上班族孕妈妈如果一定要出差或都特别想外出旅游，在结合医生的意见的同时，除一般要携带的出差用品或旅行物品外，还要注意带一些如果出现情况必顺要的一些物品，具体说来有以下几点。
◎要准备好自己所需的的卫生用品。包括弹性袜、托腹带、护垫、以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。
◎带好孕妇的资料及证明等文件。上班族孕妈妈如果是在国内出差或旅游，一定要带好孕妇产前检查手册、保健卡。平时作产前检查医院、医师的联络方式也要写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。如果是到国外出差或旅游，事前先请医师写一封信或病历摘要，记载有关怀孕情形和产前检查的状况，必要时作为国外就诊时的参考。同时因为有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证明无飞行的顾虑，或证明怀孕周数作为是否允许搭机的依据，所以也要随身携带这项信件或证明。
◎要准备一些药品与营养品。如口服的肠胃药、止泻药、和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。同时准备一些小罐的奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。
◎如果是单独外出时，一定要随身带上怀孕状况及紧急联络人等资料，以防发生意外而便于紧急时让救护人员能掌握状况。
细节提示
上班族如果没有必要最好不要一个人出差，如果夫妻两人出差或旅游。丈夫一定要照顾好，孕妇要时间带好电话与紧急联系方式，以免出现意外。