书城保健养生骨质疏松症食疗食谱
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第343章 肉苁蓉粥

配方:肉苁蓉15克 羊肉100克 粳米100克 食盐适量 葱、生姜少许

功效:益肝肾,补精血。适用于肾虚,阳痿,腰膝冷痛,筋骨痿弱,便秘,性机能减退,骨质疏松等症。

制作:1.将肉苁蓉洗净,羊肉洗净切片,葱、生姜切粒,待用。

2.将肉苁蓉放入沙锅内,加水适量,煮沸 20~30分钟,去渣,留汁。

3.在放有肉苁蓉汁的锅中,加入羊肉片、粳米、食盐、葱、生姜,置武火上烧沸,再用文火熬熟即成。