古代人讲“光阴如梭”，现代人讲“时间就是金钱”。于是，所有人都变成了上了发条的闹钟，算计着一分一秒，紧张兮兮地过活，仿佛浪费一分钟，就真的等于谋财害命一般。但是，在珍惜时间的同时，也不要忘了张弛有度。
时间的确很紧迫，一分钟都不应该浪费，可我们更应该让行动有的放矢，让自己紧张的神经和忙碌的脚步更有效率，更有价值。
时间紧迫——浪费一分钟都是犯罪
在非洲广袤的草原上，清晨的第一缕阳光透过树梢，倾泻到大地上。此时，一只瞪羚从睡梦中惊醒。它想：“新的一天又开始了，我要抓紧时间跑。如果被猎豹发现了，就可能没命了。”于是，瞪羚起身朝着太阳升起的地方跑去。
在瞪羚醒来的同时，远方的猎豹也惊醒了。它向着太阳眨眨眼，抖落了满身的尘土。它想：“昨天捕猎失败，今天一定要寻找猎物，填饱肚子，否则再过几天，我就饿死了。”于是，猎豹开始小跑起来，在草原中寻找瞪羚的身影。
随后的几个小时里，瞪羚一边耐心地咀嚼着鲜嫩多汁的草茎，一边提防着猎豹的偷袭。猎豹则远远地躲在草丛中，等待瞪羚防卫懈怠的时刻。
一瞬间，草原上开始上演经典的追逐画面：猎豹起身进攻，紧紧地追赶着瞪羚，瞪羚飞身跳跃，朝着远方拼命地奔跑。它们各自向着自己的目标努力着，逃命或者捕获。在它们身后，扬起了滚滚的黄尘……
它们的追逐只有两种结果：如果瞪羚快，猎豹就会饿死；如果猎豹快，瞪羚就会被吃掉。与其说这是速度上的比拼，不如说是时间上的较量。或许仅仅在10秒之内，就能够决定猎豹和瞪羚的生死。
在动物界，到处充满了时间上的竞争。帝企鹅需要在恰当的时期交配、产卵、将后代养大，否则小企鹅在春天时羽翼未丰，只能被留在陆地上等死；阿拉斯加的雌性鳜鱼则要在鱼卵撞破肚皮之前，逆流而上，飞跃瀑布，将它们的后代产在自己的出生地，否则它们几个月来的孕育就是徒劳一场。
对于动物来说，时间就是生命，每分钟都决定着某一个个体的生死。对于人类来说，时间或许不能决定生命，它却像黄金、财富一样，决定着我们的生命价值。
在本杰明·富兰克林的书店门前，一个人已经徘徊了将近一个小时。后来，他指着一本书问店员说：“这本书多少钱？”店员回答道：“1美元。”那个人说：“能不能便宜一点呢？”他得到的回答是：“就是1美元，没法儿再便宜了。”
看得出来，他非常想要买那本书，但是他还是将书放回了书架上。他又徘徊了一会儿，问道：“富兰克林先生在吗？”店员回答道：“在，但是他正在印刷室里面工作。”“那么，我想见他。”那个人继续说。
于是，店员到印刷室将富兰克林叫了出来。门口的人看见富兰克林缓缓地走到门口，问道：“富兰克林先生，这本书的最低价钱是多少？”富兰克林坚定地回答说：“1.25美元。”“怎么会是1.25美元，你的店员刚才还说是1美元呢？”富兰克林说：“是的，但是你耽误了我的工作时间，所以你要赔偿我的损失。”
那人非常吃惊，但是他想要尽快得到准确的答案。于是他再次问道：“好吧，先生，你再说一次，这本书的价钱是多少？”富兰克林说：“1.5美元！”“为什么又变成1.5美元了，刚才还说是1.25美元呢？”那个人惊讶地问。“没错，你一直在浪费我的时间，这个损失远超过了1.5美元！”富兰克林回答道。那个人没有再说什么，将钱放在柜台上拿着那本书离开了书店。
上帝是公平的，给予每个人一天二十四个小时，可是，每个人用这同样的二十四个小时创造的收获却不一样。感觉到时间紧迫的人，利用煮咖啡的时间、工作安排的空当时间、等待上菜的时间做想做的事；散漫的人则在早餐前闲聊，在午餐时间和同事八卦娱乐新闻、在地铁上茫然地看着窗外的广告牌。
不懂得时间宝贵的人永远无法意识到，生命如此有限，每一分钟都会有奇迹产生。那些在茶余饭后无所事事的人，最后只能对着在充实中成功的人瞠目结舌。
“电话之父”亚历山大.贝尔在研制电话时，另一个名叫伊莱沙·格雷的人也在研究，并且两个人同时取得突破。但是，贝尔最终赢得了电话专利的注册，从而一举成名，誉满天下。
他们之间的差距，仅仅只有两个小时。因为贝尔早两个小时到专利局注册，而在那之前，他们甚至不知道彼此的存在。虽然是无心之差，却从此决定了两个人的命运。
鲁迅说：“浪费自己的时间等同于慢性自杀，浪费他人的时间则是谋财害命。”时间给了每个人相同的机会，却在不同人的手中创造了不同的结果。勤奋的人收获了智慧和力量，懒散的人收获了懊恼和悔恨。
“逝者如斯夫，不舍昼夜。”珍惜时间吧，一切都在消逝中，还有更宏大的消逝要到来。
有的放矢——让自己忙得有价值
李美高中毕业后，就和大她八岁的男友结婚了。婚后，她在家里做全职太太，悉心照料丈夫的饮食起居。可是，三年之后，丈夫跟她提出了离婚。几经纠缠之后，李美最终签署了离婚协议。虽然分得一半的房款和汽车，她却不得不开始过自食其力的生活。
李美没有学历，也没有任何技术，找工作难免碰壁。最后，在亲戚的介绍下，她到了一家房产公司做行政助理。虽然她是一个经历过婚姻的女性，但从年纪来看，不过是二十出头的小姑娘，她对周围的一切充满新鲜感，工作上也非常有热情。
李美进入公司不到一个星期，却成了公司里最忙碌的人。助理的工作虽然始终是操持一些办公室的琐事，但还不至于让员工忙得脚不沾地。可是，李美却近乎陷入了抓狂的工作状态。李美的桌子上堆积着各种需要打印分发的文件；昨天的会议记录也没有整理；二楼的交换机坏了，却迟迟不见维修工人上门；眼看着马上到月末，人力资源部催着要考勤表，李美则一边在微博上抱怨，一边笨手笨脚地摆弄着打卡机……
在外人看来，李美的生活忙碌得不可开交，只有她自己知道，一天之内她能顺利地完成两件事就已经很不错了。有时候，她还要把工作带回家里做。辛辛苦苦地工作，薪水却只有一点点，到了月底，看着一张张的信用卡账单，她又要为房租水电发愁了。
当生活节奏越来越快时，每个人都在人生中的某一阶段忙碌着。可是，你有没有问过自己，如陀螺般旋转不停的生活，到底是“忙”碌，还是“盲”碌呢？
在忙碌的人流中，有这样一群“穷忙族”。他们一样每天忙忙碌碌，似乎一分钟都没有停歇。可是，如果过了一段时间，你问他们达到了什么样的目标？他们总是不明所以地搔搔脑袋，一个都答不上来。根本的原因，并不是他们的时间不够，而是他们的忙碌根本没有目标。
《韩非子》里面有这样一个故事：惠子说：“神箭手后羿戴着袖套，拿着钩拉弓弦的皮套，马上要引弓射箭时，即使是最怕死的越国人也会争着帮他举箭靶；当一个孩子想要拉弓射箭时，即使最爱他的母亲也会躲进屋里，关上门窗。”
其中原因为何？如果是能够对准目标的人，就算怕死的人也不会担心他会射到自己；而那些心中没有目标，根本没有能力射中的人，就算慈母也会选择逃避，担心被乱飞的箭射中。
那些穷忙族，就像想要拉弓射箭的孩子一样，发出去的箭没有一个明确的目标。虽然一样在工作，有时候甚至比其他人更努力，更不分昼夜，更废寝忘食，但是，他们的生活却在只能维持在温饱的基本水平，永远徘徊在“月光族”的恶性循环中。
同样是忙碌，为什么不让自己付出的努力更值得？为什么不让自己忙得更有价值呢？一样是忙碌，目的明确的人能够订下自己的目标，时刻拿出来检查和激励自己，让自己每一天的成就都向着最终的目标发展。
很久以前，有一匹白马和一头驴子。他们出生在同一个农户家里，从小一起长大，长大后一起工作。后来，这匹白马被唐僧选中，于是它就驮着唐僧去往西天取经。驴子则在家里每天戴着眼罩拉磨。
十几年后，白马取经回来，向驴子讲述了取经道路上的各种奇遇。驴子特别羡慕白马能够走出十万八千里的距离，还踏足过各种不同的国度。白马说：“其实，这些年来，我们走过的路程几乎是一样的，只不过我是朝着目标一直往前走，而你始终在原地转圈而已。”
试问，每天奔波在地铁里，消散在人群中的上班族，有多少人是朝着一个目标一直往前走，又有多少人像驴子一样，整天闷着头原地踏步呢？
哈佛大学曾经对一群年轻的学生做过一次跟踪调查，结果发现，在这些年轻人中，只有3%的人拥有清晰的长期目标；10%的人拥有比较清晰的短期目标；60%的人目标模糊；27%的人根本没有目标。
多年后，那些具有清晰长远目标的人始终为实现自己的目标而努力，并且成为社会各界的顶尖人士；那些具有清晰短期目标的人，则成为了各行各业的专业人士，比如医生、律师、工程师等。他们占据着社会的中上层，并且在实现新的短期目标；目标模糊的人基本能够安稳地工作和生活，但是没有什么特别的成绩；剩下那些完全没有目标的人，则生活在社会的最底层，经常处于失业状态，甚至需要靠社会救济维持生活。
无论是工作中，还是生活上，目标都可以作为一个箭靶，给我们提供行动的方向和指南，让我们的生活忙碌而充实。在每一次的行动后，都能对比着目标，检查自己是否偏离了人生轨道，直到最后达成目标为止。
一个没有目标，却整天忙碌的人，最后只会让自己昏头昏脑地做着无用功，像那只原地踏步的驴子一样，付出了汗水，却得不到什么收获。最明智的方法，就是现在拿出纸笔，为自己的人生寻找一个目标。即使你没有远大的理想，一个短期内的微型计划也可以。三个月内减掉肚子上的肉或者半年内学习一门外语——带着目标去行动，相信每个人都会成为那匹经历丰富的白马。
积极向上——及时消除负面情绪
童骁搬到广州之后，第一次到姐姐家吃饭，就被姐姐的处事方式给吓到了。
那天是姐夫掌勺，做了童骁最爱吃的糖醋鲫鱼。姐夫一边和童骁聊天，一边照顾着锅里的材料，一不小心，多倒了两勺醋进去。站在旁边的童骁都没有在意，姐姐却立马暴跳如雷，她对姐夫吼道：“你看看你，还露什么厨艺呀，连这么一点小事都做不好？”随后，两人就你一句，我一句地争执起来。
吃饭时，姐姐依旧不依不饶，对着大家抱怨说：“他永远是这样，做什么事情都三心二意，做什么事情都不用心。”童骁知道，姐姐说的有道理，不过这样没完没了的晚餐话题还是影响了他的食欲。童骁不禁感慨，这样的夫妻怎么能在一起生活十几年？“如果是我，宁愿不吃那份精致的饭菜，也不要娶一个如此啰唆的老婆。”
我们时常因为生活中的一些小事烦恼不已，有时候还会搞得自己很沮丧，丢掉原本的大好心情。实际上，那些令人烦恼的事情一般都是微不足道的小事，如果不特别提醒，根本不会有人注意。我们之所以烦恼，完全是因为过分夸大了其中的负面情绪，将原本一个微小的气泡，变成了笼罩我们的大气球，时刻忍受着爆破的恐惧。
其实，如果我们改变自己的态度，将那些引发负面情绪的事情直接过滤掉，生活会更加充满阳光和欢笑，我们也能够更轻松地享受生活。正如狄士雷里所说：“生命太短暂了，不要再顾虑不开心的事了。”
李野最近不知怎么了，总是莫名其妙地觉得烦躁，觉得累。刚刚接了公司的一个新项目，想想就开始发愁。新项目来了，就意味着他又要过三个月人不像人，鬼不像鬼的日子了。
不知是过度焦虑，还是对生活混乱的恐惧，他现在一睡觉就做梦，哪怕是在沙发上小憩一会儿，也会陷入程序代码的海洋里。大脑飞速运转，想停都停不下来，感觉自己就像一台机器一样，上班的时候，大脑在工作，在家休息的时候，大脑仍在工作。
以前，但凡周末的时候，他都会约上几个朋友，出去逛逛，吃饭唱歌，放松一下。可是，最近他总是不喜欢动，即使是到超市购置食物，都变成了一件辛苦的差事。连朋友都说他：“老板不是很器重你吗，最近怎么一直唉声叹气的？”果然情绪低落，连身边的朋友都看出来了。
其实，李野一直自认为是自我调节能力很强的人。做项目本来工作压力就大，技术部已经走了两个新人了，他还能继续坚持，已经证明他的心理素质够强大了。以前疲惫的时候，李野只要稍微调整一个小时，就能重新找回工作的状态。可是现在，看着镜子里无精打采的那个人，眼睛睁不开，一副没睡醒的样子，就像衰神附身了一样，他真的有点不认识自己了。
有时候，我们也会遇到这种情绪瓶颈的时期。工作上遇到困难，和同事之间闹出矛盾，遇到突发事件，比如盗窃和抢劫，都会让原本高涨或平和的心情陷入低谷。即使生活中没有意外的事情发生，人本身的情绪周期也会导致情绪随着时间发生变化。
无论什么原因，当我们遭遇负面情绪的时候，都不能一味地让自己沉浸在情绪当中，丧失了理智。其实，消除负面情绪是有方法，也是有技巧的。在情绪最低沉，或者最高涨的时候，运用一些巧妙的方法可以将自己转移出来，从而避免沉溺其中，无法开解。