自由幸福的生命
挫折是最好的礼物
曾看过一篇文章，作者提到，他刚从军中退伍时，只有高中学历，无一技之长，只好到一家印刷厂担任送货员。
一天，这个年轻人要将一整车书送到某大学7层的办公室，当他先把两三捆书扛到电梯口等候时，一位五十多岁的警卫走过来说：“这电梯是给老师搭乘的，其他人一律不准搭，你必须走楼梯。”年轻人向警卫解释道：“我不是学生，我是要送一整车书到7层办公室，这是你们学校订的书啊。”可是警卫面无表情地说：“不行就是不行，你不是教授，不是老师，不准搭电梯。”两人在电梯口吵了半天，但警卫依然不予放行。年轻人心想，要搬完这一车书，至少要来回走7层楼梯20多趟，会累死人的。他无法忍受这无理的刁难，就心一横，把四五十捆书放在大角落，不顾一切地走了。后来，年轻人向印刷厂老板解释事情的原委，获得谅解。但他辞职了，并立刻到书店买来整套高中教材和参考书，含泪发誓：“我一定要奋发图强，考上大学，我绝不再让别人瞧不起！”
年轻人在联考前半年天天闭门苦读14个小时，因为他知道，他已经无路可退。每当懈怠时，脑中就想起警卫不准他搭电梯，被羞辱、歧视的一幕，也就打起精神，加倍努力用功，最后他终于考上了某大学医学院。
如今，20多年过去了，当年的年轻人已经成了一家医院的医生。现在他静心想来，当时要不是警卫的无理刁难，他怎能从屈辱中擦干眼泪，坚决地站起来。
那位被他痛恨的警卫，不也是他的恩人吗？
人都有失意的时候，然而，更相信“挫折，是年轻人最好的礼物”。人只有在遭遇挫折，被他人百般刁难、歧视时，才能让自己在当头棒中惊醒过来，这难道不是一生中最珍贵的礼物吗？
如果现在的挫折能带给你未来的幸福，请忍受它；如果现在的快乐会带给你日后的不幸，请抛弃它。记住：生命中的每个挫折，每个打击，每个伤痛，都有它的意义。
逆风飞扬，生命重新“起跳”
在十运会男子10米跳台决赛中，田亮再次勇夺金牌。此时，距离他被国家游泳中心除名不足10个月。在这段非常岁月里，田亮用坚强、勇气和毅力，在回到人生的零起跑线上，勇敢地逆风飞扬……
“跳台王子”遭遇生命的重创
在举世瞩目的2004年雅典奥运会上，“跳台王子”田亮勇夺一金一铜，再次捍卫了自己在世界跳水界的霸主地位。回国后，田亮向队里提出休假半年。考虑到田亮已经3年没有回过家了，队里便批准了他的申请。
帅气阳光的笑脸，玉树临风的身材，让田亮成为观众眼里的“万人迷”，商家、厂家、演艺公司更是众星捧月般地围着他，盛情邀请他拍广告，参加各种商业演出。这一切，让单纯的田亮眼花缭乱。6岁就开始跳水的他，近20年来一直过着封闭的集体生活，社交和应付外界的能力少得可怜。面对诱惑，田亮有些迷醉，开始频频拍广告、参加商业演出和走穴活动。
那段时间，田亮的风头甚至盖过了当红影星，他的每一次出行都会成为媒体娱乐版的头条新闻，而他进军演艺圈的事更是被炒得天翻地覆。田亮的行为引起了国家游泳中心的注意，他们要求田亮适可而止，但田亮不以为意，单纯的他认为自己在休假期间，可以处理自己的事情。鉴于田亮严重违反了跳水队的纪律，2005年1月26日，国家游泳中心领导集体研究后，不得不挥泪斩马谡，将田亮从国家跳水队除名。那天，田亮正在教练张挺的指导下，在西安跳水馆进行恢复性训练。这个消息传来时，他一下蒙了，再也无心训练，捂着脸跑回了宿舍。
这个残酷的事实让张挺也感到突然和震惊。待梳理清乱麻的思绪后，张挺来敲田亮宿舍的门，里面传来田亮伤心的抽泣声：“别来烦我！”
一个多小时后，张挺又来敲门，田亮这次打开了门，他的眼睛红红的，眼角还挂着泪痕。张挺又何尝不痛苦？但他是教练，必须坚强。像田亮每次走上跳台时一样，张挺握紧他的手：“孩子，你要坚强，在哪里训练都一样，以后我们依然有机会。”可这种安慰对于此时的田亮无疑显得很苍白。
在国家队待了11年，在田亮的情感世界里，跳水队就是他的家。如今，他却被“父母”赶出家门，他在痛苦的同时更多的是羞愧。接下来的日子，心灰意冷的田亮沉默得像坚硬的石头，心理上也对跳水有了强烈的抵触情绪，训练彻底停止了。这是昔日那个阳光的跳台王子吗？静默的时光里，张挺一直陪伴着田亮，他知道，田亮要走出痛苦和迷茫，需要时间的沉淀。“张导，我想退役……”一天晚上，当田亮含泪向恩师说出自己的打算时，看着田亮眼里的落寞和迷茫，张挺心如刀绞，怅然若失……
从零开始的人生再次起航
这天晚上，张挺带着一张折叠床，住进了田亮的宿舍。他陪着田亮一起回忆他一路走来的酸甜苦辣。他告诉田亮，退役无可厚非，但你才26岁，技术还有上升的空间，如果这样退了实在可惜，培养一个优秀的运动员要十年磨一剑啊！说着说着，张挺的声音有些哽咽……
教练的话，让田亮有所触动，但他的心依然一片迷茫。为了让田亮尽快从阴影中走出来，张挺把田亮远在重庆的父母接到了西安。在教练和父母的开导下，田亮终于认识到了自己的错误。他向国家游泳中心深刻地反省，表示自己要好好训练，争取早日重返国家队。
经过心灵的洗礼，田亮变得平和了，他开始为自己的梦想重新起航。中国跳水队人才济济，没有创新和绝活，就会被淘汰。田亮在地方队训练，无论是场馆设施还是训练氛围，都不可与国家队相比。要想出众，只有在难度上下工夫。张挺让田亮练习一套叫5255B的全新动作，这套空中翻腾两周半、接转体两周半的顶级动作，难度系数高达3.8，目前世界上还没有一个运动员敢跳。田亮也一样心惊胆战，但为了前途，他豁了出去。
那天，田亮第50次站在跳台上时，他感觉有些疲惫，仓促起跳中，他的头碰到了坚硬的跳台，血顿时流了出来……这次受伤田亮缝了10多针，他的情绪很低落，进国家队希望渺茫，而自己年纪一天天大了，训练又这么苦……苦闷中，田亮向恩师坦露了心扉，说想转行进演艺圈，过悠闲的生活。张挺看着田亮，良久才伤感地说：“你有权利选择自己的生活。但你要知道，演艺公司看中的是你头顶奥运冠军的光环……”
望着教练落寞的背影，田亮的心头五味杂陈。小时候，他的身体条件并不出众，是张挺教练慧眼识珠发现了他。10多年来，他一直跟随教练，关系胜似父子。为了让他早出成绩，张挺长年与妻子两地分居，甚至一连3年没有回家……站在碧绿的跳水池边，田亮泪如泉涌。为了教练，为了父母，为了所有关心他的人，他应该坚持下去！
田亮的“迷途知返”，让张挺很欣慰。他为田亮制订了系统周密的训练计划，田亮每天要训练10多个小时。已经26岁的他，体力恢复起来大不如以前，但他从没有叫一声苦。2005年7月，当田亮能够无可挑剔地完成5255B这套高难度动作时，师徒俩紧紧拥抱在一起……
尽管离开了国家队，但田亮身上蕴藏的商业价值依然让一些演出公司趋之若鹜。面对诱惑，田亮不为所动，他说人不应该同样的错误犯两次。于是，师徒俩正式对外宣布：“为备战十运会和2008年奥运会，田亮不再参加商业活动，不接拍广告，不拍戏。”
为了让田亮换个环境训练，张挺还带着田亮远赴英伦。先后有5家俱乐部盛情邀请田亮加盟，并开出了非常诱人的条件，但田亮都毫不犹豫地拒绝了。从英国回来后，田亮和张挺开始为十运会进行最后的冲刺。为了让田亮放下思想包袱，张挺安慰他：“你最大的敌人是自己，只要战胜了自己，你就成功了。”张挺每天晚上都会到田亮的房间，给他放一些轻柔舒缓的音乐，直到田亮安然入睡后，才放心地离去。
2005年10月1日晚上，男子单人10米跳台的决赛。当田亮以完美的5255B高难度动作最终无可争议地摘得金牌时，张挺狂奔过来，抱住田亮不禁泪如雨下……颁奖时，国家游泳中心对田亮给予了充分肯定，说目前国内只有田亮敢跳这么高难度的动作，他依然是中国男子跳台第一人。
夺金后的田亮百感交集，对恩师说：“张指导，谢谢你，在我最落寞无助的时候，带我跋涉出了痛苦的泥沼！”张挺感慨万千：“孩子，看到你真正成熟起来了，我很欣慰。”是的，逆风飞扬的田亮终于重新开始了人生的起跳。
梦想的高度
他从小被一对大学教授夫妇收养，两岁的时候，他突然就奇怪地停止长高了，而且他的健康状况也越来越差。经过专家会诊，他患的是一种罕见的阻碍消化和吸收食物营养的疾病，医生们认为他只能再活六个月了。还好，通过静脉注射营养液，勉强使他恢复了体力，但是他的生长发育受到了抑制。
他在医院里住了很长一段时间，一直到九岁。他只能在心里计划着去报复那些嘲笑他，管他叫“花生豆”的孩子们。
有时，他的姐姐苏珊会去滑冰场滑冰，他总是跟着一起去。他站在场外，那么虚弱瘦小、发育不良、鼻子里还插了一根直到胃里的鼻饲管，平时那根管子的另一头就用胶带贴在他的耳朵后面。
一天，他看着他的姐姐在冰面上飞驰，突然转身对父母说：“听我说，我想试试滑冰。”两个正在谈话的大人吓了一跳，难以置信地看着病弱的孩子。
结果是，他试了，他喜欢上了滑冰，他开始狂热地练习。在滑冰之中他找到了乐趣，他可以胜过别人，而且身高和体重在滑冰场上并不重要。
在第二年的健康检查中，医生吃惊地发现，他竟然又开始长个儿了。虽然对他来说想达到正常的身高已经不可能了，但是他和他的家人都不在乎了。重要的是，他正在恢复健康，正在获得成功，正在实现自己的梦想。
后来，没有哪个孩子会再嘲笑、戏弄他了。正好相反，他们全都欢呼着冲上去请他签名。他刚刚参加了又一次令人赞叹的世界职业滑冰巡回赛，一系列的高难度的冰上动作让观众如痴如狂。
目前他已经退役，不再当职业滑冰选手了，但是他仍旧是冬季运动会中受人尊敬的教练、顾问和评论员。
虽然他身高只有一米五九，体重才52公斤，但是他肌肉健美，精力充沛，这就是前奥运会滑冰冠军——斯科特·汉弥尔顿，他自信而自强，身高无法限制他的信念和力量。
命好不如态度好
上帝像一位精明的生意人，给你一分天分，就搭配几倍于天分的苦难。
世界超级小提琴家帕格尼尼就是一位同时接受两项馈赠又善于用苦难的琴弦把天分演奏到极致的奇人。
他首先是一位苦难者。4岁时一场麻疹和强直性昏厥症，已使他快入棺材。7岁患上严重肺炎，不得不大量放血治疗。46岁牙床突然长满脓疮，只好拔掉几乎所有牙齿。牙病刚愈，又染上可怕的眼疾，幼小的儿子成了他手中的拐杖。50岁后，关节炎、肠道炎、喉结核等多种疾病吞噬着他的肌体。后来声带也坏了，靠儿子按口型翻译他的思想。他仅活到57岁，就口吐鲜血而亡。死后尸体也备受磨难，先后搬迁了8次。
上帝搭配给他的苦难实在太残酷无情了。
但他似乎觉得这还不够深重，又给生活设置了各种障碍和漩涡。他长期把自己囚禁起来，每天练琴10至12小时，忘记饥饿和死亡。13岁起，他就周游各地，过着流浪生活。他一生和3个女人发生过感情纠葛，其中有拿破仑的遗孀。姑嫂间为他展开激烈争夺。在他眼中这也不是爱情，而只是他练琴的教场。除了儿子和小提琴，他几乎没有一个家和其他亲人。
苦难才是他的情人，他把她拥抱得那么热烈和悲壮。
他其次才是一位天才。3岁学琴，12岁就举办首次音乐会，并一举成功。之后他的琴声遍及法、意、奥、德、英、捷等国。他的演奏使帕尔马首席提琴家罗拉惊异得从病榻上跳下来，木然而立，无颜收他为徒。
他的琴声使卢卡观众欣喜若狂，宣布他为共和国首席小提琴家。在意大利巡回演出产生神奇效果，人们到处传说他的琴弦是用情妇肠子制作的，魔鬼又暗授妖术，所以他的琴声才魔力无穷。维也纳一位盲人听他的琴声，以为是乐队演奏，当得知台上只他一人时，大叫“他是个魔鬼”，随之匆忙逃走。巴黎人为他的琴声陶醉，忘记了正在流行的严重霍乱，演奏会依然场场爆满……
他不但用独特的指法、弓法和充满魔力的旋律征服了整个欧洲和世界，而且发展了指挥艺术，创作出《随想曲》《无穷动》《女妖舞》，6部小提琴协奏曲及许多吉他演奏曲。几乎欧洲所有文学艺术大师如大仲马、巴尔扎克、肖邦、司汤达等都听过他演奏并为之激动。音乐评论家勃拉兹称他是“操琴弓的魔术师”。
歌德评价他“在琴弦上展现了火一样的灵魂”。李斯特大喊：“天啊，在这四根琴弦中包含着多少苦难、痛苦和受到残害的生灵啊！”
上帝创造天才的方式就是这般独特和不可思议。
人们不禁问，是苦难成就了天才，还是天才离不开苦难？
这问题一时难以说清。但人们分明知道，弥尔顿、贝多芬和帕格尼尼被称为世界文艺史上三大怪杰，居然一个成了盲人、一个成了聋子、一个成了哑巴！——或许这正是上帝用他的搭配论摁着计算器早已计算搭配好了的呢。
苦难是最好的大学，当然，你必须首先不被其击倒，然后才能成就自己。
不让嫉妒之火成为心中的绳索
爱默生告诉人们“生活不是攀比，幸福源自珍惜”这一朴素而深刻的道理。
嫉妒是一种难以公开的阴暗心理，是人们普遍存在着的人性弱点，有时嫉妒心理还会带来自身的毁灭。在日常工作中，嫉妒心理常发生在一些与自己旗鼓相当、能够形成竞争的人身上。这是一种不健康的情绪状态，在嫉妒心理的影响下，人的身心健康会受到损害。特别是那些心理素质较差的老年人，一旦受到嫉妒心理的冲击，内心便充满了失望、懊恼、悲愤、痛苦和抑郁，有的甚至陷入绝望之中，难以自拔。
一般来说，心胸狭窄的人都有一颗善于嫉妒别人的心。而一个人的嫉妒心常常会让他采取一些过激行为，这对于个人的成长来说不啻于一颗毒瘤。嫉妒的杀伤力远超过我们的想象，每当心中怀着一股嫉妒之火时，受伤害最严重的就是自己。
嫉妒者记恨别人，竭力贬低、败坏别人，对别人的进步和成就总是不屑一顾，看不到自己和别人之间的差距，不想奋力赶上。这样，自己与被嫉妒者之间，必然拉开更大的距离，到头来自己只能是越来越落后。嫉妒人家，无非是怕人家比自己强。但是，怕也无济于事，嫉妒不能给自己增加什么好处，反而会更加显示出自己的落后、狭隘。既然如此，何必嫉妒别人呢？
嫉妒的受害者首先是嫉妒者自己。
一只老鹰常常嫉妒别的老鹰飞得比它好。有一天，它看到一个带着弓箭的猎人，便对他说：“我希望你帮我把在天空飞的老鹰射下来。”