书城保健养生生活之谬全书
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第25章 住的不宜(4)

8.松柏(包括玉丁香、接骨木等)。

松柏类花木的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用,不仅影响食欲,而且会使孕妇感到心烦意乱,恶心呕吐,头晕目眩。

9.洋绣球花(包括五色梅、天竺葵等)。

这类植物所散发的微粒,如与人接触,会使人的皮肤过敏而引发瘙痒症。

10.郁金香。

郁金香的花中含有毒碱。如果人们在花丛中呆上两个小时,就会头晕脑胀,接触过久,还会加快毛发脱落。

11.黄花杜鹃。

黄花杜鹃的花朵含有一种毒素,一旦误食,轻者会引起中毒,重者会引起休克。

12.万年青。

万年青汁液有毒,一旦接触人体皮肤,就会引起奇痒,影响皮肤健康。

此外,水仙花、一品红、铁海棠、红背桂花、变叶木、火殃乐、金果榄等一些具有观赏性的花卉、树种等含有促癌物质。也不宜摆放在室内。

■ 居室不宜养鸟

从某种意义上说,爱鸟、养鸟、遛鸟是一种生活乐趣或爱好,对身心健康有益;但也不可忽视养鸟不利的一面,尤其是在室内养鸟对人体健康是没有好处的。

在天气不太冷的季节,鸟笼挂在阳台上或家庭院落中,对人体的危害还不太明显;待到寒冷冰封的冬季,有些养鸟人怕爱鸟受冻,常将鸟类放在室内与人同室居住,这种做法不可取。

家养鸟的呼吸道分泌物、唾液、脱落羽毛及皮屑中含有某种过敏物质,有过敏体质的人吸入这些带有过敏原的尘埃,易引起支气管哮喘或过敏性鼻炎。有的还会出现全身瘙痒、风疹、胸闷等;鸟类可携带流感病毒,是造成人类流感流行的重要媒介。最近肆虐于许多国家的禽流感与鸟类活动关系极大。鸟身上寄生的羽虱等易污染居室环境,可传播多种疾病。鸟的粪便中有毛霉菌、黄曲霉菌、烟色曲霉菌等,若侵入人体,还会引起真菌感染。

因此,室内养鸟对身体健康是没有好处的。特别是对慢性鼻炎、慢性咳喘、哮喘的患者更不宜在室内养鸟。

■ 养金鱼不宜用新鲜的自来水

自来水含有氯及漂白粉的气味,会使鱼的呼吸道受到刺激,时间长了会使金鱼的生长受到影响。另外,新鲜的自来水温度非常低,换水后可使鱼缸内的温度急剧下降,使金鱼感冒。因此,新鲜的自来水应先用桶放置2天,最好在阳光下暴晒2天,使气味散发掉,并使水的温度提高后再来给金鱼换水。

■ 不宜让金鱼饱撑

喂鱼的饲料多种多样,以鲜活的鱼虫为最佳,其他如饭粒、馒头屑、面包屑、蛋黄等都可作为鱼的饲料。一般在换水之后喂食,每天喂食一次即可。投料一定要适当,不宜过多,以恰好吃完为准。如果投料过多,则容易使金鱼吃得过饱而死亡。

另外,吃不完的饲料留在鱼缸里,容易使水变质,从而影响金鱼的呼吸和健康。刚刚开始养金鱼时,投放饲料可少量而多次,慢慢就会摸索出饲料投放的科学数量。

■ 不宜忽视居室的污染

一个人一生中差不多会有一半的时间是在居室度过的,居室空气的好坏及环境是否整洁与人的身体健康密切相关,如果居室受到污染,人体也会不同程度地受到感染。

居室内,家具、地毯、各种化妆品、清洁剂等都是污染源,加热器、地毯、窗帘等都有利于室内细菌的培养,家具上的油漆、空气清洁剂、化妆品、卫生球,都会散发各种碳氢化合物和其他污染物。

其次,一个人自身也是污染源,伴随着新陈代谢的进行,人体排出的粪便、尿也是主要的污染物。人呼出的气体中包含二氧化碳以及水蒸气、病菌与其他废气,其中含有毒物质可达25种以上。所以,房间如果比较狭窄,人比较拥挤,室内空气会特别污浊。长时间呆在通风不良的室内,会使人觉得胸闷、气急,甚至引起窒息死亡。

要想保持居室卫生,就需要勤开窗户,使空气流通,保持新鲜、清洁,无异味,保持室内充足日照时间;厨房要有良好的排烟、排气和通风设施;厨房内灶具、碗筷要干净,切生熟食品的刀具案板分开;要保持厕所卫生、清洁,便池无尿垢;勤吸尘,特别是用地毯的家庭更要经常吸尘。

此外,也应及时清理家庭垃圾,特别是厨房内的菜叶等有机物垃圾。如不及时清理就会发霉、变质,产生气味;潮湿天气应该注意晒被褥。不要在室内吸烟。不要在孩子和孕妇的身边吸烟,应到走廊、卫生间、客厅等通风较好的地方去吸。

■ 不宜生活在过度安静的环境里

许多人喜欢生活在安静的环境里,但是,过分安静的环境对身心健康也不一定有利。

人生活在过度安静的环境中,使人与人之间的交往减少,听不到自然界的鸟语花香、潺潺流水。天长日久,会使人变得性格孤僻、情绪烦躁、思维混乱、食欲减退,使心理上产生莫名的压力,失去生活的乐趣,长此下去还会诱发神经系统的疾病,使身体健康受到严重危害。

■ 阳台不宜负荷过重

无论哪一种阳台,它的底板设计承载能力与厨房或卧室是相同的,一般为每平方米250千克左右。也就是说,每平方米阳台面积的堆放量不要超过250块蜂窝煤或100块砖。如果堆放的东西重量超过了设计能力,即使一时不会倒塌,也会使阳台底或梁柱发生裂缝,很容易发生危险。

■ 不宜清晨开窗换空气

很多人有清晨起来开窗换气的习惯,其实这样做是不正确的。

在一天之中,早晨气温最低,是气压最高的时候,是一天中地面空气污染最严重的时候,贴近地面的空气质量最差。有害的气体和微尘在早晨都被高气压压在地面上不能升空,所以这时开窗换气,不但达不到清新室内空气的目的,还容易把室外的不良气体引入室内。

所以,早晨不宜开窗换空气,最好等到沉积在地面的污浊之气升空散发后再开窗换气,每天上午9~11时,下午2~4时开窗换气最佳。

■ 居室不宜忽视吸尘和清洗地毯

长期居住在铺有地毯的卧室可发生全身瘙痒不适、流鼻涕、打喷嚏或引起支气管炎、哮喘病等。这些疾病是由于地毯中的致敏原引起的变态性反应,致敏物便是寄生在地毯中的螨虫。螨虫及其排泄物是一种强烈的致敏原,能使人致敏而引起咳嗽、哮喘、变态反应性鼻炎和变态反应性皮炎。

在铺地毯的家庭中,孩子最容易得变态反应性疾病,因为孩子常常在地毯上玩耍、爬行、脸面朝下,很容易将地毯上的灰尘、真菌、虫卵吸到肺中,导致变态反应性疾病。

因此,为了维护健康,必须要对地毯吸尘和清洗。

1. 地毯应经常用吸尘器除尘、晾晒,并用木棍拍打清除尘埃,保持地毯的清洁卫生。

2.要用地毯清洗剂定期清洗,清洗后要在阴凉处晾干,待清洗剂挥发殆尽后再使用。

3.小儿不要在地毯上玩耍,更不要在地毯上爬滚,也不要躺在地毯上睡觉。

■ 夏天室内不宜浇水降温

由于水汽的蒸发可带走一部分热量,起到降低室温的作用。因此,在盛夏季节,有的人为了解暑就在室内浇水降温,这种方法并不可取。

因为室内水汽的散发有赖于空气的流通,而在室外温度高、风力小的情况下,室内空气流通较为困难,常常处于相对静止的状态。

如果此时往室内洒水,水汽难于向外散发而滞留在空气中,使室内湿度不断增加。室温高加上空气湿度大,就会使人感到更加闷热难耐。与此同时,室内的细菌和尘埃能随着水汽进入空气中,造成空气比浇水前更加混浊。

因此,夏天不宜在室内洒水降温。

■ 空调房间的温度不宜调得过低

空调室内的温度如果调得过低,易得空调病。主要表现为下肢酸痛无力、腰痛、头痛、关节痛,严重的可导致口眼歪斜。主要是因为空调房间内外的温差过大所造成的。在炎热的夏天,人一进入有空调的房间,室内外温差大,皮肤遇冷突然收缩,使人容易得病。

为了防止空调病的发生,不要将空调房间温度调得过低,一般以25℃~28℃为好;室内室外的温差不宜过大,最好不要超过5℃。也不要冷风直接吹到身上;空调房间也应每隔一段时间就打开门窗换换气,不宜开着空调机睡觉。

■ 居室不宜经常使用空调

炎热的夏天,空调确实给人带来清凉舒适的感觉。如果使用不当或长时间停留在空调房,就会影响身体健康,使人易患空调病。

目前,一般的空调都是将室内空气循环使用,经过冷却或加热、去湿或加湿后重新流入房间内,这样反复循环使用室内的空气,会使人呼吸不到新鲜空气。此外,空气中某些低浓度的有害物质循环累积,其浓度会越来越高,危害人体健康,可使人感到困倦疲乏、头昏脑胀和工作效率下降等。

据调查,长期在空调室内生活的人的肺结核发病率高达5.8%,而一般房间仅为0.24%,前者为后者的24倍。研究证实,人在空调房间内说话时,口腔内平均产生170个飞沫,可飘1米远;打喷嚏时飞沫可达1万个以上,最远可飘9米以上。所以,如果空调室内空气不流畅,就很容易感染上肺结核。

■ 卧室不宜放电冰箱

电冰箱启动后,电子放出的电磁波,可作用于人的大脑中松果体,对神经系统产生影响,可影响肌体免疫功能。同时电磁辐射还会直接损伤人体细胞内的基因主体脱氧核糖核酸。此外,电冰箱电机工作时噪声对睡眠也会产生一定的影响。因此电冰箱应放在客厅或门厅里,不应该放在卧室内,实在是房间摆不下,非得放在寝室里,也要放在靠近门口,远离睡床的地方。

■ 不宜将煤气灶放在密封的厨房内

煤气燃烧时会放出一氧化碳气体,如果人们长期吸入这种有害气体,会引起一氧化碳中毒,并诱发心脏病。

这是因为人体各组织都需要氧气,而氧气必须与血液里的血红蛋白相结合,才能输送到全身组织中去。而一氧化碳与血红蛋白的结合力比氧气大100~300倍,因此,当空气中一氧化碳浓度较高时,人体血液中的血红蛋白大部分被一氧化碳所占有,就会严重影响氧气的运输,使人体处于缺氧状态。

由于缺氧,心脏需要加倍工作,以增加血流量来弥补供氧的不足。这样,不仅会导致心脏病,血压也会升高。另外,血红蛋白与一氧化碳的结合是不可逆的,致使血液被毒化。

所以煤气灶应放在通风的厨房里,开门开窗,空气流通。

■ 新买的家具不宜马上使用

家具中的有害物质主要是游离甲醛,其来源主要是人造板的粘胶剂。另外,由于制造家具时使用的一些胶、漆、涂料中也含有大量的苯及甲苯、二甲苯。

防止家具对室内空气的污染以及对人体的危害,最好的办法是新买的家具不要马上使用,把它放在某个不住人的房间里,放置一段时间,并经常开窗让空气流通,让游离甲醛慢慢释放出再用。开始使用时尽量不要把内衣、睡衣和儿童的服装放在里面,因为甲醛是一种过敏源,会使人产生变态反应性皮炎。最好一年以后再正常使用。

■ 居室灭鼠不宜使用磷化锌鼠药

市场上出售的鼠药种类很多,有的适用于仓库灭鼠,有的适用于地沟灭鼠,有的适用庭院灭鼠。然而,对适用于居室灭鼠的鼠药的要求严格,这是为了防止发生意外。这里特别提醒的是,居室内灭鼠,不宜使用磷化锌鼠药,因为磷化锌放置过程中可产生对人体有害的磷化氢气体。