Q：近些时间，宝宝夜里会闹一阵子，“啊啊”大叫几声，手舞足蹈，还边用手不断抓扯自己的胸口，且哭喊着，像是很热，又像是做梦，拍又拍不醒他，这样闹着约十几分钟又自己睡着了。已经这样好几个晚上了。不知道是怎么了？该怎么办呢？（来自石家庄网友）
A：要给宝宝培养良好的睡眠习惯。培养规律的睡眠时间：可以有效减少宝宝睡前哭闹，或因精力过于充沛而无法入睡的情况发生。给宝宝建立良好的睡眠仪式：在睡前进行一些舒服且安静的仪式，例如沐浴、换舒服柔软的睡衣、漱口或刷牙、按摩、睡前听故事、轻音乐或催眠曲等，让一切都舒缓、安静下来，有助于宝宝培养睡眠的情绪，减少入睡所需的时间，并且睡得更安稳。营造舒适的睡眠环境：为宝宝布置能够感觉既舒适又温馨的睡房，温度调在26℃～27℃最佳。