女性怀孕后，特别容易饿，由于上班没有足够的条件，所以备一些小零食成为孕妈妈们最好的选择。然而，相对于孕前来讲，孕妈妈的零食就没有那么随便了。到底孕妈妈们可以为自己准备哪些小零食呢？下面为大家一一道来：
核桃酥 补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。而制造核桃酥的材料是谷类食品，更有助于孕妇消化。
花生 花生蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功能。
杏仁 杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。对于预防孕期便秘很有好处。但是中医认为杏仁有小毒，不宜多食。
瓜籽 我们经常看到的是葵花籽、番瓜籽和西瓜籽。多吃番瓜籽可以防治肾结石病，西瓜籽中医认为性味甘寒具有利肺、润肠、止血、健胃等功效，葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
细节提示
如果孕妈妈是一位纯素食者，孕产期需要特别注意了。因为如果单以一种不完全的植物性蛋白质作为蛋白质源，必定会缺乏某几种氨基酸，严重影响胎儿的生长发育。纯素食孕妈妈可以通过进食多种不同的植物性蛋白质方法，来改变这种情况，从而使氨基酸的组成更趋于完全。