运动时出现头昏、头晕或头痛者，有的时候是单独出现，但更多的是伴随脸色苍白、肢体无力、出汗过多、恶心，甚至呕吐等症状。当这些症状明显时常常被迫停止锻炼。
引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几种：
（1）缺乏锻炼者从事激烈运动。出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐、肌肉抽筋等症状，是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动，或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起头昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提醒的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眠不佳、气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。
（2）体内热量不足。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后或锻炼接近结束时才出现，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。
（3）疾病。患慢性鼻炎、鼻窦炎、内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动的过程中常会出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女性，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类由于疾病原因引起的头昏、头晕、头痛等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。