医学专家经过多次临床测试发现：运动有益于防治高血脂症。但需要注意的是在进行运动锻炼前应进行全面的体格检查，以排除各种可能的合并症或并发症，以此确定自己的运动量。
对于那些身体健康、无严重合并症的高血脂症的患者与低高密度脂蛋白胆固醇血症患者都可以参加一般体育锻炼。对于高血脂症合并有轻度高血压、糖尿病和无症状性冠心病与肥胖的患者，可在医生引导下，进行适度的运动。
高血脂就是人们所说的“现代文明病”，对于这一病症，应实施有针对性的、具一定量的运动锻炼是极为有益的。高血脂症体育疗法与普通的体育运动及一般的治疗方法有所不同，具有以下几个特点：
1.运动有助于降低血脂
医学上采用的体育疗法所使用的是人类与生俱来的运动功能。现代人类学和医学研究表明，劳动创造了人，人的生命在于运动。对于高血脂症患者来说，只要选择运用的锻炼方法得当，就会收到良好的预防与治疗效果。
2.因人而异选择合适的运动
医学上采用的体育疗法具有明显的自我治疗性质。高血脂症患者可根据自身引发疾病的病因，也可以在医学工作者的引导下，选择适合自己的体育锻炼方法，自行进行运动，不仅可经有效地控制运动量，而且可经自己衡量其有效程度。这样，战胜疾病的自信心增强了，就有决心持久地进行下去，更有利于促进病体的康复。
3.运动治疗高血脂症，贵在持之以恒
在医学上，体育疗法是一种功能疗法。高血脂症患者坚持适合于自己的、小强度且长时间的体育锻炼，且每次运动后均有出汗、畅快与舒适感，这样的运动对于神经系统、消化系统、心血管、呼吸、肌肉、骨骼都有改善功能，并可提高其活力。
4.运动降血脂，好处多多
在医学上，体育疗法还是全身疗法。古代著名的医学家孙思邈早就在他的医学著作中提到：“人若劳于形，百病不能成。”也就是说，如果过度安闲，长时间不从事体力和脑力活动，饱食终日，无所事事，就会使人气血凝滞不畅，各脏腑组织功能减退，肌肉筋骨功能减弱，从而发胖臃肿，记忆力减退，精神萎靡，思维迟缓，动则心悸、气喘胸闷而伴生百病。而经常运动，就会百脉通畅，气血调和，脏腑功于能旺盛，体魄健壮，肌肉结实，关节灵活，精神愉悦，思维敏捷，从而增强抵抗力，减少疾病，对于已有的相关病症如高血脂症、糖尿病、肥胖症等等，兼有较明显的防治效果。
5.针对两种高血脂症患者的适宜运动
通常情况下，高血脂症无并发症的患者，适合于参加运动锻炼；如高血脂症并发轻度高血压、糖尿病和无症状性冠心病及肥胖症患者，可在医务人员的引导下，进行适量的运动锻炼，而高血脂症并发有严重上述并发症的患者，一般不适合运动锻炼。
6.运动可以防止血脂升高
中国的流行病医学专家研究发现，从事体育运动或从事重体力劳动者的血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）水平，比同龄从事一般劳动或脑力劳动者的血清总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）水平低，而血清高密度脂蛋白——胆固醇（HDL-c）水平较高。
？健康提示
医学专家研究发现，运动和体力活动对血清脂质代谢和脂蛋白含量的改变均有积极作用，另外，运动还可使甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白显著降低，甚至可使部分高血脂症患者的血脂含量完全恢复正常水平。所以说，运动和体力活动可防止动脉粥样硬化性及心脑血管疾病的进展，其机制可能与运动和体力活动能增加热量的消耗，提高脂蛋白脂酶的活力，加速血液中脂质和脂蛋白的分解和消除，防止体内脂质成分的堆积有关。