就会跷起二郎腿；如果一个人正在挨冻，他就会本能地跷起二郎腿，甚至将双手放在两腿之间取暖。另外，跷二郎腿也可以看做是神经质、戒备或矜持心理的表现。
从礼仪上讲，跷二郎腿是不雅的坐姿。一个人跷二郎腿的同时双臂交叉抱胸，说明这个人在表达拒绝，谈话中，这个姿势是想回避谈话内容的标志性动作。销售人员如果向一个跷着二郎腿，双臂抱胸的人推销产品，很抱歉，这是再愚蠢不过的行为了。
人们基本认同跷二郎腿等于强势的说法，因此，在谈话中，如果一方有意强调自己的强势地位，希望在交谈时占据优势，会有意识地跷起二郎腿。如果是无意中跷起二郎腿，则证明其性格在人际环境中占据较高的势场，已经形成了习惯。
生活中，爱跷二郎腿的人很多，有的人落座后，坐着坐着，一不小心就跷上二郎腿了，一些职业女性尤其习惯跷着二郎腿，认为那样好看、性感。可是你知道吗？跷二郎腿有害。2012年，美国医生发起了“让妇女们放下二郎腿一天”的活动，号召的对象是长期久坐的职业女性。每天坐在办公桌前的美国职业女性普遍患有腰背痛，主要原因就是她们跷二郎腿的习惯。
在流言中，跷二郎腿的害处包括影响生殖健康；容易出现退化性关节炎；腿部神经、血液被压迫，容易得静脉曲张；容易长成O型腿；女性容易患妇科病……流言终究是流言，毕竟有不准确的地方，有的人跷一辈子二郎腿，也不见得生什么病。不过，跷二郎腿的确有健康风险，尤其是对那些已经患病的老年人来说。
一条腿放在另一条腿上，小腿与大腿下方的关节处是静脉和神经元集中的部位，跷二郎腿时，上腿的关节直接与下腿较硬的膝盖相互挤压，时间长了，容易造成神经元麻痹，影响静脉血液循环。而且，跷二郎腿坐着容易弯腰驼背，对腰椎、胸椎造成更大压力，长此以往，势必压迫脊椎神经，引起下背痛。据美国纽约市静脉治疗中心的研究，跷二郎腿会造成腿部静脉曲张，严重者常出现腿部静脉回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。
对于男性来说，跷二郎腿的确会影响生育，还会对前列腺造成影响，女性则没有这方面的危险，至少目前的临床研究没有类似的报道。退化性关节炎是由于关节长期使用、磨损造成的退化性病变，典型的疾病就是骨关节炎，一般在年老之后容易出现。跷二郎腿不会马上得关节炎，但由于膝关节内部的压力增加，软骨的磨损加剧，对老年人来说，会增加患骨关节炎的风险，提早出现退化性关节炎。
长时间跷二郎腿后，会出现小腿发麻，短时间内无法站立行走的情况，这是由于腿部神经受到压迫所致，神经传导出现障碍，在感觉、运动方面也会出现障碍。短时间的压迫不会造成严重的后果，若是长时间压迫，则会造成外周神经功能的损伤。跷二郎腿多久会出现类似症状呢？如果你保持跷二郎腿的姿势24个小时，就可能如此。
总之，跷二郎腿会增加罹患疾病的风险，但需要日积月累的漫长过程。年轻人要尽量减少跷二郎腿的次数和时间，已经患有糖尿病、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、骨关节炎的老年人则不要跷着二郎腿坐着。正确的、减轻脊椎压力的坐姿是背靠座椅，背部和水平面呈45度角，这样有利于背部肌肉的放松，减轻脊椎的压力。
对孕妇来说，跷二郎腿是大忌。怀孕时，腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，加上跷二郎腿带来的压力，腰椎就要承受双倍压力，此外，跷二郎腿还会使胎儿受到压迫，影响胎儿的正常发育。如果因为工作，需要长时间坐着，最好选择有椅背的椅子，臀部紧贴椅背，腰后摆一个靠垫，让腰椎有一个支撑的东西，双腿不要交叠。屁股坐在椅子的前缘，脊椎向后仰着，这样对脊椎的伤害很大。