书城亲子家教怀孕优生百科全书
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第45章 产褥期保健(5)

(3)保持逞强

与撒娇相反,妻子适度逞强,同样会迸发出特有的魅力,女性相比而言毕竟是柔和的。在夫妻生活中明知难以胜任之事,却偏要故意逞强为之。成,固然美;不成也美,或更美。妻子心里示弱嘴里逞强的立体交叉情趣,显示着一种童稚气,一点“野”性,丈夫无不为之怦然心动。

(4)保持遮掩

神龙见首不见尾,犹抱琵琶半遮面。半遮半露,半虚半实,耐人寻味,妙在遮掩。原始人在“改革”全裸时,首先是遮掩了阴部和乳部。在道学家看来,这是人类本能的遮羞;在艺术看来,这不是遮羞,相反是人类本能的美好展示,是强调,是突出,是通过“遮”来引起丰富想像力,是借助“掩”来增加神秘诱惑力。索菲亚·罗兰在谈到女演员的裸照时说,“裸照降低了表演的魅力,因为它失去了神秘的元素。合适的衣服比裸体有更多的诱惑力”。因而,妻子欲对丈夫保持历久不衰的朦胧美感,须得学会掌握掩的艺术,哪怕是老夫老妻,也应尽可能避免淋漓尽致、暴露无遗,该遮掩的部位还是要遮掩。如此这般,既能收其欲盖弥彰之效,又能葆其“神秘的元素”,确不失为妻子施展魅力的又一妙术。

二十三、产后注意保护头发

女性都希望自己有一头秀发,这是因为稠密、光滑、乌亮的头发常常是美的条件,而蓬松、卷曲、柔软、飘逸更能增添秀发的动态美。但是,许多产妇会出现头发脱落、干枯、赤黄等现象,这主要是产妇在妊娠和产褥期造成的,只要正确保护头发,掌握洗、梳、美、食、治5个主要方面的因素,就能摆脱焦虑和困惑。

(1)科学洗发

美发的基本原则,首推清洁。当头发油腻、皮屑多、散出异味时,就应立刻洗头以保持仪容整洁,这对于个人的卫生和社交活动至关重要。

油性头发其特征是头发油腻,甚至粘结成束状,头屑多。这类头发在清洗时,宜选用温水洗,然后涂上适量的香皂或硫磺皂,用指尖轻巧按摩揉擦头皮3分钟左右后,再用温热水冲尽皂沫,用毛巾轻揉片刻,最后取酸性水(1升水兑入1汤匙醋或1个柠檬的汁)清洗。5~7天洗1次。不要用热水和洗涤剂,次数也不宜过多,因为洗涤越勤,皮脂腺分泌越多,头发越油腻。

干性头发特征是头皮干燥,头发枯焦易脆、易断,每隔2~3周洗1次,短的干性头发10~12天洗1次,最好用肥皂和大量温水清洗。洗完短发用软毛巾擦干,长发就披开晾。然后涂上少许头油或发蜡或植物油,这对于减轻焦枯和增添头发的柔润和光泽美观十分必要。

护发素要正确使用。其方法是将护发素抹在洗净的发杆上,尽量不要沾到头皮,因为护发素中有一种附着力很强的物质,极容易堵塞毛孔,引起头发脱落。况且护发素仅能在头发外表鳞片细胞上覆盖一层保护膜,使头发减少摩擦,易于梳理,并无有效的营养成分。为了保持头发的整洁,遮盖头发的用品也不可缺少。

一般来说,冬天不要让头部长期挨冻,否则容易引起血管痉挛,破坏正常的血液循环,造成头发营养供应的匮乏。外出时就戴帽子,女性戴上帽子,不仅能御寒,且更能增添俊美。夏天打一把遮阳伞,也可以防止阳光中紫外线对头发生长的抑制和头发的过分干燥。

(2)精巧梳理

经常梳理头发,能刺激血液循环,有利于头发生长期的延长,避免头发的过早脱落。头发稀少者在梳理的过程中,一定要讲究方法适当。一是注意步骤由里向外梳(头部中线向两侧),再从后脑向前梳,然后再理顺发型。二是次数,早晚轻轻各梳1次,不可用力过猛,避免扯断头发。三是梳具,梳、刷和卷筒要常清洗,以保持洁净。头发稀少者需选用梳齿稍密的梳子,有利于对头皮血管神经的良性刺激。不要用塑胶发梳,以免产生静电,造成对干性头发的伤害。四是电发(包括电吹风,电烫等),适当而合理的吹理,不仅能使头发蓬松,显得密厚,而且从外观上可以遮盖头发稀少的缺陷。但是,应注意烫发的次数每月最多不可超过2次,否则会加快头发的枯干和脱落,不可不慎!

(3)适当美发

头发稀少而花白,往往给人缺乏活力和过早衰老的印象。其补救的方法有二:一是恰如其分的染发。这在许多场合能够弥补其自然发色的不足,继续保持头发秀美的外观。不过,应当指出,染发剂能损伤头发,染的次数不宜过多。二是经常在头发上涂些乌发剂、乌发霜之类化妆品,也能使头发暂时变深或逐渐变黑些。

(4)调整膳食

安排膳食要讲究科学性,切忌偏食,这也是防止头发稀疏的重要措施。平时要注意限制动物性脂肪和纯糖类食品。过多吃糖和动物脂肪,会使肌体代谢过程中产生大量乳酸、丙酮、碳酸等酸性物质,造成血液中酸毒素过多,使头发失去光泽,变为枯黄、稀疏。因此,应注意多吃一些粗粮、豆类、绿色瓜果、紫菜、海带、黑芝麻、蛋、蔬菜等。这些食物对酸性物质有抑制作用。各种动物的肝脏含铜元素较多,柿子、番茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素,对于合成黑色素颗粒物,对防止头发稀疏和花白颇有益处。此外,头发油腻者应选食富含维生素A较多的韭菜、黄色胡萝卜、南瓜、桔子等,这对皮脂溢出有明显的抑制作用。

(5)发型整治

许多女性为自己有一头乌黑光亮的秀发而自豪,可是也有不少女性为头发不佳而苦恼。下面介绍几种用发型掩盖头发缺陷的方法。

粗硬而量多的头发,要进行直线修剪,梳发时压低发量。头发如果过分短,就会竖起,所以粗硬而量多的头发,梳短发是不适宜的。头发直、中长度,在正面到侧面做缘边式剪削,这样发尾摇动时便有轻松的形象。粗硬的头发在整发之前,最好能先用油质烫发剂烫一下,使头发看起来不那么坚硬,也可以利用烫发,增加柔和感。

细而柔软的头发,可塑性强,梳理比较方便,尤其是梳俏丽的短发极为适合。另外做柔和卷曲的发型,做小卷曲的波浪发型也很自然。不论长短都能持久保持卷曲蓬松的动感。

直而硬的黑发,梳理成披肩的长发,那乌黑、闪亮、厚重的悬垂美感,是其他发质所不能比拟的。梳成大髻或圆环也是很好看的。这种发质如果要梳成细小卷曲的复杂发型就很困难,即便烫卷定型,也很呆板,这种头发只能用大号发卷梳理成略带波浪的发型,才显得蓬松自然,另外,由于这种头发很容易修剪得整齐,所以设计发型时可以特别在修剪上下工夫,做出简单而又能表现出高贵华丽的发型来。

新生儿的护理

一、怎样帮宝宝洗澡

洗澡对大人而言,可说是一件容易的事,但对新生儿和初次为宝宝洗澡的父母来说,那是一件复杂的工程。

按时替婴儿洗澡,除了清洁、保养皮肤外,还有两大优点:一是水流和父母的搓洗,对婴儿是一种很好的按摩,有助于生长发育,而且和父母的接触过程会传达给婴儿一种安全感;二是洗澡对婴儿而言,是一种运动,有助于消化系统功能日趋完善。

婴儿出生后第二天就可以洗澡了,在脐带未脱落前,应分上半身、下半身份开洗,避免脐部沾到水,用清水轻轻擦拭即可,不要浸到浴盆中。洗澡前应准备一切用品,水温约为38℃,时间以中午为佳。

父母亲在替宝宝洗澡时,首先应用左手托住头部,按从头到脚顺序洗,先用右手以清水洗脸和头部。此时请小心,不要让水流进宝宝耳内,接着左手托住颈部,使孩子半坐在盆内洗前身,随后翻过身来洗背部及下肢。为婴儿洗澡时动作要轻、快,最好在10分钟内清洗完毕。然后立即放在大毛巾上,仔细擦干。天气暖和时,最好一天洗一次,如果天气寒冷,也可以3~5天洗一次,但每天一定要洗脸和手、脚,每次大便后都要洗屁股。洗澡能增进亲子间的亲密关系,不要小看它!

二、脐带的用处及清理

脐带是胎儿未出生前,惟一与外界“沟通”的管道。通过脐带,母血将营养物质供给胎儿,也经由它将体内废物运送给母亲,由母亲代为排泄。胎儿出生后,脐带的任务算是大功告成,当胎儿的脐带一被剪断,他才算是一个独立的个体。

由于残留的脐带,没有皮肤覆盖,稍不注意就会造成感染,导致新生儿败血症。因此,在脐带没有形成所谓的“肚脐眼”时,要注意保持脐带干燥,发现脐带布湿了,应立即更换。每天应注意察看脐部,有没有渗血、有没有化脓性分泌物、皮肤是否有红肿,如果有异状应立即送医治疗。

在正常情况下,每天为宝宝洗澡后,可用75%的酒精棉花以螺旋形方式向四周擦拭,不可以来回乱擦。脐带脱落后,会有局部潮湿现象,可用棉花棒沾2%的碘酒擦拭后,再以75%的酒精擦拭即可。

三、观察新生儿的大小便

刚出生的婴儿大约12小时后就开始大小便了,这时的粪便因为混有了肠道分泌物、胆汁、羊水、胎毛、胎脂等,所以呈现墨绿色。一般4天左右即可排泄干净。而且新生儿的肛门括约肌发育还不成熟,因此直肠内有大便时,就会引起排便,故排便次数较多,只要不是稀水便或黏液状都是正常现象。在一般状况下,婴儿的粪便形状与所摄食的种类有关。喝牛奶的婴儿常有便秘的情形,可以喂食少许稀释的蜂蜜水。如果婴儿出生超过48小时未排大小便,应尽快就医检查是否有先天性的畸形或缺陷。

婴儿满月后,就可以开始训练大小便了。父母要有耐心地以“嗯嗯”和“嘘嘘”的声音,采取一定的姿势来帮助他。一旦习惯养成了,父母亲自然可轻松许多。

四、正确抱起或放下软绵绵的婴儿

软绵绵的新生儿是父母亲的最爱,但有很多初为人父母的,却不知从何下手抱起新生儿。那么,必须提醒你注意的是:婴儿在两个月大之前,不能控制头和肌肉,所以你抱他时,一定要扶住他的头和身体、四肢。

在抱起或放下婴儿时,动作一定要轻。因为婴儿的骨骼十分脆弱,很容易发生骨折。你可以将一只手轻轻放在他的背后及臀部下面,另一只手则轻轻放在他的头下,然后,两手一起慢慢将婴儿抱起来,再将头小心的放在你的肘弯或肩膀上,使头或背部有个依靠。

放下婴儿的步骤是先将婴儿的头扶住,另一只手扶着身体,慢慢地放在婴儿床上。先抽出扶住身体的手,再将婴儿头轻轻放在枕头上,将手抽出来,一切动作要轻、要慢,不要吓着婴儿了。

根据研究指出,让婴儿靠着大人的左胸听心跳,会让初生的婴儿有安全感,尤其是母亲的心跳。另外是将婴儿抱住在手臂中,婴儿的头部和肢体得到支撑,会比较舒适、有安全感。抱婴儿时,不妨左右手交替使用,以便减轻疲劳。

五、宝宝身体不舒服要如何观察

健康的宝宝哭声十分宏亮,而且会边哭边伸展四肢,大多是饿了,吃饱奶后即可安然入睡。因此,父母应以哭声和吃奶作为判断的重点。

如果宝宝哭声异常、加剧或长时间不哭,吃奶情况异常或不吃奶,以及睡眠情况不安稳,容易惊醒等,都要及时找出原因,看孩子是否生病。新生儿生病的病情变化和进展很迅速,如不能及时发现,常会引起严重后果。

六、小宝宝要注意保暖

常言道,要让小儿安,三分饥与寒。这是相对大孩子而言的。小宝宝的体温调节能力不成熟,必须借助室温和衣服来保暖。

婴儿室的温度在20℃,湿度在50~60%之间最好,孩子渐渐长大,新陈代谢功能增加,体温调节能力越来越强。

新生儿在室内要比大人多穿一件衣服,2~3个月大时,可以和大人穿一样多,4~5个月的孩子,在寒冷及酷暑时最好不到室外去,他还没有这么强的调节能力。

妈妈每日与孩子做游戏时,可以将室温调节好。孩子少穿一点衣服,室温稍高一点。如果在地毯上玩,要注意热空气向上流动,冷空气向下流动的原理。

七、孩子爱哭怎么办

初为父母,最怕的大概就是孩子哭了,小宝宝不会说话,父母也莫名其妙。父母要掌握孩子哭的规律,哭是孩子跟父母表达意愿的一种方式。

(1)需要爱抚。孩子有时哭了,抱起来就不哭了,这是他感到孤独,他需要母亲的爱抚。他在母亲子宫里时,无时无刻不受到羊水和子宫壁的轻抚。初来人世,孤零零地独自躺在小床上,有时他会感到害怕。抱他在怀里,接触到亲人,他感到安慰。这时妈妈可把孩子紧贴胸前,让他听到母亲心跳的声音,他慢慢就会安静下来。

(2)他饿了。饥饿是婴儿哭闹的主要原因,饱了就不哭了。有时孩子只差几口也不干,不吃饱就使劲儿哭。孩子饿了就要喂,不要按时,不要教条地使用时间表。新生儿二三小时就要吃一回奶。

(3)冷或热。婴儿的房间不要过冷或过热,孩子盖的被子不要太多。室内冷,孩子哭了要看他体温有无变化。

(4)尿了。孩子尿湿了或大便后,就会使劲哭,妈妈要给他换尿布,否则他不舒服。

(5)脱衣服。孩子不喜欢脱衣服,脱衣服使他感到紧张。因此妈妈给孩子脱衣换衣时尽量快些。脱衣服跟孩子说说话,转移他的注意力。

(6)累了。小婴儿睡眠时间长,吃过以后还要睡,成人不要总逗他,打扰他。累了、烦了他也会哭。

(7)惊吓。孩子受到光线、声音、物品的突然刺激感到不安全,也会哭。这时应抱起孩子安慰他。

(8)疼痛。疼痛会使孩子大哭不止。妈妈要紧紧地抱着孩子,找到疼痛的原因,带他去看医生。

(9)生病。孩子不舒服,除了哭还不爱吃。新生儿生病妈妈不要大意,要尽快带他看医生。

八、夜哭郎怎样调整

有的新生儿白天睡,夜里却都醒着要玩,否则大哭大闹,这种睡眠颠倒的孩子俗称“夜哭郎”。这是因为新生儿神经反射系统不完善造成的,需要妈妈反复培养,才能建立起白天活动,夜里睡觉的规律。白天如果孩子睡得太熟,妈妈要有意识地让孩子多醒几次,逗引他多玩一些时间。必要时可看医生,吃适当的药物,就能建立起晚上睡觉的好习惯。

九、新生儿睡觉不要捆

我国民间有一个传统的习惯,在孩子睡觉时,用布带把孩子两腿拉直捆好,认为只有这样才不会长成罗圈腿。再把两臂贴在身体两侧固定起来,这样孩子才睡得香甜,可不受惊吓,于是用带子把孩子上下扎紧。其实;这种做法限制了孩子在睡觉时的自如动作,固定的姿势使肌肉处于紧张状态。实际上罗圈腿是佝偻病的症状,不是捆绑可以预防的。因此,孩子在睡觉时,四肢应处于自然状态。睡眠中四肢活动活动是自然生理状态,不是受惊吓的结果。孩子睡觉时,可根据气温情况,在厚薄合适的同时,用一条带子在被外轻轻拢上即可。

十、初做父亲应注意什么

(1)要尽量让妻子心情愉快,这样对孩子哺乳、产妇的健康都非常必要。产妇的心情不好,就影响乳汁分泌,造成孩子缺奶吃。

(2)调理好妻子的饮食。妻子除了要吃一些稀软的食物外,在种类上要尽量丰富。肉、蛋、奶制品及新鲜蔬菜可调配食用,以保证产妇健康。

(3)产妇与孩子的衣服要清洁卫生,勤洗勤换。

(4)下班回家后,不能立刻走进妻子和孩子的房间,应该换掉外衣,洗净手、脸,再进去接触孩子。

(5)尽量避免孩子与其他人接触,要婉言谢绝亲朋好友的探视,尤其是患感冒者,更不能接触孩子,以防止呼吸道疾病传染给孩子。