每次抚触时间应在15～20分钟之内。可以从任何部位开始，也可以反复地抚触同一部位。基本是在宝宝身体裸露的状态下抚触，当然也可以穿着尿布。室温大约控制在25℃。抚触的过程中妈妈别忘了跟宝宝说笑。神经科学家发现，生命最初的3年是大脑迅速生长变化的关键时期。
头部抚触
妈妈将左手放在宝宝的胸廓右缘，左手示指、中指指腹由右胸廓外下方经胸前向对侧锁骨中点滑动抚触。
额头：双手固定宝宝的头，两拇指腹由眉心部位向两侧推依次向上滑动，止于前额发际处。
下颌部：两手拇指由下颏中央分别向外上方滑动，止于耳前。并用拇指在宝宝上唇画一个笑容。
腹部抚触
腹部抚触可以增强胃肠激素的分泌，让迷走神经活动更旺盛，有助于增加宝宝食量，促进消化吸收和排泄，加快体重增长。
左手固定宝宝的右侧髋骨，右手示指、中指指腹沿升降结肠做“∩”形顺时针抚触，避开新生儿脐部。右手抚在髋关节处，用左手沿升降结肠做“∩”形抚触。右手抚在髋关节处，用左手沿升降结肠做“∩”形抚触。用左手在宝宝左腹由上向下画一个英文字母“I”，由左至右，画一个倒的“L”（LOVE），由左向右画一个倒写的“U”（YOU）。
四肢抚触
四肢的抚触是功能的唤醒，这有利于宝宝精细动作的发展，有助于宝宝的血液循环，促进皮肤的新陈代谢，增强宝宝皮肤抵抗疾病的能力，从而促进宝宝皮肤的健康。
上肢：用右手握住宝宝右手，虎口向外，左手从近端向远端螺旋滑行达腕部。反方向动作，左手拉住宝宝左手，右手螺旋滑行达腕部。
手部：从近至远抚触宝宝的手背，沿着宝宝手纹的方向抚触宝宝的手心，再轻轻揉搓牵拉每根手指。
下肢：用右手拎住宝宝的右脚，左手从大腿根部向脚腕处螺旋滑行。用左手拎住宝宝的左脚，右手从大腿根部向脚腕处螺旋滑行。
足部：沿着宝宝的脚纹方向抚触宝宝的脚心，用拇指的指腹从脚跟交叉向脚趾方向推动。然后轻轻揉搓牵拉每个脚趾。