◎紧张的状态，就像上紧了发条的时钟，常常有不能维系的危险。一旦某一天发条上得太满，在强烈的扭曲中断开，这是不足为奇的。
◎如果你觉得你的精神出了毛病，大有崩溃危险之时，你需要冷静下来，放松心情。
◎想要放松，享受生活的愉快，只有努力提高自己的知识，扩展自己的见识。知道得越多，对生活的帮助也就越多，对事物的了解越多，对社会越有用，才能够放松。
◎人应该生活在趣味中，生活在有价值中，如是哭丧着脸挨过几十年，那生命便成为沙漠，要来何用？
中国人目前的状态，处于一种流行性的紧张状态，是一种流行性的传染病。一旦你走上社会，挑起一副担子，很快就会感染这种病。
这种紧张的状态，就像上紧了发条的时钟，常常有不能维系的危险。一旦某一天发条上得太满，在强烈的扭曲中断开，这是不足为奇的。
因此，许多现代优秀人物，在紧张的生活中猝然离去，一闭一睁变成了一闭不睁，一点也不觉得奇怪。
美国房地产富豪唐纳德先生，是位成功的商人，赚了几十亿美元，而且也存了相当多的钱。但是在他50岁之前从来不曾轻松过。
他在自己的回忆录里这样写道：
刚刚下班回到家里，自从我的资产增加以来，我首先改造的就是餐厅。餐厅中的家具是用世界上名贵的木材所制作，十分华丽，有一张大餐桌和六张椅子，很温馨，但自从它们出现在我的餐厅里后，我就根本没去注意过它们。
在餐桌前坐下来，心情十分烦躁不安，于是我又站了起来，在房间里走来走去。我心不在焉地敲敲桌面，示意我想吃饭，尽管我一点胃口也没有，我站起来想走进卧室，差点被椅子绊倒。我的脑海中盘算着我正在接手的一单棘手的生意。
我的妻子这时候走了进来，在餐桌前坐下；她和我打招呼，我完全没有心情理会。我用手敲桌面，这时仆人把晚餐端上来。我很快地把东西一一吞下，两只手就像两把铲子，不断把眼前的晚餐一一铲进嘴中。
吃完晚餐后，我感觉到很紧张，立刻起身走进起居室去。卧室同样非常豪华，这是我从小的理想。将我的卧室装扮得和我小时候睡的卧室一样漂亮，不，甚至还要漂亮。一张长而漂亮的珍贵的杉树材质的沙发，一张高级按摩靠椅，地板铺着高级地毯，但是我丝毫没有心情欣赏。
莫名地烦躁，在同一时刻中拿起一份报纸，匆忙地翻了几页，急急瞄了一瞄大字标题，然后，把报纸丢到地上，拿起一根雪茄。我一口咬掉雪茄的头部，引燃后吸了两口，便把它放到烟灰缸里去。
百无聊赖之际，我突然跳了起来，走到电视机前，打开电视机，等到影像出现时，又很不耐烦地把它关掉。大步走到客厅的衣架前，抓起我的帽子和外衣，走到屋外散步。
我这样子已有好几百次了。我在事业上虽然十分成功，却一直未学会如何放松自己。
自从进入房地产以来，担心该死的国家政策随时会变，我变得神经紧张，这种职业上的紧张气氛从一开始的办公室中，到现在随处都在。
这一切，直到我有一天心肌梗塞住进医院。我的妻子对我说——你已经昏迷了十六个小时，我一直为你祈祷，伟大的上帝将你留在我的身边。
我卖掉了生意，失去了赚钱的机会，却感到从未有过的放松——我开始欣赏每天的日出和日落。
唐纳德先生之所以落下这种神经紧张的毛病，就是因为他不懂得掌握松弛自己的秘诀。
当一个人工作过于忙碌，忙得无法完成他的工作，或者当他的神经中枢被一种严重的疾病破坏了的时候，那种情形就是唐纳德先生这种表现。
如果你觉得你的精神出了毛病，大有崩溃危险之时，你需要冷静下来，放松心情。
你为什么不能放松？
人性的缺陷中，每一种特性，都有其原因和目的。
有一次，我和一个同事去观看一场演出。演出中，有几个年轻的女子组成的乐队演奏了贝多芬的《命运交响曲》。演奏的过程中，我发现同事紧紧地攥着双手。这个节目结束之后，我问刚刚的演奏好不好，他回答说：“曲子演奏得很不错，可是，你没有看见她们穿的衣服多么别扭吗？我一直在担心，台下的观众会不会嘲笑她们。”
紧接着，一个魔术表演，观看魔术的过程中，眼角的余光让我注意到他又是在紧紧地攥着双手，一副很紧张的样子。
魔术结束之后，我问他刚刚怎么了，他回答说：“我一直在担心，他的魔术万一失败了，台下的观众会不会嘲笑他。”
从我的这个同事身上，能够证明一个人不能放松的原因：
1.愚昧；2.低贱的感情；3.牺牲他人而取得一种虚假的主观胜利。
一直紧张，无法放松的人，善于破坏自己不了解的东西。神经紧张的人，就是不肯好好弥补低贱心理的人，对不了解的任何事，便想办法破坏掉，而不是去接受或者学习。
想要放松，享受生活的愉快，只有努力提高自己的知识，扩展自己的见识。知道得越多，对生活的帮助也就越多，对事物的了解越多，对社会越有用，才能够放松。
因此，想获得轻松的心情，一定要了解自己的能力范围，知道应该在什么时候放下，轻松一会儿。如果你所承担的责任十分重大，需要养活几十甚至几百个人，你更需要知道在什么时候卸下这些责任。
史密斯在八个小时的工作时间之外，从来不带通信工具，也从来不和他的下属联系。他的观念很简单：工作是我的，生活更是我的。
尽管他的公司有四十多位员工需要他养活，但他丝毫不以为意。
同样，他的弟弟也有一家公司，但是他的弟弟明显要忙碌很多，甚至会拒绝史密斯家庭聚会的邀请。
这天，史密斯终于有机会和他的弟弟坐到了一起。
他的弟弟说，真该死，公司有三十多个员工需要我养活，真是讨厌。史密斯纠正说：我倒不这么认为，我还需要我的下属养活我的公司呢。我只需要掌握好方向，其他的事情我很少过问。
史密斯的话让他的弟弟突然一阵警醒。
一个人能力有限，不可能做完所有的事，世界上也没有做得完的事。如果明天我从世界上消失了，还能够要求自己把今天的事情都做完吗？
只能拣最重要的事情做，其他的事，时间一到，就放下。
史密斯是一个懂得放松的人，他的放松来自做事看大方向。如果史密斯凡事都要过问，连公司洗手间里有没有卫生纸都管，那就会丧失创造力。就像拉车一样，要一边拉车一边抬头看目标，不要到前面没有路了才知道——拐进了死胡同，想回头都没有机会。
微笑着是一种生活，哭丧着脸也是一种生活。既然这样，何不放松呢？
人应该生活在趣味中，生活在有价值中，如是哭丧着脸挨过几十年，那生命便成为沙漠，要来何用？
放松有的时候很简单，换个角度，换个方向，可能都会是另一种精彩。