夫妻间的性生活，早已经不是单纯的繁衍后代了，而是人体一种正常的生理和心理需求。人的一生中，和自己在一起生活时间最长、受其影响最深的就是妻子或丈夫。因此，夫妻间和谐的性生活不仅是家庭幸福美满的基础，同时更是生命健康的一种潜在因素。
古代，人们就已经开始孜孜不倦地研究房室养生，其房事养生的主要目的就是提高性生活的质量，增进性生活的情趣，从而达到健康长寿的目的。事实上，性的要求和满足，是人类的一种生理本能，就像吃饭、睡觉一样，因此规律而适度的性生活有利于身体的健康。
《千金要方》说：“男不可无女，女不可无男，无女则意动则神劳，神劳则损寿。”这就是说，我国的古人很早就懂得性养生保健之道，因为都反对禁欲，主张男女依存，正常的性生活是人类天性的需要，提高生活情趣中必不可少的。如果人为的抑制这种性需要和性满足的功能，就会带来许多疾病，也就是说正常的性生活可以协调体内的各种生理机能，促进性激素的正常分泌，而且是健康心理的需要。
夫妻在性交时体内激素分泌旺盛，性高潮时心跳加快，血液循环也增速，可以防止早衰，保持关节的灵活，血液中的养分输送到全身，从而对机体各部分起到营养保健的作用。并且我们都知道，有满意性生活的妇女，皮肤就会显得比较光泽柔滑，头发变得更加润泽，精神就会更加饱满开朗；而那些性生活需要不能得到满足，或从未体验过性高潮的妇女，会因性紧张从而引起皮肤病，如湿疹、牛皮癣，青春期过后仍有痤疮。
此外，满意的性生活能刺激卵巢及肾上腺分泌较多的雌激素，能减轻更年期的不适症状，这些都有助于乳腺癌等疾病的预防。性兴奋能给人带来精神的愉快，心理的满足，促使体内激素的分泌，从而促进血液的流畅，使神经细胞的兴奋性调节到最佳状态，以此提高免疫机能，有助于调动身体内在的积极因素，抗御疾病的发生和发展，从而提高人的寿命。