作为上班一族的女性，如果希望尽快要孩子，最重要的一步是要有正确的孕育观念，让自己整个孕产过程轻松而又健康。
要有健康的孕前心理准备
如果上班族女性，要准备怀孕，首先要从心理与精神上做好准备。心理情绪会影响母体自身的生理功能，对生殖功能当然也会有一定的影响，如影响排卵及卵子的活动，影响对精子的接纳等，长期的心理刺激甚至还可以影响到胚胎及胎儿发育。孩子是是夫妻爱情的结晶。新的生命是自己生命的延续，寄托着自己无限的希望。要以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来，以愉快、积极的态度对待孕期所发生的变化，坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命，完成将他平安带到这个世界上的使命，就是我们需要做的心理准备。
* 正确对待身体的特殊变化：自己形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化，有可能会与丈夫有一些不合，也可更加依赖于丈夫，夫妻双方都要互相体谅。
* 乐于接受未来生活空间的变化：一旦孩子出生，夫妻双方的生活空间会因为小生命的诞生，而变小，夫妻双方要正确对待，特别是上班一族的妈妈，可能将要承受更大的压力。
* 孩子的出生会引起情感的变化：无论夫妻哪一方，在孩子出生后都会自觉或不自觉地将情感转移到孩子身上，从而使另一方感到情感的缺乏或不被重视。
* 正确地承受增加的责任：怀孕的妻子需要丈夫的理解与体贴，尤其平时妻子可以做的体力劳动，在孕期大部分都会转移到丈夫身上；孩子出生后，夫妻双方对孩子的义务与对家庭的义务都在随着时间的迁移而增加。
树立生男生女都一样的新观念
现代社会，有只想生女孩的，也有只重男孩的。这对于现代女性要有正确的认识，并让家庭成员达成共识----男女都一样的观念。如果有来自家庭的压力，现代女性也难免会担心孩子的性别，增加怀孕前心理负担。如果不了理想中的对生男生女想，在孕前、孕早期服药是最不不可取的，如果不当有可能影响孩子的健康。
建立良好的饮食和生活习惯
准备怀孕的上班族夫妻，可能平时没有注重饮食和生活习惯，如果准备要孩子，这些是放在第一位的，只有健康的身体，才能孕育一个健康的宝宝，可以严格的说要在孕前3个月做好一些准备。根据孕前饮食的要求，搞好饮食生活调剂，注意加强营养，特别是蛋白质、无机盐和维生素的摄入，尽量饮用白开水，避免饮用各种饮料，咖啡、果汁等饮品。养精蓄锐，为男女双方提供健康优良的精子和卵子创造有利的条件，养成良好的生活习惯，尽量做到早睡早起，因地制宜，进行必要的体育锻炼，增强体质，夫妻之间多进行感情交流，保持良好的心态。
细节提示：
准备要孩子的上班族女性，一定要提前学习孕育等相关的性知识，并且要引导丈夫，让其也一起树立正确的孕育观念，双方共同学习孕育知识和胎教知识。要相信科学，在向有经验者学习的同时，不要轻信社会流传的种种旧观念和孕育谬论，只有这样才能让自己有一个正确的科学的观念指导自己孕育的整个过程。