首先，电热毯通电时间不宜过长，一般在睡前1小时左右通电加热，入睡时关掉电源，尽量不要通宵使用，尤其是小孩子；其次，电热毯不要与人体直接接触，最好在上面铺一层毛毯或床单，而且千万不要折叠使用。
电热毯的禁忌使用人群：
第一，新生儿、婴幼儿忌使用电热毯。这一群体因为体温调节能力差，电热毯易产生较高温度，使用后因失水而导致脱水等症，严重时可危及生命。
第二，忌呼吸道疾病患者使用电热毯。凡患有气管炎、支气管炎、肺气肿和哮喘病者，若经常使用电热毯，易引起咽干喉痛、声音嘶哑、咳嗽不止，从而加剧病情。
第三，孕妇以及患有高血压、冠心病等心脑血管疾病和过敏体质的人，口腔溃疡、咽喉炎等患者也不宜使用。