在炎炎暑期里，如何让自己的肌肤度过一个清凉夏日，保持每日清爽呢？下面专门为你提供美白7大法宝，让你在不知不觉中美白，轻轻松松度过假日。
美白法宝一：1天1袋牛奶
牛奶可是个好东西，不仅蛋白质丰富，而且里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前1杯牛奶，不但可以美容，而且可以提高睡眠质量，同时用牛奶做面膜，也是非常不错的选择，一般都是“牛奶+珍珠粉+维生素E”调和做成面膜，美容效果不错。
美白法宝二：多摄入豆制品
豆制品被称为天然的植物激素，包括豆腐、豆浆、豆奶、腐竹等，大豆是高蛋白绿色食品，对补充肌肤营养非常有效，美容功效也很不错。一般中年妇女多吃豆制品，可调节体内的雌激素，延迟绝经期。
美白法宝三：每天1个番茄
番茄含有各种维生素以及大量矿物质等生命机体所必需的营养物质，食用番茄可为人体补充大量的维生素C，维生素C有祛斑功效，常吃还能防止皱纹产生。番茄生吃营养价值最高。
美白法宝四：每天1片复合维生素片
复合维生素片方便不费事，简简单单就能补充各种维生素和矿物质，而且它还能促进肠胃蠕动，有助于排出体内毒素，对肌肤美白效果极佳。
美白法宝五：大米水洗脸
每天用大米水洗脸是一个既方便又实惠的美白方法，每个人都可以尝试，选用第一遍和第二遍的淘米水，效果更佳。
美白法宝六：银耳
银耳，被称为穷人的燕窝，用银耳做面膜、煮糖水都可以，不仅味美，还可美白。取银耳5朵，用水泡发后添加红枣和百合，煮至银耳变软变烂为止，出锅后加点冰糖即成。
美白法宝七：柠檬
柠檬中含有抗氧化物质，每天1杯柠檬加蜂蜜水，可以防止皮肤老化，美白效果明显，并且味道也不错。
小提示
紫外线对皮肤的几大伤害
紫外线对肌肤是有伤害的，当皮肤被阳光过度暴晒后，就会造成表皮细胞的损伤，活化酪胺酸酶会加速色素的生成，并破坏皮肤的保湿功能，因而会使肌肤变得干燥，同时真皮层中的弹力纤维会受到损害，细纹就会产生。目光过强的话，还会引起肌肤发炎。