在瘦身的过程中，体重在减少了一段时间之后会出现很长时间都没有任何变化的情况，不要着急，这是你遭遇了瘦身中的平台期。瘦身过程当中的平台期是让每个女孩子都苦恼万分的事情。明明一点儿也没偷懒，为什么体重却没有任何变化呢？
瘦身平台期是正常现象，每个人在瘦身过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有几周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把瘦身坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。对于平台期瘦身者一定要有足够的思想准备，不要因为短时间内看不到瘦身效果，就在这个时候放弃已经坚持很久的瘦身计划。瘦身平台期是绝大多数瘦身者都会遭遇的经历，很多人就是在这时放弃瘦身，导致最终的瘦身失败。因此在瘦身的时候要对平台期有足够的思想准备。其实，在瘦身平台期只要不让体重有所回升就是一种进步，这其实也是一种意志的考验，如果你能够在平台期坚持住不放弃，那么你就是胜利者中的一个。