胎儿操也是胎教的重要方面，在给胎儿做操之前先进抚摩训练给胎儿一个适应的过程。基本要求是母亲仰卧位，两腿伸直，腹部及周身尽量放松，心情平静，然后将手放于腹部来回的轻轻抚摸胎儿，有的胎儿在妈妈的抚摸下，马上可以做出反应，有的则要过一会儿甚至几天才能做出反应。如果胎儿感到不舒服就会用力蹬腿表示反对，遇到这种情况，就应该马上停下来，过几天再做，慢慢地等胎儿逐渐适应了母亲的手法，那么以后当母亲再用手抚摸胎儿时，胎儿就会主动迎上来，这时母亲就可以给胎儿做操了。做操是人们为了增强体质，有利于身心健康。那么对胎儿来说同样适用，早期对胎儿进行这方面的训练可以培育出心灵手巧、体格健壮的孩子。做胎儿操，一般可以依下面的方法进程。
具体操作
◎抚摸。母亲双手捧住腹部如同捧住胎儿一样在腹壁上轻轻抚摸，从上至下，从左到右约3分钟；
◎指压。用手指在腹正中反复轻压腹部2分钟；
◎推腹：在腹部左侧壁轻轻推5次，然后在右侧壁轻推5次，用力不要过猛，使胎儿借助外界的力量在母腹内上、下、左、右运动；
◎折腹。母亲用手在同一个方向轻拍腹壁3～5次，再调换不同方向轻拍，每次3分钟；
◎左侧卧位：母体缓慢转动身体于左侧卧位5分钟然后复原。胎儿操每天做一次，每次做操时配上动听的音乐或伴着母亲的哺哺细语效果会更好。
细节提示
训练手法要轻柔。动作要简单逐渐加大运动量，不可急于求成，即使在怀孕晚期的训练高峰时期，每次也不可超过10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。