上班族女性如果准备好了怀孕或者已经怀孕,那么孕育期的床上用品,也是要考虑的问题。结婚时,如果床上用品准备得很多,质量也不错,可以在这里再重温一下,看自己原来是不是够用,为了家时新的人员的出现,不是健康。
对于上班族妈妈注意的床上用品,一般是床上垫的、铺的、枕的、盖的,这些用品要注得,看看选用是否得当,这与孕育孩子,与孩子的人体健康有着密切的关系。
床垫的选择
对于孕妇或孩子,所以最好直接睡木板床或者是棕垫,如果是木板床,那就铺上较厚的棉絮,缓冲一下对身体的力就行。女性从怀孕到分娩后3至5个月,会分泌一种叫“松弛素”的激素,这种激素有松弛生殖器官各种韧带与关节的作用,有利于产道的张开并顺利分娩。由于松弛素的作用,产后骨盆的完整性、稳固性都较差,整个骨盆趋于“松软”。
所以不能睡在太软的床上,特别是弹簧床垫。否则,身体的下压力会立即受到弹簧的反弹力,左右活动都有一定阻力,翻身坐起也不会太“利索”。如欲急速起床或翻身,孕妇或产妇就必须格外用力,否则就容易发生耻骨联合分离,导致骨盆损伤。
被子的选择
选用被子以棉织品为好。被子的幅宽以肩宽的1倍为宜,被子长度应比人体长30至50厘米。被子的厚度应随房间的温度而确定。被套与床单主要以天然棉质为好,这样可以吸汗吸湿及排湿,而鼻敏感者则宜选用可防敏感的纤维物料,而且清洗方便。
枕头的选择
枕头的理想高度是10~15厘米,具体尺寸还要由每个人的特征,尤其是颈部生理弧度而定。对于枕头本身而言,支撑脖子后面(颈曲)的部分应稍高一些,并具备一定的硬度,以便能衬托和保持颈部的生理弧度。而支撑后脑勺的部分应较上述部位低3~5厘米,使之既能完全支撑头部,又能与颈部的高度相适应。
细节提示
? 上班族孕妈妈在准备床上用品时,不仅仅只考虑到怀孕阶段,同时也要想到孩子出生后,需要什么样的东西的问题。比如准备几个塑料或橡胶防水布,可以在床上铺上这种小块防水布就可以不弄湿床单。也可在你的大腿上垫上一小块,以免弄湿裤子。??????